الحمدلله وصلت لهدفي هو 60 ..!
طبعا جدا سعيدههً واحس اني مبسوطه بجسمي كذآ فجاءة والكل ماعرفني لما طلعت ..
ناس عشت وياهم فتره طويلةة ًجدا وكانوا قربين مني ححيل ولما طلعت ماعرفونيً كانت سعادهه بنسبه ليً ..
فرحههً والله الجسم النحيًف جميل جداا .. من صغري وانا اعاني من السمنه ً ..
وبعدني صغيرههً وشكليً صآر آصغغغر بً كثير عن أول .. حمااس ولين اليوم ارادتي حلوههً وبسستمر على الاكل الصحيً مدهه الحياه باذن الله انصح الكل يعمل نظام تخفيف افضل من كل الرجيمات بلا رجيم تمر ولبن ولا رجيم الفواكه ولا رجيم مادري ايش
اكلوا كل شي نفسكم فيهم بس ابتعدوا عن اكل المطاعم ولو اكلتوا لاتكثرون منه والله مضر بقوهه هو اللي سبب لي سمنه
في أطباق لذيذه بالبيت نسويها احلى من المطااعم وفوق كل هذا نعرف ايش ناكل و نعرف ها الاكل حلال او حرام و نعرف نظيف او مو نظيف و نعرف فيه دهون كثيره او لا .. كل شي نعععرف .. في اشياء ممكن نستبدلها .. ونعيش حياةة جميلةةً جدا ..
والرياضةة يً بنات لا احد يهملها تششد الجسسسم والله يترهل الجسم بشكل فضيييييييع .. انا مستمرهه بالرياضه وجسمي الحمدلله مشدود الا زنوديً للحين اعاني منها ع الرغم اني لليوًم اسوي لها تمارين وقالوا لي انها اصعب حااجهً بس بظل اسوي تمارين لشد الزنوًد مهما يكون انا قويةة واقدر .. وبسوي كل شي عشاان جسمي وصحتي تكون بخخخخيًر بنات رياضة التايبو انصحكم فيها اخر فتره اسويها تشششششد و تنزل الوزن بشكل ملحححوظ .. متعبه صحيح بس جميلةةً بقووهه وبتحسون بالفرق .. ~
/
اهنيً نفسي بوصولي لهذا الوًزن واتمنى كلكم توصلون للوزن اللي تبونه ً ويجعل الفرحه اللي فيني تكون فيكًم يً رب ..
