سويَت فطوَر معني حححححححيل جوعانه بس ماأحس لي نفس اكلهَ
ولا اكلتهَ عاد فتحت لي باونتيَ ,، واكلت قطعه صغيرونهً > نفس اللي بالصورةة~
يوميآتيَ
- بادئ الموضوع ghofran
- تاريخ البدء
سويَت فطوَر معني حححححححيل جوعانه بس ماأحس لي نفس اكلهَ
ولا اكلتهَ عاد فتحت لي باونتيَ ,، واكلت قطعه صغيرونهً > نفس اللي بالصورةة~
اكلت 3 مشمش ..
موب مفتوح نفسي الا للفواكهَ والشوكولاته هههه بس بقعد اكل فواكه بس الشوكولاته خلاص ..~
موب مفتوح نفسي الا للفواكهَ والشوكولاته هههه بس بقعد اكل فواكه بس الشوكولاته خلاص ..~
اكلت كَرز و هم صورتهَ ,،
http://www.q8yat.com/t1138124.html#post32331713
بس ما اكلته كله َ ,،
والله اني ححححححححيل جوعانه بس مادري وش فيني نفسيتي مفتوحه للفواكهَ ~
http://www.q8yat.com/t1138124.html#post32331713
بس ما اكلته كله َ ,،
والله اني ححححححححيل جوعانه بس مادري وش فيني نفسيتي مفتوحه للفواكهَ ~
اليوم
فطرت حليب قليل الدسم مع 4 شابورة بر حجمهم صغير
تغذيت دجاج بروستد بالفرن بدون خبز ..
مشيت 35 دقيقة ..
فطرت حليب قليل الدسم مع 4 شابورة بر حجمهم صغير
تغذيت دجاج بروستد بالفرن بدون خبز ..
مشيت 35 دقيقة ..
بعد التمريَن ,، ب ربع ساعه تقريبا
شربت عصير برتقال سيزر ,،
بعدين , اكلت فاصوليآ بيضآ ,
وشربت معاه عصير برتقال سيزر ,، >
و اكلت حبة ورق عنب ,،
بعد ها الاكل طلعت وشريت ميزآن ,،
وَبكرة ان شاء الله راح يكون يوم الميزَآن ,، ويَ رب اكون نازلهَ .. ^_^
سويت تمارين هذا هنا
وسويت تمارين لشد الزنود كل تمرين 12 مرههَ
شربت عصير برتقال سيزر ,،
بعدين , اكلت فاصوليآ بيضآ ,
وشربت معاه عصير برتقال سيزر ,، >
و اكلت حبة ورق عنب ,،
بعد ها الاكل طلعت وشريت ميزآن ,،
وَبكرة ان شاء الله راح يكون يوم الميزَآن ,، ويَ رب اكون نازلهَ .. ^_^
سويت تمارين هذا هنا
وسويت تمارين لشد الزنود كل تمرين 12 مرههَ
التعديل الأخير:
’ آلحممدلله رب العالميَن ,،
اليوَم اول ماصحيَت وزنت .,
وصل وزني 80 ونص .. ~
باقي نص كيَلو وَ أوصل ل هدفيَ ألآول ..
اليوَم اول ماصحيَت وزنت .,
وصل وزني 80 ونص .. ~
باقي نص كيَلو وَ أوصل ل هدفيَ ألآول ..
اول شي شربت ماإيَ ..
بعدين اكلت 3 ححبات ورق عنب ,،
و علبة لبن ,،
و اكلت بطيييييييخ هذآ كان فطوريَ وغذآي ~
اكَلت دونات اللي َحاطه عليها مربع اللي اكلتها ..
عاد مَ كنت جايعه بس اخوي جاب الدونات من كرسبيَ .. و اكلت نصهاا .. :rerrerek:
وبعدها شربت عصيَر سيزر ~ :eh_s(7):
احس معدتي تعورنيَ إن شاء الله مَ أكل ليَن وقت النوم ..
< احس اني اقول ل نفسي هييييييييين .. :rgewrg::eh_s(11)::eh_s(16):
أستخدمت السلم اليَوم اصعد و أنزل ~
وشسمه جلست متاخره من النوَم ,،
ف كان فطوري و غذاي واحد
عصير برتقال سيزر وَ فاصوليآ بيضآ ..
واكلت شوية بطيخ ..
الحمدلله ..
وشسمه جلست متاخره من النوَم ,،
ف كان فطوري و غذاي واحد
عصير برتقال سيزر وَ فاصوليآ بيضآ ..
واكلت شوية بطيخ ..
الحمدلله ..
سناك شيبس ..
و تعشيت فطيرة زعتر مع عصير اناناس كي ديَ دي َ ~
معني قطعة العصيَرآت ,، ورجعت لهاا .. ^<^
و تعشيت فطيرة زعتر مع عصير اناناس كي ديَ دي َ ~
معني قطعة العصيَرآت ,، ورجعت لهاا .. ^<^
