نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[FuLL.MooN]

لوووووووول مشكورة ما قصرتي تسلم عيونج

 

[الفراولـه]

FuLL.MooN شوفي انا كتبت اسمج معاهم
سويت اقتباس للكلام اللي كتبته من قبل
اذا تقصدين اللسته اللي حطيتها اليوم هذي لسته بس حق البنات اللي اشتركون معانا من قبل 4 ايام يوم كنت انا مو موجوده بالديره+ لسته الغيت فيها اشتراكات البنات
وانتي مو موجود اسمج لان كتبته في هذي اللسته من قبل

اســــــــــــامي المشتركااااااااات معاااااااانا ......
في بنات ماشفت مشاركاتهم او تصوييتهم بالموضووع ؟؟؟!!!!! نبتدي الجد من باااااااجر اللي تغيب 4 ايام بدون ماشوووف مشاركاتها او بدون عذر راح استبعدها :0bee2e8d89:






الفراولـــه
cuteya1986
عنود الريم
توته عنونه
عاشقة الصمت
ندى ودموع
hang_out
M!ss co0ol
tatona
BshBshanea
مها77
نبض المحبه
لطيفه
ضعيفه وعصله
ابله مستجده
لافلي روز
انتظر
*+$كويتية$+*
رغد الفضلي
ضو القناديل
**نبض المحبه**
solitaira
حبي حبيبي
Super_Star
رماد أنثى
التفاحه
FuLL.MooNشسيبلاتنمكط\
SG409
ام فضة
مدام دربيله
مدام سيف
Cup Cake ~
الصراريه
سكوتي اذلك فيه
حلوة ومتينة
الرها
YD&DY
أم محمد A@W
عطـــر




بالتوووووووفيييييييييق لجميييييييع المشتركاااااااااااات وياااااااارب الكل يضعف _03BA:
بصحه و عااااااااافيه
ونحووووووووووو جسم رشييييييييييييييييق _03BA:

 

[hang_out]

منقووووووووووووووووووووووووووول
قوووه بنات شلونكم شخباركم

بدش على طول

خالي كان متين حيل
و ضعف حيل في وقت قصير


انا ما كنت مهتمه مع اني كنت متينه حيل
بس يوم فكرت اسوي رجيم
على طول رحت له و اخذت منه الرجيم اللي طبقه
المهم خالي نزل والله 31 كيلو بالشهر
انا جربته بس نزلت 30 كيلو بشهرين و شوي هذا من 4 شهور تقريبا

لا تقولون مو زين للجسم ومدري شنو انا الحمدالله ما فيني الا العافيه بس اخذي فتمينات
الرجيم في كل العنصار يعني ما منه مضره ان شاء الله
و اشربي ما ي وايد مع نص ساعه مشي
و الحمدالله وزني في نزول مستمر

خالي اخذه من متي مصري
وانا احطه في متتي كويتي لوووول< تنكت الاخت

الدايت

هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

بس لازم الساعه 7 ما تاكلين شئ

انا كنت اوقف اكل الساعه 5

انا الحمدالله الحين ضعفت و صرت رشيقه لووووول
ان شاء الله بكتب قصتي بقرب وقت

 

[عاشقة الصمت]

فراولة: سلطة سيزر امريكانا تنباع في اغلب الجمعيات تلقينها بثلاجة امريكانا اللي فيها سندويشات
عشوقة: غلطاااااااااااانة على هالجمله (واذا لم تشبعين قومي بعمل اخرى وهكذا حتى تشبعين او حتى يخلص الفيمتو)
كيوتة: بالعااااااااااافية مقدمـــــــــاً

غبرة وين الغلط بهالجملة؟؟ هنوقة

 

[الفراولـه]

هذا غدااااي


عباره عن :krkrkr:


دجاج كوودو

+

خبز اسمر

+

كتشب

+

سلطه فتوووش_03BA:

جاااااااهز للتقديييم (( حشه في مطعم )) لووول:krkrkr:

 

[عاشقة الصمت]

بالعافية الفراولة مطرح ما يسري يمري

انا بعدني ما تغديت

 

[عنود الريم]

شخبااااااااااااااااااركم....ويااااا الرجيم....
والاهم الريااااضه؟؟؟؟؟

 

[عنود الريم]

بنات انا افطر والرياضه تبدى الساعه4 العصر...
وغداي...الساعه 6او7 ...بس

 

[الفراولـه]

بنااااااااااااااات اليوم رياضتي السباااحه اشتركت بنادي
من الساعه 4

 

[عاشقة الصمت]

اخذيني معاج الفراولة


موفقه يارب شدي حيلج

وعلمينا شيصير معاج بعدين

 

[متكوده]

ثانكس فراوله على ضمي للقروب وان شاء الله نبيض الويه

انا امس خرته شوي .. طقووووووووووووووووووني فلعووووووني


بس اليوم ان شاء الله يارب بلتزممممممممم

بالدوام شربت قهوه + جاي وحليب + صمونة جبن وحده + عصير رمان <--- على مدار الـ7 ساعات دوام طبعا

والحين توني راده البيت ومادري شنو بتغدى

ننقل لكم باقي الأحداث هذا المساء ان شاء الله

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وترى شيشتونا من قلب على التراك شغل عدل !!

 

[FuLL.MooN]

يالله بنات تكفون لازم نضعف

 

[cuteya1986]

ماتغديت بنزل اكل شي



بنات مشتهية شيز كيك مال كنتاكي




ماتلاحظووون اني مو قاعدة اكل شي نفس الناس
كله بيبسي دايت وشابورة عالريوق مرة وحده كليت برجر بالفرن وصينية تندووري



ابي اكل وجبة متى ؟؟؟؟؟


لا ابي شيز كيك مشتهيتهااااااااا

 

[عاشقة الصمت]

كيوتية انا ملاحظة نظامج مافيه توازن

<<<<<<<<<< الحين نظامها اللي مسكت لووووووووول

 

[FuLL.MooN]

كيوته خلي عشاج شيز كيك عادي يس شيز كيك ولا تخلينها ابخاطرج

 

[hang_out]

غبرة وين الغلط بهالجملة؟؟ هنوقة

عشوقة حياتي انا ضحكت على سالفة اذا ما شبعتي سويلج وحدة ثانية لين تشبعين.. خوش رجييم والله.. حده يصلحلي لأن نوعي اذا كليت جنه احد قاعد وراي ويصفق ويقول لا يوقف لا يوقف لا يوقف :ggdw: لووووووووول

 

[hang_out]

كيوته اذا حدج مشتهيتها اكليها ولا تتغدين
الفراوله: عليج بالف عافية حدج شوقتيني يمي يمي
full moon: انا بعد وياكم... لااااااااااااااااااااازم نضعف

 

[توته عنونه]

هااااااااااااااي بنات بما اني صايمه لازم ادلع نفسي اهي وجبه وحده
اليوم فطوري كباب و عرايس
و بيتزا انا مسويتها

 

[عاشقة الصمت]

بالعافية توتة

 

[LiBra LaDy]

انا بنااااات ابي اشترك
اول شي قووه

ثاني شي شلونكم

لووول المهم انا صااايره شمتني ابي اضعف 10 كيلوات

وزني 76
و طولي 165

am i with u ?