منو تتحداني برجيم طالب الشمري

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مرحبااااا

الشر ما يجييكم حبيباتي

والله اليوم حدي تعبانه غير الزكام

اكرمكم الله .. اليوم وقت الدوره وحيل تعبانه

طول الوقت نايمه وماكليت شي غير توسته فيها جبن + حليب بالنسكافيه

واعذروني اذا قصرت بالدخول

 

[om_fahoOod]

ان شاء الله باجر ابلش وياكم بكسر الثمانينات

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

واى فديتج ام عامر والله انج حمستينى بزياده عقب ماجانى الاحباط من دشتى يالله وياج انتحدى الدشدشيات
هييييييييييييييييييييييييياااااااااااااااااا

 

[بطوووطة$بيضة]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

شنوووووووووووو هالرجيم....الغدا فرايديز ....والعشى......هارديز....:s141:

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

واى فديتج ام عامر والله انج حمستينى بزياده عقب ماجانى الاحباط من دشتى يالله وياج انتحدى الدشدشيات
هييييييييييييييييييييييييياااااااااااااااااا

هلا فيج حبيبتي

بس شوفي دامج راح تقطعين دشتي فتوقعي زياده بالوزن كيلوين تقريبا

مثل ماصار معاي يوم قطعته ويوم واحد خليته فري جان ازيد كيلوين

والسبب ان بعد الحرمان وكنت عايشه على بروتين بس فجأه دخلت عليه كربوهيدرات فصار يخزن

الجسم >>هذا كان تحليل كوتن لي

لكن الحمد لله رجعت نزلتهم

بس انتي لو بديتي من باجر ان شاء الله على رجيم طالب الشمري عدل ما أظن راح تزيدين

وموفقه حبيبتي والله احس مع هذا الرجيم بالحيويه والخفه بعد

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

انا اليوم خربتهااااااااا:botetoo:شسسسويييييييييييييييي... عاااادي باجر اكمل:050103nbh_prv:

مو هذي مشكلتنا

اليوم نخربط نقول يلاااا باجر نبدي وباجر يجر باجر ونعيش ومانشوف بااااجر

وفي الأخير نقص على أنفسنا نبي نسوي رجيم

حبيبتي نكج راح يبقى مثل ماهو بطوووطه لأنج رضيتي فيه ان يكون ملاصقج

ولا عندج الاراده بأن تغيرينه لرشووووقه :eh_s(13):

لا يغير الله ما بقوم حتى يغيرو ما في انفسهم

 

[أم عامر]

ان شاء الله باجر ابلش وياكم بكسر الثمانينات

عااااشت ام فهود :eh_s(7):

يلا خل نكسر الثمانينات وندخل على السبعينات

انا يبيلي كيلوين واشوف السبعينات :wqedqw:

وان شاء الله نبقى مع بعض نشجع بعض بس يبيله همه ونشاط

وصدق مع النفس

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مرحبااااا

الشر ما يجييكم حبيباتي

والله اليوم حدي تعبانه غير الزكام

اكرمكم الله .. اليوم وقت الدوره وحيل تعبانه

طول الوقت نايمه وماكليت شي غير توسته فيها جبن + حليب بالنسكافيه

واعذروني اذا قصرت بالدخول

ماتشوفين شر حبيبتي

الاهم صحتج وتغذي عدل موزين تكونين تعبانه وماتاكلين

ورجيمنا حلو مافي حرمان

ومعذوره حبيبتي :blueSmCLR:

 

[أم عامر]

ألحين ارجع ليومياتي

لعبت على جهاز الاوربت تراك 14 دقيقه و20 ثانيه

بعدها كان عندي شغل طلبات زباين رحت اخلصها

وخلصت على الساعه 9 سويت لي حليب بشاي

وكليت جبنه كيري بروحه من غير توست

وشربت رووويال

ويمكن اكل بعد شوي شابوره

الحمد لله اليوم ماسكه نفسي وماخربطت

مجموع اكلي كان

كرواسانه فرواله موكامله
شويه بفك
6 زيتونات
قطعه حلو صغيره جدا
حبتين فراوله
بالاضافه للمشروبات الساخنه المفتوحه

والحمد لله على النعمه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

:n2006107:مرحبا ام عامر اليوم بديت وياكم الرجيم وان شالله الاستمرارفيه

الفطور
طبعا قبل الريوق بساعه حليب بانسكافيه خالى الدسم
توست 2+جبنه شريحه +طماطه +4شراثح خس وقلاص ماي
وبث
سج بسالج الجاي الاخضر مسموح فيه عادى وانا سمعت يثبت الوزن فديتج ام عامر وش رايج فينى يالله يابنات شدو الهمه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

وين اليوميات بنات نزلو صور عشان انتحمس انا للاسف ماعرف انزل صور يالله هيييييييييياااااااااااااااااااااااااااا

 

[هرانية وأفتخر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري


بنات من باجر ببدي أصور لكم


...

صارلي ثلاث ايام ماشفت نتيجة << حنانة..



هرانية وأفتخر

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم بنات

آسفه على التأخير بس نظامي اليوم متخربط

بسبب اليوم الاول للأمتحانات بناتي

المهم نرجع ليومياتي

على الساعه 7 صباحا شربت ماي

بعدها شربت اسبغول

وبعدها ما كليت شي رحت نمت بعد ماراحوا بناتي للمدرسه

والحين قاعد اتريق واتغدى

حليب بشاي

4 حبات توست وجبن كيري
وحبتين زيتون

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

:n2006107:مرحبا ام عامر اليوم بديت وياكم الرجيم وان شالله الاستمرارفيه

الفطور
طبعا قبل الريوق بساعه حليب بانسكافيه خالى الدسم
توست 2+جبنه شريحه +طماطه +4شراثح خس وقلاص ماي
وبث
سج بسالج الجاي الاخضر مسموح فيه عادى وانا سمعت يثبت الوزن فديتج ام عامر وش رايج فينى يالله يابنات شدو الهمه

هلا حبيبتي وحياج الله بينا

شوفي حبيبتي انا راح اعطيج طريقه جاي لو التزمتي فيه يوميا راح تشوفين الي يسرج

وانا صارلي 3 اشهر قاعد اشربه والنتيجه عجييييييييبه

جيبي مطاره وحطي فيها

اصبع زنجبيل مبشور طازج
نعناع اخضر وكثري شوي
2 لبتون شاي اخضر
ملعقه وسط دارسين مطحون بس يكون مطحون جديد مو قديم ام حطي عود دارسين
كمون ملعقه

صبي عليهم 3 اكواب ماي مغلي وسكري عليه
خليه من نص ساعه لي ساعه الا ربع
وبعدها اشربي منه وخلصي المطاره
واحسن حطي بكوب علشان تعرفين جم شربتي
والافضل من كوبين لي 3 باليوم

انا استمريت شهرين كل يوم اشرب كوبين
والشهر الثالث لا يوم وترك ولا كل يوم
النتيجه ان بطني خف بشكل كبير وصار سيده
وساعد بنزول وزني

والله يوفقج حبيبتي

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

بنات من باجر ببدي أصور لكم


...

صارلي ثلاث ايام ماشفت نتيجة << حنانة..



هرانية وأفتخر

هلا حبوبه
لا تستعجلين على النتيجه
شحم سنين تبينه بثلاث ايام يروح :flower:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اليوم الغداء ماشتهيت اكل بس العصر كليت 3تمرات +حليب خالى الدسم الرجيم يقول لبن انا شربت حليب

حلوه اعشابج ام عامر ان شالله جاري التطبيق

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

فديتج ام عامر بغيت اسالج شنو العشبه المعجزه وش فايدتها اذا زينه ركض المركز سلطان بشريها لانى دايم اشوفها بصوب العسل والسوالف هذي

واييييييييييي بسميج الدكتوره ام عامر ههههههههههههههههه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

هرانيه وافتخر اولله حبيبتى ياليت تنزلينا صور عشان انتشجع بس موملاحضين البنات اشويه ومشككككككككككوره

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

البطه وينج طلى علينا 000000000000000000000000000000000000000000

نبى تفاعل بنات

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عامر فيه بنات مسويات غروب نفس رجيمنا بالضبط اشرايج مدام نفس الرجيم تكلمينهم ينضمون لنا

نبي نكثر الغروب ملنا ونستفيد من تفاعل البناتوتجاربهم