نبيك الأفضل ...بالشهر الفضيل...

[laura mercier]

هلا بشمهندسه ...اي في كويتيين وسعوديين...شي شي هالديره بليل بالسوليدير كل المقاهي حاطينباب الحاره ههههه

انا استانست هناك لاني كنت محتاجه اكسر الروتين شوفي الي انا كاتبته في قسم السياحه والسفر بعد ما طلبت مساعده من البنات وماقصرو بيض الله ويهم دنيا واخره...وكلش ماخربطت الحمدلله...

:eh_s(6):

 

[BiiShOoO]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

اهلييين بنات شلونكم شخباركم؟؟


و مشكووورة شوشو

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


روزي
هلا حبيبتي أيه والله لازم نركز على الجزء العلوي احس كتوفي أكبر شي هههههههههههههه
يالله شدي حيلج وبما إن بدينا جد بنكملها جد وبإصرار يارب

إليشا
وينج فقدتج ياقلبي
لاتنسين بكرة الميزان
والله يعينج أنا الشاحن عندي مخترب وانتظر فترة لين يشحن .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


شوارفسكية
فديتج والله مشكورة ياعمري على الكيكة شهيتني عليها
وجودج هنا يزيدي إرادة
مشكورة وايد

لووو
هلا ياقلبي شلونج أنت
وشلون السحور أمس ؟
وشدي حيلج بالرياضة لو شوي - نبي اجسامنا تنشد .

 

[laura mercier]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

موفقين بناتنا...الله لا يضيع تعبكم..

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


أنا قعدت على الصلاة
صليت الحمدلله وقرأت جزء من القران
وقريت سورة المائدة قريت في المنتدى إنها زينة للجوع وتزيد العزيمة
بعدها مشيت 20 دقيقة الحمدلله .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .



هـلا لورا
وحشتينا وايد , يارب نضعف بصحة وعافية
وموفقة يارب لاتغيبين وايد لج مكانة والله .

 

[عليـاء]

لورا
الحمدلله على السلامة فديتج
ويارب استانستي وأهم شي راحتج .

حساسة
شلونج
ويالله شدي حيلج مع الرياضة

أنا توني مشيت 20 دقيقة الحمدلله

 

[laura mercier]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

مشكوره عليا من طيبك يالغاليه..

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .



رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْراً

 

[laura mercier]

الله يسلمك من الشر علويه..

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


تسلمين لورا .
حيالله أهل لبنان .

-

باسوي تمارين لليد 30 مرة إن شاء الله الحين .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


روزي والبنات
هذي تمارين جين فوندا كلها للجزء العلوي لليد والكتوف
حلوة كثير .

http://www.youtube.com/watch?v=i3kYhxvkXQg&feature=PlayList&p=DAFAF8A6BA71848B&index=36

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


بنات
بكرة الميزان
ارسلوا لي قبل الفطور .
لو سمحتوا ياحلوات ..
وإن شاء الله كلنا نازلين يارب

 

[كويتيهx5]

هلا بنات

حساسه هلا شلونج شخبارج اي خوفتينا عليييج
لوغن ولورا لووو ستيلا ليمونه روزي شلونكم شخباركم


انا اتفطر تمر وسلطه بس ما اشتهي بعدين اشرب جاي وقهوة عربيه
وقاعده احط خلطه على الويه تبيض وتوخر الحبوب الي ذابحتني ههه

وقاعده اتسبح بصابونه المرة والكركم وامشي ساعه بالافنيوز قبل الفطور.

 

[كويتيهx5]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

هلا علويه شلونج
بنات شلونكم

انا صايرة اتفطر سلطه وجم قفشه من فطورنا بعدين ما اشتهي اكل.

وقاعده احط بويهي خلط توخر الحبوب وتبيض
واتسبح بصابون المرة وكركم.

 

[ROSIE]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

ان شاء الله علياء حبيبتي يوم طلبت قرص دوار بعد ماقريت موضوع تمرين خواصر حلو للكرش وسيفت من youtube فيديو طريقة لعب عليه
في طرق تمارين كتيرة عليه ادا بغيت ادزلك رابط
علوية انت مجربته عطينا رايك فيه واداوصلني نتحدى بعض عليه

 

[ROSIE]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

 

[Eng_7asasa]

اهم شي انج استانستي وصج لبنان ادش بالقلب انا اول مرة اروحلها وحبيتها خصوصا السويليدير ايونس

والله لو ادري انج مسافرة جان قتلج قعدي بمطعم لبنانيات ايينن اكله لذيذ حيل

اليايات انشاءالله

هلا حبيبتي اكويتية والله كنت لاهية الحين الحمدالله عودت على روتين

انا توني متفطرة تمرتين خفايف بديان و نص صمونة مع جبن فلادفيا وشبنت عصير اناناس وماي وحبة لقيمات وحدة بعد الصلاة ان شاء الله

فطورنا مجبوس بحطلي شوية عيش و دياي و بكثر سلطة

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


كويتية
وحشتيني وينج ياقلبي
الحمدلله الله يتمم عليج وتبقين مثل ما أنت عليه
ولاتزيدين في الأكل .
تقريباً أنا ماشية على نفس النظام .
بس بسألج وش الخلطة اللي توخر الحبوب لأن بعد مارجعت من العمرة
ويهي اسمر شوي ومليان حبوب صج الحين أحسن من صابون المرة بس أحس بعد يبيله .
بالعافية عليج أكلج .

روزي
هلا والله
ايه هذا هو اللي عندي , يالله متى بيوصل لج إن شاء الله
ترى أنا مو أول مرة أجربه هو أحسن شي يوخر الكرش والخواصر
وبالفعل فادني وايد وترى سعره وايد زين يعني مب غالي .
أنا تقريباً صرت ألف عليه باليوم مرة 100 مرة وأحيانا 200
حتى وأنت تشوفين التلفزيون ممكن تسوينه .