يومياتنا لقتل ودفن ووداع السمنة ( الجزأ السابع )

[Pretty Amoola]

هاااااااااااااااااي
ابي اضعف ابي اضعف والله لاعت جبدي من جسمي وماكو شي يفيد معاي وااااااااااااااااي مت مت من شحوووووووومي
وغير جذيه انا تعبانه وايد واعالج الدوالي بريولي والدكتور كل ما اروحموعدي يقولي ضعفي كرهني بروحي
شسوي ابي احد ينصحني بدكتور تكون اسعاره معقوله ويضعف لاني تعبت
انا وزني 135 وطولي 171 وعمري 29 وبنت للحين

ابتدي بتخفيف الأكل ،، بالتدريج ،، خففي السكريات والأكلات الدسمة ،،

إبتعدي عن المقليات وبدليها بالأكلات المشوية ،، كثري من الخضار والفواكة ،،

وسوي لج سلطة مع كل وجبة ،، وحاولي تنوعين بالسلطة وبالوجبات ،،

كثري من السوائل ( ماي ، عصير بدون سكر ، حليب أو لبن قليل الدسم ،

شربي جاي أخضر ، أعشاب ، ... ) استعملي سكر دايت وأنصحج بسبليندا

لأن طعمه نفس الشكر العادي.

كل ما حسيتي بجوع إكلي ( خس ، فلفل رومي ، طماط ، ملفوف ... )

وأهم شئ الرياضة ،، وماكو أحلى وأسهل من المشي ،،

بالتوفيق ...​

 

[&دلوعة القمر&]

انا اليو م خربت الرجيم رحت المستشفى ابي اسوي تحليل وان على ريق وجوعانه
وبعده رحت الجمعية اشتري اغراض الما جيت البيت ماقدرت اقوم واكليت بسكوت بنتي كاكاو وبطاطه الاشعوري
واااااااااي جاني احباط ببكي:krkrkr::krkrkr: يارب ابي اضعف قبل العيد 18 كيلو ماعد يمديني :0bee2e8d89:

 

[جواهر2009]

السلام عليكم شلونكم بنات انا اليوم ريوقي توست ولبنة +شاي
الغدا يمكن ساندوتش دجاج برجر +سلطة
وماكو عشا بس اذا جعت باكل خيار وتفاحة
ويارب اقدر هالمرة لان وزني كلما نزلت ارجع الكيلوات اللي نزلتهم وزيادة عليهم ما ادري ليش انا جذي لازم ازيد على وزني قبل الرجيم ..
فية احد مثلي والا بس انا؟
تفاح -امولة -رفيلو -ماف- نور -قووووووووووووو هيد...

 

[mariam_q8]

انا تريقت عصير تروبيكانا كوكتيل و بيضتييين

وبعد ٥ ساعات بروح الجيييم
وبعدها الغدا

 

[mariam_q8]

تفاح بنفسجي



مبرووك ، و تقبل الله طاعتكم ...


يلا الحين ما عندك عذر ،، نبي منك تورينا همتك في الرياضة :ada:





Mariam_q8



الله يعينج ، أنا بعد نفس حالتج بنتي كملت التسع شهور وولحين

تقعد بالليل وتلعوزني :eh_s(14): ، والصبح لما أقعد للدوام

أكون حيل تعبانة ،، ( ضريبة الأمومة )

يلا شدي حيلج وورينا همتج :eh_s(1):

سؤال فيه لقافة ،، إنت وينج الحين ؟؟





ماف راسها ،، الله يعافيج حبيبتي ​

انا بكندا دراسه توني صارلي شهرين اهني هههه ما تشوفيني توقيتي غير عنكم

 

[mariam_q8]

بروح انظف واعدل الشقه ورااااااجعه اكم

 

[جواهر2009]

up
up
up

 

[ماف راسها]

قوة رشيقات



يومياتي العشاء همبرغر دجاج لكن من غير خبز + سلطة


واليوم أكلت حبتين علك


بالعافية على الجميع أكلهم​

 

[mariam_q8]

طبعا رحت الجييييييم ساعتيين
و بعدها كليت قعطه بيتزا و عصير
وبليل شبس وصلصه وسلامتكم لوووووووووووووول

 

[جواهر2009]

السلام عليكم ..مساء الخير عالكل ..
عن جد صخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخة..شصاير وينكم..
ريوقي اليوم توست وجبن خالي الدسم+كابتشينو
غداي راح يكون نص صدر دجاج مع حمص وخيزة
العشا ما ادري بفكر واكتب لكم بالليل..
خلونا نشوف يومياتتكم ..
وبالعافية عليج ماف ومريم

 

[Pretty Amoola]

عليكم بالعافية بنات ،،،

اليوم تريجت كورن فليكس + حليب قليل الدسم ،،

وبالدوام على الساعة 10 كنت ميتة جوووع فخبصت

تخبيصة خفيييفة ( ان شاء الله ما تأثر ) ..

الغدا: سكالوب و بطاط مشوي ( دايت ) + سلطة.

من شوي شربت حليب قليل الدسم مع نسكافية .

والعشا : الله يعيني ويقوي إرادتي :eh_s(1): >> عندها يمعة عائلية !!!​

 

[ماف راسها]

سلام ياقمرات


الفطور بيضتين ونص برتقالة

الغدا أومليت بيضتين مع خضار مشكلة

الحمدلله سويت رياضة ايروبيك

بالعافية على كل البنات أكلهم والله يحقق كل أمانيكم ​

 

[ماف راسها]

قوة بنات


العشاء تونة + سلطة خضراء + برتقالة

أكلت علك خالي من السكر


جزر بين الوجبات

وينكم بنات اليوم ؟​

 

[Pretty Amoola]

نحن هنا يا ماف ،،،

وهذا ريوجي : نص خبزة + جبنة لايت ( مثلثات )

+ كوب لبن قليل الدسم + ربع ملعقة مربى هم دايت :eh_s(6):


وأمس باليمعة تعشيت معاهم بس حاولت اني ما أكثر

يعني كلت بس قمت والمعدة خفيفة.


Where are you girls? ​

 

[تفاح بنفسجي]

مساء الخير ...بنات وشلونكم....وجمعه مباركه عليكم ,,

خواتي اسفه قطعت عنكم بس موبيدي الابتوب حقي خربان ,,,وداشه من حق زوجي...والله القلب عندكم..

يوم الخميس كنت صايمه تطوع ...واليوم الجمعه شربت 2كاس مويه مع 2نمره...والساعه 12 الظهر

شربت كوب حليب مع زنجبيل+خبزه توست بر+جبنه مثلث..والغداء راح اقولكم ....وسلامتكم.​

 

[ماف راسها]

سلام رشيقات


الفطور بيضتين ونص برتقالة

الغدا تفاح


ماسويت رياضة لكن رحت السوق


برتي بالعافية على قلبك الأكل


تفاح بنفسجي سلامة لابتوبك :eh_s(6):...بالعافية وجباتك

بالعافية على الجميع الأكل​

 

[ماف راسها]

سلام حبيباتي


تعشيت كفتة وسلطة


والحين آكل بسكوت !!!اشتهيته قعدت ساعة اصارع نفسي..في النهاية خسرت وأكلت

الله معاكم بنات وااااصلوا وإن شاء الله بواصل معاكم ملتزمة من بكرة

​

 

[تفاح بنفسجي]

مرحبا بنات...

وين الاوزان اليوم السبت ولاانا غلطانه...

وزنت وطلع وزني....
7
7
7
7
7
7
7
7
7

7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7

7
7

7
7

7
7
7
7

7

7
7
7
7
7
7
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:






الحمدلله ....:ada:باقي كيلوين ونص واكون وصلت حق حلمي...

الفال لكم بنات..​

 

[mariam_q8]

وااااااااااااي
لااااااااااااااااااااااااااااا
مانزلت شي ((( ولا نص ولا ربع آآآآه
٦١ ثابت ما نزل

انشالله هالاسبوع التزم ماعليييييييه شسوي بعد

انتوا اشصار عليكم؟؟


مبروك تفاح بنفسجي على النزول والفال للكل انشالله

 

[تفاح بنفسجي]

الله يبارك فيك حبيبتي مريم..

ما عليييه الاسبوع الجاي ان شاء الله تنزلين الالتزم ضروري....

شربي مويه كنير ...لان الجو صاربارد نسوا الناس المويه..

موفقه حبيبتي...​