منو قد التنافس

[مياسه الحساسه]

^^
صباح النور والبنور
يومك عال العال
..............
اليوم افطرت 2 سلايس + جبنه مثلثات قليلة الدسم + عصير
الغدا
نص حبه اندومي + خضار مسلوقه ..بروكلي وفاصوليا خضرا وشوية جزر + عصير
العشاا
مافي
شربت قرفه بالزنجبيل

وهاذا يومي
الله يقوينا ياارب

 

[ام سالم وايه]

السلام عليكم
اشلونكم يارشيقات ان شاء الله
انا ان شاء الله ببدي معاكم من اليوم بس بسالكم يصير رجيم بدون رياضه لاني ماقدر اطلع امشي واخلي عيالي
بروحهم ووزني حاليا 75 كان وزني 65 يارب انزل 15 كيلو
ان شاء الله بالتشجيع والاراده بنضعف

 

[PinkArtiSt]

يالله بنات شدو الهمة مو بس ريجيم سوو رياضة بعد

 

[ام روكي]

السلام عليكم انا بعد معاكم ابي اضعف وزني 90 الحلم 70 بس مو كل يوم اقدر اكتب انا بمريكا علاج مع بنتي كنت اول اضعف بس من جيت امريكا متنت صارلي 3 سنوات علاج ادعو حق بنتي ان الله يشفيها :eh_s(2): واضغف

 

[سمسوومة]

الله يوفقكم بنات

 

[سمسوومة]

السلام عليكم انا بعد معاكم ابي اضعف وزني 90 الحلم 70 بس مو كل يوم اقدر اكتب انا بمريكا علاج مع بنتي كنت اول اضعف بس من جيت امريكا متنت صارلي 3 سنوات علاج ادعو حق بنتي ان الله يشفيها :eh_s(2): واضغف

ان شاءالله تضعفين والله يشافي بنتج يا رب

 

[ام سالم وايه]

السلام عليكم انا بعد معاكم ابي اضعف وزني 90 الحلم 70 بس مو كل يوم اقدر اكتب انا بمريكا علاج مع بنتي كنت اول اضعف بس من جيت امريكا متنت صارلي 3 سنوات علاج ادعو حق بنتي ان الله يشفيها :eh_s(2): واضغف

يارب نضعف انا وانتي وكل من يبي يضعف
ويارب يشفي بنتج ويفرحج بصحتها اللهم امين:yaaaaaarb:

 

[ام سالم وايه]

انا طبعا من اليوم بديت وريوقي كان بيضه مسلوقه ونصف رغيف وحبه طماط وكوب شاي
وبعد الوجبه مباشره شربت ماي دافي
وانا لغيت وجبة الغداء وع الساعه ثمان راح اكل سلطه وروب ونصف رغيف اسمر
ادعولي استمر وانزل هالشحوم

 

[{دهن عود}]

انا معاكم يلا نشد الهمه
وزني 72 وخاطري اوصل 53
من بكره ان شاءالله بسوي رجيم التمر
________________
صبايا عندي اقتراح
شرايكم نسوي قروب عالبي بي عشان نتواصل ؟؟

 

[PinkArtiSt]

بنات آنه اليوم ما قدرت أكتب شي
باجر ان شاء الله بكتب شنو أكلت وشنو لعبت رياضة
موفقات

 

[ام روكي]

السلام عليكم الله يسمع منكم اللهم امين طبعا اليوم انا قاعده من الساعه 6 الصبح كان عند بشوره غسيل الريه اول ماقعت شربت ماي وبعدين رحت الطبيب ودخلت حبيبتي ونزلت الكغتيريا وكليت بيضه وعصير وصعت للعمليات انطر طبعن اشرب قهوه مره للساعه 3 العصر وطلعنا للبيت ولهيت ابشوره وركبت الوايرات ،والاكسجين وكانت امخدره ياحياتي ولهيت بالبيت وكنت حيييل جوعانه وصيت زوجي يجيبلي صمونه من سبوي والحين الساعه 12 بليل وكنت حيييييل تعبانه من الصبح قاعده وشربت نسكافيه:eh_s(16): كان ودي ما اشربه بس كنت والله محتاجه للقهوه من الصبح قاعده وكان وراي نتضيف :eh_s(11): وانشالله اذا فضيت بكره اكتب ومره ثانيه مشكورين ام سالم وسمسومه:eh_s(7):

 

[مياسه الحساسه]

السلام عليكم
لي فتره غايبه النت انفصل عندي
وابشركم نزلت كيلوين
ومازلت مستمره
وبالتوفيق للجميع
ام روكي ..الله يشافي بنتك ياارب