يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[dream]

لــوووووول يلا انا بعد وياكم ؟

انا من ذوي الثلاث ارقام ..

بس ما ادري الحين شنو هاذي مسابقة ولا تجمع ولا شنو ؟

فهموني حبيباتي ..

:080402ask_prv:

 

[Ashoka]

اهلييييييييييين دريم

حياج الله حبيبتي معانه

وهذا تجمع يعني نشجع بعض نسئل عن بعض نتبادل خبرات < يا انتي لوووووووووول

وتقولين لنا شنو كليتي شنو ما كليتي شنو رجيمج و و و إلخ

وعلى فكره ترى انا كنت ثلاث ارقام

وانتي اكيييييييد قدها وقدود شدييي حيلللج ابييج تضعفيين وطلعين من الثلاث ارقام

والله يكون بعونا يااارب

وان شاء الله كلنا نضغف حبيبتي :hjy5jewf:

 

[english muffin]

هلااااا اشوكااا
لالالا حبيبتي مافي احراج ولاشي
ورني 130 وطولي 170
لا ماعندي وقت اروح نادي لاني ادرس واشتغل
وولااحب اروح حق دكاترة لان بسرررعة ازهق جذي
قاعدة افكر اسوي الرجيم الكيميائي شرايكم?

 

[Ashoka]

ويييي الله يعيينج يااارب وتضعفييين

ونصيحه لااااااااااااااااااا للكيميااائي عذاااب وهم فوق هذا اذا نزلتي راح ترديييينهم وبزياده بعد


واختي اكبر مثال وزنها شي وسبعيين نزلت 6 وردتهم 10 معنها لما هدت الكيميائي ما خربطت بس هم ردتهم

وصدقيني اللي يروح بسرعه يرد بسرعه

 

[Ashoka]

بنات

انا اليوم لما قعدت كليت ثلاث تمرات + نسكافيه


وغداي كان

2 كباب مشوي + وسلطه خس طماط خيار بزاليا وصلصه الرجيم وخل وزيت زيتون وليمون + سبرايت دايت


وان شاء الله ما اخربط كلش

دعواتكم

 

[Ashoka]

بنات خوش طبخه حبيت انقلها لكم تنفع للرجيم وللي ما تحب تاكل التونه بروحها

بزاليا بالتونه

المقادير
علبة تونة -بصل مفروم -طماطم مقطعة صغير-ملعقة ثوم مطحون-بهارات(كمون-كزبرةناشفة-فلفل أسود)نص مكعب ماجي- ملعقتين صلصة -بزاليا مثلجة-بيضة


الطريقة
نحمس البصل على النار مع الزيت لغاية مايتحمر شوية وبعدين نحط الطماطم والثوم والبهارات والماجي ونحمس عليه الى أن يثقل ونحط التونة وشوية مويا يعني زي الايدام الثقيل ونخليه شوية وبعدها نحط البزاليا ونحرك عليه وقبل مانطفي النار بشوية نحط البيضة ونحرك بسرعة عشان ماتستوي البيضة

وبعدين نحطه في صينية في الفرن من فوق عشان يتحمر شوية وبالهناء والعافية

 

[english muffin]

هلالالا اشوكااا
عيل رايج اواصل رجيم دشتي؟؟
ابي اضعف لاعت جبديييييي

 

[Ashoka]

اييي اكييد حبيبتييي

لانه تقريباً حده متنوع وتقدرين تبدعين بالاكلات واي وقت تحسين بيوع اكلي بس بعدي عن الممنوعات

واذا تبين اي مساعده بخصوص الرجييييم مستعده من عيوني ما طلبتي شي


وشدي حيييلج

 

[روح بحرينية]

ههههههه

انا تريقت 3 شابورة مع جاي كرك


<<<<<<الشيطان يوزها تروح البراده تاخذ كاكاو تايم اوت
ههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[Ashoka]

هلا حبيبتي

الف عافيه يارب و

الككاو اهوا سبب سمنتي

بعدي عنه صرت اكرهااااااااااااااااااااااااااااااااا بس هم نفس الوقت احبه لووووول < لا تسئلوني شلوون صارت


وديري بالج على الرجيم لا تخربطيين وااايد عشاان تضعفيين

 

[Ashoka]

ها بنات شخباركم مع الرجيم

انا اول ما قعدت كليت 3 تمرات وجاي اخضر كانت الساعه 2

وعلى الساعه 6 بتغدى بس لما اللحين مو عارفه شنو اتغدى يااااااااااربييييي


ودي بستيك لحم بس ابي مطعم سنع ماا عرف

 

[روح بحرينية]

هلا

باركوا لي ما خذت كاكاوو

بس تغديت سلطة من سب وي

وشربت لبن تريم

ورحت خذت لي جاي بالنعناع وبالليمون اخضر

 

[Ashoka]

لووووووووووووول

ع البركه وان شاء الله ارااادتج منها وللاعلى ياااااااارب وتنقاااوم الممنوعااات

انا تغديت قبل شوي خذيت 2 كباب وسبرايت دايت


ان شاء الله ناويه اقطع المشروبات الغازيه بس قطعت البيبسي اول واللحين على السبرايت او السفن وبعدها اقطعهم كلهم

وان شاء الله اصبر لي حزة الغداااا :yaaaaaarb:

 

[Ashoka]

عيييييييييييييييييييييدكم مباااااااااااارك

وكل هاام وانتووو بخيرررر


وبهالمناااسبه السعيييييييييييده ابشركم زدت ورديت لل 3 ارقاااااااااااااام لااااااااااااااااا لوووووووووووول


طبعاً لازم حلو وفطاير وكل يوم غدا وعشا برااااااااااااااااااااااااااااا


بس لااااااااااا والف لاااااا خلاااااااص من اليوم رجييييييم تريقت تمرتين و جاي اخضر

 

[Ashoka]

بنااااااااااااااااااااااات وييينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




انا تعشيت نقانق مشوي وخضار ( بروكلي وكوسه وزهره ) وخس

 

[mn.mn]

مساء الخير

حبيت أسلم وأتمنى لكم التوفيق

أنا الحمد الله وزني تحت 100 يعني مسكتة

بس يارتكم بالتسعينات وإن شاءالله ما يخلص الشهر إلا أنا داشة الثمانينات

عقبالكم

 

[<Miss ROoSe >]

ايه والله وانتى صاجة ملينا من الثلاث ارقام
مشكورة حبيبتى على الموضوع
والله انا قبل اسبوعين كان وزنى 100 وبعدها سويت ريجيم خفيف واليوم
وااااااااااااااااااااااااو وزنت قبل الغدا والا المفاجأة






97

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:​

والله العظيم ماصدقت انى راح انزل هالكثر بس حسيت انى هالايام خفيفة مو مثل قبل
يارب انزل زيادة وينزل اوزانكم انتوا بعد وتودعون الثلاث ارقام​

 

[روح بحرينية]

سوري هل اليومين انشغلت لانه مرت عمي متوفيه وانا كنت بالامارات

ومن النفسيه الزفت زدت 3 كيلو \

والله تعبانه

 

[سمسميه]

بنات حبيت ابلغكم ان التسجيل بدا لمسابقة "رشاقتي بالصور""

حياكم الله معانا

� ﬗ▁▂▃▅▆▇★☀二【« مسابقة رشاقتي بالصور»】二☀★▇▆▅▃▂▁ﬗ بدا التسجيل!

 

[<Miss ROoSe >]

سوري هل اليومين انشغلت لانه مرت عمي متوفيه وانا كنت بالامارات

ومن النفسيه الزفت زدت 3 كيلو \

والله تعبانه

عظم الله اجرج حبيبتى والبقى براسكم​