يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[روح بحرينية]

عظم الله اجرج حبيبتى والبقى براسكم​

تسلمين حبووبة

 

[b6a6ah]

السلام عليكم بنااااااااااات
مشتاقتلكم وااااااااااااااااااااااايد وااااااااااااااااااايد
الانترنت مو شغال عندي ولهيت مع اهلي رادين من الحج
وطبعا انا مو احسن منكم نفس الحاله خربطت بالعيد لوووووووووووووووووول بس الحمدالله بس زدت كيلو مو اكثر بس والله هم ضاق خلقي لان وزني غصب ينزل فا بالنسبه لي الكيلو عن 10 كيلو لوووووووووووووووووول يالله الحمدالله على كل حال
والحين حديييي يوعااانه بقوم اتعشا بيض مسلوق وسلطه ودايت

 

[soso1234]

صراحة انا شبي بالرقمين والثلاث اذا تركيبة الجسم موشي

مشكلة اذا ضعفت مو شي واذا متنت مو شي ..اشرايكم شسوي

ماكو الا اصفهم اربع ارقام وارتاح هههههههههههههههههههه

 

[b6a6ah]

لوووووووووووووووووول ليش يا سوسو لييش لا يبا خليهم 3 وايد احسن ههههههههههههههههههههه
شوفي عيل ضعفي وسوي مساجات تخسيس ودشي نادي دام جسمج مو حلو لما تضعفين

 

[b6a6ah]

رفع

 

[Ashoka]

بطاااطااا مسسس يووو حديي

هاا شخبااار الرجييم :ggdw:

انا حمدلله لما اللحين ماشيه عدل

وحتى النادي يومياً اروح


وان شاااااااااء الله انزل وزني

 

[b6a6ah]

بناااااااااااااااااااااااااااااات وييييييييييييييييييييييييييينكم

 

[ام فهدان الكويتيه]

هاي بنات شلونكم
انا يديده معاكم
بس بصراحه حدي مشتاقه للتحدي
انا باديه صارلي شهر ونص
ونزلت 10 كيلو
مع دكتور بدر نصر الله
وتوني داشه شامبينز صارلي اسبوعين
الحين وزني 103 كان 113
انشالله مع هالاسبوع انزل تحت ال3 ارقام
حدي هالاسبوع متحمسه اشق نفسي شق
اب اشوف رقمين تقفى
وراها ابي ادوس عن الا100 ابي اقطع شوط عن هالرقم المرعب عشان حتى لو اخربط ازيد شوي وماياثر
اهم شي ان الهدف مالي حق الصحه
مو عشان شي ثاني
لانه خلاص نص اهلي ماتوا والسبه المتن
كرهت المتن والله


وموفقين بنات

 

[slk]

السلام عليكم
انا ودى انضم لكم ممكن تقبلونى
وزنى بزدياد وما فى اراده والكل منصدم منى شنو اسوى اوشلون ابتدى بس بليز لا تقولون صكى حلج لانها صعبه شسوى:krkrkr:

 

[أم كشة]

الله يجزاكم الجنة استفدت من الردود بارك الله فيج دارين دوم راقية بمواضيعج ما قصرتي

 

[الياه]

السلام عليكم ..

شلونكم انا كنت مشتركة وياكم وبديت الرجيم
والحمدلله الحين انا مواظبه علي الناادي ونزلت 9 كيلوو

كبداية الحمدلله .. يالله شجعووني اكثر عشان انزل اكثر

 

[slk]

وى بنات وينكم شكلكم ضعفتو وصرتو امهات الرقمين الفال لى:ggdw: يلا شجعونى شلون ابتدى

 

[b6a6ah]

ام فهدان الكويتيه

الف مبروووك عالنزول حبيبني ومنها للأعلى وعسى ربي يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه والله فرحتلج ونااااسه

 

[b6a6ah]

اس ال كي

حياج الله حبيبيتي معانا لووووووووول لا ترا وااايد ما صارو رقمين بس مادري وينهم ما قامو يدشون شوفي حبوبه انا نزل وزني شوي بس ما زلت 3 ارقام وبقولج على اشياء اسويها الحين يمكن تفيدج
انا آكل بذر الكتان اخلطها مع الروب او السلطه واشرب ماي دافي على الريج واشرب مرتين باليوم هالخلطه : شاي اخضر وورق نعناع ورمان يابس تلقينه عند الحواي وشوي زنجبيل تغلينهم وتشربين مايهم مرتين باليوم , قريت هالخلطه بمنتدى ووايد فادتني وخففي اكلج شوي وانشالله باذن الله راح تضعفين

 

[b6a6ah]

ام كشه
حياج الله معانا وانشالله تستفيدين اكثر واكثر

 

[b6a6ah]

الياه
الففففففف مبرووووووووووك عالنزووووول حبوبه ويالله شدي حيلج والنادي واااايد يساعد انا قبل لا اشترك نادي وزني ينزل بطيييء بس الحين ينزل اسرع وحتى شكل جسمي تغير
الله يوفقج ان شالله ومنها للأعلى

 

[b6a6ah]

بناااات بسألكم منو تعرف مقادير شوربة الريجيم سامعين عنها ؟؟؟؟
اللي تعرف مقاديرها تذكرها لنا

 

[أم كشة]

قصدج السلاري ؟؟؟
امبيه جنه كاتبتة اسمها غلط لوووووول

 

[b6a6ah]

اهلييييين ام كشه
ايييييي عليج نوور السالاري
لا مو غلط صح كاتبتها لوووول

 

[slk]

اس ال كي

حياج الله حبيبيتي معانا لووووووووول لا ترا وااايد ما صارو رقمين بس مادري وينهم ما قامو يدشون شوفي حبوبه انا نزل وزني شوي بس ما زلت 3 ارقام وبقولج على اشياء اسويها الحين يمكن تفيدج
انا آكل بذر الكتان اخلطها مع الروب او السلطه واشرب ماي دافي على الريج واشرب مرتين باليوم هالخلطه : شاي اخضر وورق نعناع ورمان يابس تلقينه عند الحواي وشوي زنجبيل تغلينهم وتشربين مايهم مرتين باليوم , قريت هالخلطه بمنتدى ووايد فادتني وخففي اكلج شوي وانشالله باذن الله راح تضعفين

مشكوره انج عبرتينى بس مشكلتى كل يوم اقول باجر بس بجرب الخلطه مشكوره