منو قد التحدي ويتحداني ان شاءلله قبل دخول السنه الجديده وزني بيكون 50

[زنوبة الحلوة]

مرحبا بنات


صباحكم ورد

امبيييييييه شفينا كلنا خايرينها امس


بنات اعترف اني امس خايرتها شوي
ياربي هالدوام خرااااااااااااااب
مسوين ريوق حق بنيه توها رادة من اجازة الحج وكلت معاهم بس على خفيف ما هبست وايد وكنت مستخفة عالحلو مادري شفيني



و وعد من اليوم باذن الله ماكو خرابيط

والحمدالله انا ماخربطت بهالاسبوعين ماشيه تمام بس كله من الدوااااااااااااااااااااااااام وما ادراك ما الدوام

 

[زنوبة الحلوة]

ويوم الخميس موعدي عند الدكتور

ياااااااااارب نازل وزني يارب

 

[برونزية رشيقة]

السلام عليكم .. شلوووووونكم ؟ شخباركم ؟


بنات صارت لي ظروف وانشغلت ماقدرت أدش المنتدى .. أدعولي حبايب قلبي الله يفرج علي ويهون علي حدددددددي مضغوطة

المهم يومياتي للأيام السابقة :

الجمعة :::

الريوق : بيض أومليت مع نسكافيه بالحليب ( مع أنه ممنوع بالمرحلة الأولى بس ماقدرت أقاوم)

الضحى : نسكافيه مع كوفي ميت

الغدا : قطعة سمك + سلطة

العشا : قفشتين كبار زبدة الفول السوداني .



يوم السبت :

أول شي سويته أني رحت وزنت والصدمة ............................................


ما نزلت ولا كيلو ..
وألحين صارلي أسبوع كل يوم أوزن وانصدم أنه ثابت !!!!


المهم يوميات السبت :::

الريوق : بيض أومليت مع نسكافيه بالحليب

الغدا : كان غدانا مرق دياي وطلعت الدياي وكليته .. مع شوية سلطة .. وحمسة خضار.

المغرب : نسكافيه مع كوفي ميت

العشا : 3 همبرجر دياي + 4 جيكن ناجيت + ملعقة كبيرة جبن كرافت .



الأحد :::::


أول ما قعدت شربت نسكافيه مع كوفي ميت .

وصلت الدوام : شربت قهوة تركية وسدت نفسي إلأى الساعة 11 صباحا .

11 صباحا : تريقت ::::

قطع جبن حلوم مع خيار وطماط

الساعة 12 الظهر : كاباتشينو نستلة بدون سكر(مادري عاد إذا مسموح الكاباتشينو أو لأ ؟؟؟؟ )


الغدا : صرااااااااااااااااحة خربطت كليت مجبوس دياي صحن كبير عيش + مع دقوس+ صدر دياية .


المغرب : نسكافيه مع كوفي ميت

عقبه بساعة : موزة صغيرة


العشا : نمت بدون عشا لأني متغدية عيش ( والعيش ممنوع برجيم دشتي)

ملاحظة ::::

الأخطاء أللي أنا سويتها برجيم دشتي أمس ::::::::::::
أول شي كليت عيش !
ثاني شي : كليت موز !

لا تلوموني صارلي أٍسبوعين وبديت أمللللللللللل

 

[برونزية رشيقة]

مرحبا بنات


صباحكم ورد

امبيييييييه شفينا كلنا خايرينها امس


بنات اعترف اني امس خايرتها شوي
ياربي هالدوام خرااااااااااااااب
مسوين ريوق حق بنيه توها رادة من اجازة الحج وكلت معاهم بس على خفيف ما هبست وايد وكنت مستخفة عالحلو مادري شفيني



و وعد من اليوم باذن الله ماكو خرابيط

والحمدالله انا ماخربطت بهالاسبوعين ماشيه تمام بس كله من الدوااااااااااااااااااااااااام وما ادراك ما الدوام

زنوبة الحلوة : وأنا بعد خايرتها:krkrkr:

بشووووووووووووووونة : أنا خلصت المرحلة الأولى من نظام دشتي .. ممكن تفيديني بخبرتج عن المرحلة الثانية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[عصير برتقال]

مرحبا بنات


صباحكم ورد

امبيييييييه شفينا كلنا خايرينها امس


بنات اعترف اني امس خايرتها شوي
ياربي هالدوام خرااااااااااااااب
مسوين ريوق حق بنيه توها رادة من اجازة الحج وكلت معاهم بس على خفيف ما هبست وايد وكنت مستخفة عالحلو مادري شفيني



و وعد من اليوم باذن الله ماكو خرابيط

والحمدالله انا ماخربطت بهالاسبوعين ماشيه تمام بس كله من الدوااااااااااااااااااااااااام وما ادراك ما الدوام

:krkrkr:

الحمد الله مو بس انا خاااايرتها ههههههههه >>>> سوية نذاله

:rgewrg: زنوبة لاتزعلي انشاء الله راينزل وزنك

:eh_s(4): بس انا احس اني مارح ينزل :eh_s(14):

 

[ريهام وبس]

وانا معاكم بعد خربتها يمكن من تاثير الزكام والدورة قربت والنفسية زفت بس الحمد لله على كل حال
بس ماراح ايياس ان شاء الله اوصل للخمسين بصحة وعافيه اليوم مابدات يومياتي لسى صايمه شكلى راح افطر اي شي خفيف

 

[bader-albdor]

السلام عليكم
غطيت لي جم يوم عنكم و ما اجذب عليكم بهاليومين خربطت
كنت نايمه بالمستشفى مع بنتي و ماكان لي خلق افكر شنو اكل و شنو ما اكل من الحاله الي كنا فيها
و الحمد لله على كل حال
اليوم كنت صايمة و فطرت 2 قلاص ماي و سلطة قيصر من امريكانا و همبرجر مشوي

 

[الفدنه]

بدر البدور سلامات ماتشوفون شر انشالله

 

[غرور الريم]

سلامات ماتشوووف شر ان شااء الله

 

[غرور الريم]

اليوووووووووووم
الفطوور 2 كلاس حليب + تمر وقطعه صغيييره فطيره بالزعتر
الغدا حمسه تونا بدوون زيت
شاي اعشاااب
الرياضه القرص الدوااار 100 + الدرج 20 والسيكل 10 دقايق
بكرا اقيس الوزن يااارب اضعف بس كيلو ونص

 

[غرور الريم]

زنووووبه منووو دكتووورج
انا الاحد الجاي برووح لدكتورتي فووزيه العوضي
عشاان اغير الريجيم لان وزن يثبت لازم اغيره

 

[Jalowry]

موفقين ان شاء الله
راح انضم لكم بس عقب ماأوصل للخمسينات .

 

[زنوبة الحلوة]

زنووووبه منووو دكتووورج
انا الاحد الجاي برووح لدكتورتي فووزيه العوضي
عشاان اغير الريجيم لان وزن يثبت لازم اغيره

انا دكتوري احمد الخولي


والحين بعد غيرت موعدي وخليته يوم السبت الصبح لان الخميس ماقدر حدي مضغوطة

وعلى الله الوزن نازل

 

[زنوبة الحلوة]

مراااااااااااحب بنات


صباحكم ورد والجو الحلو



يومياتي لامس الثلاثه

الريوق : كرواسون ميني بالجبن والزعتر

الغدا : 4 قفاش عيش مع لحم

العشا : سلطة + جبن ابيض


وسلامتكم

 

[غرور الريم]

مساااء الخيير
انا خلال الثلاثه اياام الي طافته كنت مريضه والدوره علي
يعني خربطت بالريجيم بس ما كلين لا عيش و لاخبز
راح استمر ع ريجيمي من بكرا
وان شااء ما ازيد ولا كيلو وانقص 3 كيلو

 

[زنوبة الحلوة]

هلا غرور الريم

لازم بوقت الدورة هالخرابيط


ماعليه باذن الله تنزلين

 

[زنوبة الحلوة]

صباح الخير بنات
وينكم مالكم حس كللش



وانا بقولكم يومياتي لأمس الابعاء


قبل الريوق بساعه تقريبا : نسكافيه مع كوبين ماي

الريوق : صمونة هوت دوج + جبة سلايدز

الغدا : كباب مشوي + قطعه خبز صغيرة + خضرا

بين الغدا والعشا : شربت شاي + زنجبيل ودارسين وكلت قطعتين ككاو

والعشا : صمونه هوت دوج + جبة


وسلامتكم

 

[غرور الريم]

مساإاإاء الخير
بناإات وووينكم صج مالكم حس وباشن بعد
يومياإاإاتي ؛؛؛
الريوق ؛؛نسكافيه
الغد ؛؛نسكافيه وصحن بلاليط صغير ....غرامي بلااليط
العشا ؛؛نسكافيه وبيض اومليت
قرص الدوار 100وعشر دقايق سيكل رياضي

 

[غرور الريم]

بناإاإات بكرا كل وحده تحط وزنها ونقيسه وان شاء الله نضعف
اوووكي الكل مووو تنسووون

 

[زنوبة الحلوة]

مرحبا بنات


صباحكم ورد


انا رحت امس للدكتور احمد الخولي

محيط البطن والارداف نازله 3سم
بس الوزن ثااابت