وينكم ماتبون تضعفون حق العيد ؟

[السـ بنت ـعوديه]

وينكم بناااااااااااااااااات نايمين

انا ماسويت شي لأني مزكمه ومسخنه

طمنوني عنكم وش سويتوا

 

[لك الحمد ربي]

وانا معاااكم الحملة اللي كنت فيها خلصت

 

[بنــ إختها ــت]

وانا بعد ويااااكم :ggdw::ggdw::ggdw::eh_s(22):

​

 

[بنــ إختها ــت]

انا اول ماقعدت اليوم شربت ماي عالريج ولعبت عالجهاز نص ساعه وماتريقت لاني قاعده متأخر فا على طول تغديت سلطة برجر دياي مع سيزر دريسنج لذييذه وتشبع..

والحين قاعده أشرب جاي أخضر :eh_s(22):

[/url][/IMG]

وبما اني مبلشه اليوم فا حارمه نفسي لمدة اسبووووع ما اكل ككاو ولا كيك وهالسوالف كل شي صحي ومفيد ومال رجيم p;
​

 

[بيه كويتيه]

انا بعد بشترك وياكم

مبلشه رجيم 20 يوم تقريبا و نازله 5.. الحمد الله نعمه
وقاعده اخذ حبوب عشان لا يطيح شعري و ينبت شعر

ان شا الله من باجر ابدي اكتب شنو قاعده اكل

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

انا معاااااكم ... بس انا اراجع عن رجيم سنتر
( ما انصح فيه )
بكمل شهر وانحاش ...


وانا باديه من 15/5

ريوقي اليوم
2 بيض مسلوق بدون صفار
2 جبن خالي دسم
خس
خياره
حبة فيتامين
3 كوب ماي ...



بنااات شجعوووووني

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

بنات فديتكم خلو الميزان كل اثنين
لأن كل اثنين عندي مراجعه لدكتووور بليييييز

عشااااني


ادري حنانه

 

[كويتية بروما]

صباح الورد ببلش معاكم رجيم
اليوم اول يوم مبلشه رجيم كيميائي احتاج 33 كيلو انزلهم طبعا
الافطاار بيض مسلوق 2 وبرتقاله وطبعا ماء









الغدا فراوله كميه مفتوحه



العشا لحم مشوي


الصور منقوله من النت

 

[كويتية بروما]

صور للتحفيز
قبل وبعد الرجيم

 

[السـ بنت ـعوديه]

هلا وغلا فيكم بنااااات

حياااا الله بالجدد

قلبك حبيبتي اووك نخليها الاثنين ولايهمك

كويته يعطيك العااااااافيه ع الصور

 

[السـ بنت ـعوديه]

انا نظام تخفيف بدووون تمارين ولا مشي

مافيني حيييل مع السخونه والزكام

بس لي عووده ان شااء الله

 

[السـ بنت ـعوديه]

اهم شي بناااااااااات

شدووا حيلكم

 

[الاحساء وطني]

وانا معاكم

نظامي تخفيف وربي طفشششنا من المتن نبي نجرب الضعف

 

[روح الشوق]

السلام عليكم بنات

انا ابي اكون معاكم وان شاءالله من باجر ابتدي اكتب

وعندي لكم اقترااح يساعدنا انه نكون مع بعض ونشجع بعض اكثر

اللي اهوا انه نسوي اكاونت بتويتر للرجيم ولليوميات ولسوالفنا حول رجيمنا ؟

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

شفيكم نمتوووو

اليوم كان جوووع كله اتشهى
بس اشوا من قبل امس جاني هبوووط


بنات تخفيف ماينفع
لازم تعرفين جم كالوري تحتاجين عشان تضعفين
واحسبي اكلج بالكالوري

بجذي بتضعفون بشهر ٧ كيلووو نعمه

بس طبعا بنت عن بنت يفرق نزول
وشي ٢
ضعف من غير رياضه = ترهللللل
المشي للجزء سفلي من الجسم
والجسم العلوي
شوفو هالتمارين


http://www.youtube.com/watch?v=_xvcPKSk5B8&feature=youtube_gdata_player







تشجعوووو بنات بليزززززز
عشان تشجعوني

 

[مطر هتــآن]

ويييه ويني عن هالموضوووع

انا بعد ابي اطلع نيولوك بالعيد وباديه ريجيم صارلي شهر نزلت 3 كيلوو

انا بعد معاكم

وراح اشرب شاي اخضر بعد شوي + مشي 50 دقيقه + تمارين للزنود

 

[مطر هتــآن]

بنااات هذي تمارين لشد الزنود والبطن

http://www.youtube.com/watch?v=HPIw0t-xA-o&feature=related

اللي ما عندها اثقال وزنها كيلو تقدر تستخدم ماي الصحه الصغير

 

[مملكة الجروح]

صباح الرشاقه والجسم الرشيق وانا انظم معاكم وانشالله يمر علينا الوقت بسهالات وبنزول الوزن
راح التزم برجيم محمد ربيعه مع المشي لمده 40دقيقه بس يبيلنا تشجييييع وهمه وتحفييييز

 

[مطر هتــآن]

ولكم مملكه

بنات تمرين حلو حق الزنود وحيل سهل

< متعقده من الزنود

http://www.q8yat.com/t175561.html

 

[كويتية بروما]

صباح الخير
الريوق بيض مسلوق عدد2 برتقاله




والغداء دجاج مشوي وطماط وبرتقاله





العشاء بيضتين وسلطه اتوست اسمر برتقاله







الصور من النت
بنات التجمع حييييييل نايم احتمال اسحب نفسي ان كان جدي دايخ ابي احد يشجعني مو احس اني اكلم نفسي