يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[b6a6ah]

اطلالة شجن ------ حياج الله حبوبه ,, ليش يستحوووون ما نشوف ويووههم لووووول

 

[بشائر]

مرحبا اخواتي الله يعطينا كلنا اراده قويه ويبعد عنا وعنكم جميع الامراض وخاصه الضغط وترى ريجيم دشتي فيه مخاطر اذا تسوونه من كيفكم بدون متابعه من الدكتورلان يؤثر عاى الكلى والجسم محتاج للسكريات احسن شي تخففون دهون وتصغرون الصحن افضل شي

 

[b6a6ah]

هلا والله بشائر
اي انا بعد سويته 4 ايام وما تحملته احس كله فيني خمول عاد سمعت ان يسبب تلف في خلايا المخ قمت على طول رحت حق دكتوره ريجيم وعطتني نظام والحمدالله ماشيه عليه

 

[b6a6ah]

بناااااااااااااااااااات وييييييييييييييييييييييييييييييينكم وييين راح الحمااااس

 

[3noOona]

صبااااااح الخير ياحلوين :ggdw:
بقولكم سالفتي انا سالفتي سالفه مع الرجيم جربت كل انواع الحبوب ورجيم بس مشكلتي ضعفت معاي الاراده الحين وماستمر لى رجيم معين

كل دكتور جربته وكل شي سويت بس عيبي ماألتزوم ...:tomato2:
بس الحين باذن الله الواحد الاحد راح التزم من هل لحظه هذي وانا حاطه من شهر 8 حق دكتور عبدالله المطوع اكيد سامعين عنه ...

الكل مدحه لي بس عليه زحمه تخيلواااا من شهر 8 موعدي شهر 16-12 :0bee2e8d89:

وصرااااااااحه هل منتدى شجعني اكثر اكثر اكثر ...
صارلي فتره ادش واطالع المواضيع واستفدت منكم واااااااااااايد واااااااااااااااااااايد صج تخلون الواحد يشجع :ggdw::ggdw:

كنت ناويه اسوي عمليه بس امي مو راضيه ولا ابوي
مالنا غير الرجيم يابنات :eh_s(6):

شرايكم نشجع بعض ترى صج مثل ماانا تشجيعت غيري تشجع مثلي ...

فديتكم يالكويتيات :ggdw:

 

[b6a6ah]

هلا وغلااا عنونه حياج الله حبيبتي
اي انا بعد نفس الحاله وااايد رحت حق دكاترة ريجيم بس مااكو اراده ينزل وزني شوي وبس اوقف ما اكمل بس ان شالله خلاص ويا رب هذي المره تكون الاخيره اللي اسوي فيها ريجيم واوصل حق الوزن اللي ابيه وبصراحه انا مستانسه الحين قاعد يتغير شكلي باللبس بس مو وايد بس حاسه بفرق صوب معدتي صوب زنودي اكتافي مو مثل قبل كانو وااايد عراض الحين خفو شوي يعني تغييرات بسيطه بوقت قصير 3 اسابيع تقريبا من بدينا ريجيم بالمنتدى ومع نصايح البنات مثل بذرة الكتان وحبوب الخل وشاي الاعشاب وهالسوالف ومع التخفيف والريجيم اللي قاعده اسويه ويالله انتي بعد تشجعي وحطي جدامج هدف

 

[3noOona]

صح كلامج اهم شي واحد يكون هدف وهذي اخر محاوله لي مع الرجيم والله كريم وان شاءالله نوصل حق الهدف
قال لله تعالى " تفاؤلوا بالخير تجدوه "" صدق الله العظيم ...
تجدوووه تفاؤلوااا حبايبي
شكرا لج حبوبه على تواصل

 

[miss-one]

انا كنت قريبه من مرحلة الثلاث ارقام وخفت علي نفسي لا انبط بروحي قصيره ومتينه شنو اصير مربعه

غيرو من تفكيركم راح تسألوني شلون اغلب الي وزنهم فوق الاميه يبون يقطون 40 ولا 30 كيلو حتي الطموح ما يكون للمثاليه كثر ما يكون نزول الوزن وتغير المقاسات .


انا تجربتي وخطتي كانت التفكير علي المدي الطويل بمعني خل انزل عشره كيلو خلال اربع اشهر وعلي الراحة احسن من يزيد وزني وما ينزل ، اخفف اكل و اليوم الي اخربط فيه الي بعده رجيم وتخفيف ومشي ونزل وزني وانا نزول وزني بطيئ لانه اخربط وايد للاسف فلما خليت تفكير النزول علي المدي البعيد ارتحت ، لانه لما افكر ابي ينزل وزني مثلا 6 كيلو بالشهر والنزول كان 3 كيلو راح انحبط واكل زياده فقلت بيني وبين نفسي انزل بالسنه 20 كيلو او 24 كيلو علي الراحة احسن من يزيد وزني الحل بالتخفيف وخلو في بالكم المدي البعيد بالسنة 24 كيلو حلوين

تكون السنة بمعدل 2 كيلو بالشهر صج النزول ما يكون بالعين شي بس المحصلة النهائية خساره 24 كيلو بالسنة


وهذي تجربتي وانشالله تكون خفيفه عليكم انا تقريبا وزني وصل 95 ولو مخليه نفسي اوصل 100 لانه في زمان وصل وزني 100 يعني فيني رعب من هذي المسألة وبديت من شهر 6 وبديت مشوار التخفيف ما اجذب عليكم اكل كل شي بس بعقل واطلع واروح وارجع اليوم الي كل فيه اليوم الثاني خلاص اخفف وما اكل والحين الحمدلله ومشالله صار وزني 80 وقاعده استمر علي رجيم ومشي لانه ابي نزول اسرع .

الخلاصة من عرض تجربتي خلو خطتكم على المدي البعيد تقولين انا بعد سنه اكون قاطه فوق 25 كيلوو احسن من بعد سنه زايده عشره كيلو وانتي حارمة نفسج شهر من الاكل ورجيم واخر شي تملين لانه النزول ما يكون بالصوره الي انتي حابتها​

 

[بــ زايد ــنت]

مساء الخير بنااات

شحاالكم شخباركم

بنات غطيت حيل عليكم لان كانت عندي ظرووف شوي

بنات انا ابي اسوي رجيم لمدة اسبوعين وارتاح يومين واكمل

بس ينقصني على الاقل 7 كيلوا يصير والا لا ابي ارد الدوام وانا شكلي متغير شوي لووول بس فيني طموح وعندي اجازه اسبوعين

 

[b6a6ah]

امبييييي بنات وييينكم اشووكه اكيد عندها امتحانات ودبه زووغه ويييينج ما تبينيين وشخبار الريجيم معاج وباقي البناات وييينكم

 

[b6a6ah]

اهلييين عنونه هااا بشري شلون الريجيم معاج وشنو قاعده تسوين مع الريجيم تشربين اعشاب او تاخذين حبوب ؟ اذا عندج شي يديد فيدينا وموفقه يا رب

 

[b6a6ah]

مس ون يعطيج العافيه حبوبه ماشالله عليج وان شالله توصلين الوزن اللي تبينه يا رب واحنا وياج

 

[b6a6ah]

حياج الله بنت زايد
برايي انج تسوين الريجيم وتعطين نفسج وجبه وحده بس راحه لان يومين وايد وان شالله تفاجئينهم باللوك اليديد هيههي

 

[b6a6ah]

انا بالنسبه لي اليوم كانت عندي وجبه فري بس تصدقون ما كلت وايد الظاهر معدتي تعودت عالاكل الخفيف حتى امي تقولي شطيتي عمرج وما بقا شي ما سوينالج اياه وبس هذا اللي كلتييه لووووول ونااااااسه بنااات يالله شدو حييلكم ترا بس 4 كيلوات نازله ووزني كبيييييير ومع هذا كل من يشوفني يقولي ضعفانه

 

[3noOona]

mabroook 7abibty ba6a6ah 3la nzoool 3gbal ma to9liiin 7a8 ily tabinah bs b97a w 3afya enshalah

 

[b6a6ah]

حياااتي عنونه تسلميلي والفال لج يارب

 

[رووز q8]

مليت والله

بالجامعه اشوف الاجسام المزيونه ، بالسـوق نفس الشـي ، بالبيت ، بالمستشفـى ، كل مكان اشوف هالرشيقـات

والله النفسيه اكـس ، وحابـه ابدا رجيم من الاحد

لا للحلويات لا للمطاعم وستار بوكـس
نعم للسلطات والاكـل الصحي

عوافـي يالغوالـي وان شالله نضعف بصحه وعافيـه

 

[سارونه87]

صباح الخير بنات شدوا حيلكم والله ترى وناسه لما تشوفين وزنج يقل حتى لو مو بسرعه بالعكس احسن عشان لاتردينهم مره ثانيه
انا امس وزنت وشفت وزني 89 طرت من الوناسه جني شايفه وزني بالسبعينات خخخخخخخخخ
بس حبيت ادش اسلم عليكم واشوف منو ضعفت ومنو بعدها تاكل
موفقين يارب
وادعولي ليم عيد الاضحى اكون بأول الثمانينات

 

[أم كشة]

بنات انا كنت 130 الحين انا بالتسعينات
خل عندكم ارادة
http://q8yat.net/showthread.php?t=257076
استفيدو يا حظي بدال التحلطم والله الارادة سبب قوي بنجاح اي ريجيم

 

[Ashoka]

مساء الخير بنوتاااااااااااااااااات

سارونه الله يووفقج ياااااااااااااارب ويتمم علييييييييييييييج
وان شااااء الله توصلييين للـ 70 وشدي حيييلج وعطينااا داافع وشجعينااا بليييز

_________________________

رووز نفس حالتي لووووووووووول
اي اي يبي له سلطات واكل صحي

_________________

ام كشه حبيبتي هذا نفس نظام دشتي بس بدون الفواااكه يعني المرحله الثانيه من نظام دشتييي
وانا حالياً المفروض ابدي بالمرحله الثانيه بس وزني وقف مو راضي ينزل من بديت فيها ف قلت برد للمرحله الاولى
وتسلمييين حبيبتي والله يوفقج انتي وزوجج ويهديييه ويسخره لج

____________________

بطاااطااا

حبييبتي ع البركه النزول ويلا شدي حييييلج تذكري العروووس لووووووووووووول
وخنشووفج بالمسن
____________________________

دووووووووووووووبه سويتي وييييينج
وشخبااار الرجيم معاااج
والله انا ودي اجرب عصير الاناناس والكيوي بس مادري خايفه لان الفواكه كلها سكريات عرفتي
ف شخبارج معاااه ونزل وزنج ؟؟

وساامحوني بناات انا حالياً بفترة امتحااناات ماقدر اشبك وايد

والله يوفقكم يااارب ونوصل للوزن المثالي ياااااااااااااااااااااااارب