العشاء ..
ياسلام خربطت ...
مشاوي بس ماكليت كثير لايعه جبدي
مشلتت بيتزا كليت قطعتين بس هم لايعه جبدي
ياسلام خربطت ...
مشاوي بس ماكليت كثير لايعه جبدي
مشلتت بيتزا كليت قطعتين بس هم لايعه جبدي
يومياتي بنزول الوزن خطوه بخطوه ..
- بادئ الموضوع هدوء بحر
- تاريخ البدء
اصدق الخطوات..
بنات افكاري ثم تولد عصارة الفكره +ثم التفيذ+ثم كتابتها حتى تصل الى القلب
خطوه رائعه اطبقها في نظام رجيمي
بنات افكاري ثم تولد عصارة الفكره +ثم التفيذ+ثم كتابتها حتى تصل الى القلب
خطوه رائعه اطبقها في نظام رجيمي
الأجمل من ذلك أنه فرصة لتطبيق حديث الرسول صلى الله عليه وسلم : ( ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه , بحسب ابن آدم لُقيمَات يُقِمنَ صُلبَهُ...) رواه أحمد والترمذي
المشي
رغم تحذير بعض المتخصصين من ممارسة التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية، فهم لا يمانعون ممارسة رياضة المشي.
ربما لا يساعدك المشي علي حرق الدهون بصورة مكثفة، إلا أن هذه الرياضة أثناء الدورة الشهرية تمنحك الاحساس بالراحة، ومن هذه النقطة احرصي علي ارتداء حذاء رياضي خفيف و ضعي واقيا للحماية من أشعة الشمس وتنزهي قليلا
رغم تحذير بعض المتخصصين من ممارسة التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية، فهم لا يمانعون ممارسة رياضة المشي.
ربما لا يساعدك المشي علي حرق الدهون بصورة مكثفة، إلا أن هذه الرياضة أثناء الدورة الشهرية تمنحك الاحساس بالراحة، ومن هذه النقطة احرصي علي ارتداء حذاء رياضي خفيف و ضعي واقيا للحماية من أشعة الشمس وتنزهي قليلا
