هنا يوميات رشيقات 2013

[reemonda]

الله باين حلو السناك وانا بموت بالتفاح والقرفة ان شاء الله بسويه
تسلم أيديكى أختى ندى البديع

 

[ام ديما22]

هلا اختي ندي الابر الصينيه في مركز بالرياض اسمه رياض الهجن هيه ابر صغيره مره تنحط بالاذن وفوقها لصقات تجلس فيه عشره ايام بعدين افكها ويجلس مفعولها شهر ونص قيتها 300ريال تنفع كثير مع الرجيم لانها تسد الشهيه وتبعد اثار الرجيم من صداع وعصبيه وجوع واي سوال حبيبتي انا جاهزه

 

[هدوءالبحر@]

هلا حبيباتي
اخباركم يارشيقات المستقبل
مستمرين باذن الله
وزني98
الفريق الثالث
هدفي الاول 90
باذن الله
نظامي تخفيف

 

[فرزاشيهـ]

صبااحح الخيرر و السروور


امس يومي كان

ريوق حلوم مشوووي مع زيتونتين

غدااي كان بطاط مسلووق و كتشب و مخلل و خبز

ماكو عشا ما اشتهيت اكل

 

[Rose Passion]

السلام عليكم
انا من الفريق الاول
وان شاءالله كلنا نوصل للوزن المثالي
بدايتي من اليوم ان شاءالله
موفقين :*

 

[ندى البديع]

صباحكم رضا من الرحمن
صباح الأمطار والجو الحلو ،
روقان اليوم وزنت ومن فرحتي بنزول أفطرت تونة هههههه

الفريق الثالث.
الوزن عند التسجيل؛١٠٢
الوزن بالأسبوع الاول؛ ٩٧،٩
الوزن بالأسبوع الثاني؛ ٩٥،٣
اذكرو الله

 

[ندى البديع]

هلا اختي ندي الابر الصينيه في مركز بالرياض اسمه رياض الهجن هيه ابر صغيره مره تنحط بالاذن وفوقها لصقات تجلس فيه عشره ايام بعدين افكها ويجلس مفعولها شهر ونص قيتها 300ريال تنفع كثير مع الرجيم لانها تسد الشهيه وتبعد اثار الرجيم من صداع وعصبيه وجوع واي سوال حبيبتي انا جاهزه

الله يعطيك العافية فين مكانه ذا المركز؟ وكيف مفعول الإبر معك ؟

 

[تووته البسكوته]

هاي بنوتات

انا سمعت عن الابر بس موجذ طريقتهم
انا شفت يحطون لزقات ع الاذن جنه كره حيييل صغيره ما تحسين فيهم ابداااا
وتسد الشهيه انا جربتهم بس ماحسيت بفرررق


امس تغديت كوسا محشيه كليت حبتين وبعدها شربت كابتشينو وتعشيت فتوش وكليت صاج قطعه
وشربت عقبها زنجبيل

 

[برونزية رشيقة]

صباح الورد بنات

أنا حايشتني أنفلونزا وبكيفي ضايفة عالنظام أللي عندي نسكافيه بالحليب .. وشاي بدون سكر .. وأعشاب من طقة ينسون وزعتر وكركديه

لأن بلاعيمي إلتهاب وذابحتني

 

[برونزية رشيقة]

ندى البديع : أنا بعد من فريقج (الفريق الثالث)

وينكم يا الفريق الثالث خل نتعرف عليكم ؟


ندى : جانزين تحطين لنا شعار نفس شعارج نحطه كلنا بالتوقيع .. شرايج؟؟؟

 

[JµSt.SmI£ë]

صباحكم رضا من الرحمن
صباح الأمطار والجو الحلو ،
روقان اليوم وزنت ومن فرحتي بنزول أفطرت تونة هههههه

الفريق الثالث.
الوزن عند التسجيل؛١٠٢
الوزن بالأسبوع الاول؛ ٩٧،٩
الوزن بالأسبوع الثاني؛ ٩٥،٣
اذكرو الله

مبـــرووك ندوووأن شــاء الله كل اسبوع :ggdw:
بس شنو النظام الي ماشيه عليه أنا كل اسبوع ماانزل الا كيلو مدري شنو السبب مع اني مااخبص كثير :eh_s(2):
​

 

[حدي حساسه]

حاولي تشوفين نوعية رياضة تحبينها، انا قبل كانت الرياضة بالنسبة لي شي صعب ومو وايد ممتع.... لكن بس تدشين بمود التمرين تصيرين مدمنة وماتستغنين عنه، وتحسين برضا عن نفسج لما تتمرنين، لا تبدين بشي صعب و ثقيل ابدي شوي شوي عشر دقايق مثلا و راح تتعودين
احنا نصبر ع الجوع و ع اشياء وايد اللي يتمرنون مو احسن منج بشي

علميا الرياضة تطلق هرمون اسمه الاندروفين وهو الهرمون المسؤول عن السعادة تقدرين تسوين سيرج عنه

كلامج صحيح وشكلي ببلش وبضغط على نفسي يالبى قلبج شجعتيني حيل اتمرن عسى ربي يسعدج ويحقق مناج

 

[حدي حساسه]

صباحكم رضا من الرحمن
صباح الأمطار والجو الحلو ،
روقان اليوم وزنت ومن فرحتي بنزول أفطرت تونة هههههه

الفريق الثالث.
الوزن عند التسجيل؛102
الوزن بالأسبوع الاول؛ 97،9
الوزن بالأسبوع الثاني؛ 95،3
اذكرو الله

ماشاء الله شطوره شدي حيلج واستمري وربي يتمم عليج مشوار النحافه وانتي بصحه وعافيه والفال لي ولباقي البنات

 

[حدي حساسه]

انا من الفريق الثالث
صراحة خربطت تخربط الأسبوع اللي فات .. وزدت كيلو
وبديت من السبت نظام غذائي من اخصائية تغذية


بنات اللي تبي النظام تقوللي وراح ادزه لها

ايه ياقلبي خلي عندج اراده وحطي في بالج أنَــƠ̴̴̴͡ـ̮Ơ̴̴͡ــا? هالاكل ماراح يطير وانج راح تاكلينه متى ماضعفتي يعني اعتبريه مكافأه لج لما توصلين للوزن المثالي ويارب ينحفنا كلنا واحنا بصحه وعافيه وبالنسبه لنظام الدكتوره ياليت تكتبينه هني عشان كل البنات يستفيدون منه واحييج على روحج الحلوه

 

[سلاسل ذهبيه]

شاطرين استمروا

 

[JµSt.SmI£ë]

بنــــــــات منومعي بالفريق الرابـــــع
ومنو مشرفــــــــــه الفريــــق:eh_s(10): :eh_s(10):
​

 

[Futur Doctor]

بنات ممكن سؤاال ؟؟

الرياضة باول ايام الدورة ممكنة او لا ؟؟

 

[برونزية رشيقة]

ايه ياقلبي خلي عندج اراده وحطي في بالج أنَــƠ̴̴̴͡ـ̮Ơ̴̴͡ــا? هالاكل ماراح يطير وانج راح تاكلينه متى ماضعفتي يعني اعتبريه مكافأه لج لما توصلين للوزن المثالي ويارب ينحفنا كلنا واحنا بصحه وعافيه وبالنسبه لنظام الدكتوره ياليت تكتبينه هني عشان كل البنات يستفيدون منه واحييج على روحج الحلوه

تسلمين عالكلام المشجع حبيبتي:d

 

[ريم مزيونة 1996]

السسلامم عليككم بنات ♥
اشلونكم ؟ ♥
الييييوممم م تريقت بسس بالمدرسةة كليت حبّ + عصير جواافةة
و تغديتّ سمج مشويّ قطعةةّ
و بسس و بروح ناادي و برجع بيكون العشااء تفاحةة و برتقالةة + روب

 

[free SpiriT]

بنات ممكن سؤاال ؟؟

الرياضة باول ايام الدورة ممكنة او لا ؟؟

ممكن تاخذين اول يوم راحة،،، او مشي خفيف،، او تمارين للجزء العلوي من الجسم