يومياتي مع رجيم د.اسامه ادعولي بالاراده+الرشاقه

[رومانسيه وحنونه]

مساء الجورى والكادى والخزامى

شخباااااااااااااااااركم ياحلوات

أول شى أختى **أجمل أحساس**شكرا على أطراءج

على كلامى وبعض ماعندكم

ثانياااااااااااا:أم مضاوى شخبارج يالغزاله

أنا قريت كل أخبارج ,,,,ومو عاجبتنى

وين حماااااااااااااااسج اللى بديتى فيه واللى كان السبب

فى دخولى لموضوعج,,,ولاتعذرين بالدوره,,أنا معاج

بشى واحد أن فترة الدورة تحتاج لتغذيه بس مو عاد

تفتحينها بحرى,,,وبعدين روحى لموعدج حتى لو مانزلتى

عشان تحسين انج منتظمه وراح تتشجعين اكثر,,,وقولينا

أخبار زيارتج للدكتور,,,,وموفقه انشالله

 

[ماريمار]

ام مضاوي مشاءالله انا قاريه عن هالدكتور وعليه زحمه وايده وحيل يمدحونه شلونج ويا الرجيم الحين؟؟؟ شلون الوزن؟؟

وسؤالج عن السهر لارحتي موعدج قوليله شلون تنظمين وقتج او يعطيج على حسب يومج

 

[ام مضاوي]

اجمل احساس= هاليومين صايره مضبوطه بس امس عنداهلي اكلت حبتينت فلافل لووووووووول

رومانسيه وحنونه=مساه الوردوالفل والياسمين

والله صاجه لازم ارجع لحماسي
وبالنسبه لايام الدوره ماكنت فاتحتها بحري بس مونفس النظام الي عطانياه الدكتور وعلى طول وراها مرضت تغيير الجو حراره وانفلونزا والنشله مازالت مستمره
علشان جذي لخبطت
وانشالله اليوم العصر بروحله الله يستر
وبقولكم النتائج المنتظره من اسبوعيييييييين

ماريمار=حياج الله حبيبتي
وهالدكتور مارحتله الا لاني شفت اوادم شكثر انزلو عليه
مع اني من بعد نفاسي امي تحن علي روحي لدكتور وانا مو راضيه لسببين انه وقتي مومنتظم ولا اقدر انظمه لاني مااقعد مع زوجي الا في الليل
ومااحب شي يقيدني يعني الشي الموجود اكل منه باعتدال بس اني ماضعفت الا 5كيلو خلال 3شهور
يعني لاني ماكله الي ابي ولاني ضاعفه
وبالنسبه لتنظيم الوقت انا خبرت الدكتور عن مشكلتي
ومع هذاعطاني ريوق-ضحىسناك-غدا-المغرب سناك-عشا
واذا وانا سهرانه وجعت خضروات او شاي وبسكوت ماري3حبات

 

[ام مضاوي]

ختي
(يمه مني) شنو الاوربتراك؟ وشلون تستخدمينه؟وشنو العضلات الي يحركها في الجسم؟
ياريت تخبريني عنه
مع اني ماحب الرياضه بس لازم اغير هالشي
ابي جهاز يحمسني

 

[ام مضاوي]

بنات قبل شوي رحت لموعدي

ومثل ماقلتلكم اول اسبوع مشيت عالرجيم بس ثاني اسبوع لأ

واقولكم شنو النتيجه
7
7
7
بس اول قولو مشالله
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7








7
7
7

نزلت 6كيلو

والله على مااقول شهيد

منهم 3كيلوشحوم

مشالله هالدكتور روووووووعه والله وعطاني حماس من جديد

احس لي دخلت عليه اطلع وحده ثانيه

واااااااااااااااااااااااو والله ماني مصدقه

انا احس اني نزلت بس ماتوقعت 6كيلو اول مره بحياتي اسويها

وانشالله هذا اول الهدف

الحين وزني صار67:eh_s(15)::eh_s(15):

وانشالله اني بشد حيلي بعد ابي وزني عالعيد 55

قولو معاي ياااااااارب

اشكر كل خواتي الي حمسوني وشجعوني هالكم يوم الي فاتو
بدون ذكر اسماء علشان ماانسى اسم احد

وانشالله ربي يفرحكم مثل مافرحني
وهذا من فضل ربي وفضل دعواتكم

 

[ام مضاوي]

ها شرايكم مو استاهل صفقه

جك جك جك جك جك جك جك جك جك جك

اذا لقيت تشجيع منكم بنزلكم النظام مع النصايح الجديده

 

[غلطة حياتي]

بالتوفيق حياتي بس الإراده اهم شي دربالج من الأكل

 

[~~أم جــســوم ~~]

الف مبرووووووووووووووك :eh_s(9)::eh_s(9):

كملي يا ام مضاوي والله شجعتيني اكثر ،،، خصوصا اني بديت برجيمج واليوم كان اول يوم
يعني تعبت وكله مالي خلق والحمد الله عدا اليوم

وتكفين اذا عطاج نظام جديد كتبيه والله يعطيج الصحه والعافيه

ومشكوووووره:eh_s(17):​

 

[ام مضاوي]

اثاري=ماادري اذا كتبت النك نيم صح
اي والله اهم شي الاراده اكيد
واله يثبتني وامشي هالمره صح

ريم= الله يبارك فيج حبيبتي
وشدي حيلج بس اول يومين بتتعبين
ولا تخلين تفكيرج بالرجيم حاولي تشغلين نفسج
وقوليلي شيصير معاج اول باول

 

[حياة - التميز]

:eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9):

:eh_s(1):

1000000000000000000000

ملاييييييييييييييييين مبروك


الله يحقق لك هدفك

وانتي بصحه و سلامه​

 

[حياة - التميز]

لا تنسينا حطي لنا التعليمات الجديده

وهل كنتي مستمره على الكمون و الليمون اول ما تصحين ؟؟؟؟


..

..

 

[ام مضاوي]

اجمل احساس = مشكوره حبيبتي

حدددددييييييييي انحرجت:eh_s(22):
لووووووووووووووول

 

[ام مضاوي]

طبعا نفس التعليمات القديمه وشدد علي بسالفة الرياضه

حتى ليما فهمته اني انتهز اي فرصه اكون فاضيه فيها اقعد عالنت
قالي لوتفضين نص ساعه خليها ربع ساعه رياضه وربع ساعه نت

وقلتله اني احيانا احط قفشة صوص رانش مارضى
قلتله مااتحمل طعم الهمبورجر بروح لازم صوص
وانا اخذ لو فات
قالي تأكدي انه لوفات ويفضل انج ماتاخذينه

ووقت الجوع ضافلي عالقائمه الاولى
كوب نسكافيه
اوشريحتين اناناس

وللأســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف

تركني على نفس النظام لانه حيل نزل وزني

بس
زاد يوم ثالث للغدا بدل يومين وهي كالاتي

-طبق تبوله بدون برغل
-سمكه مشويه او علبة تونه بالماء
-دايت بيبسي
وقالي تبين اغير العشا بصراحه ترددت وبعدين رفضت
لان العشا خفيف والنتيجه شجعتني اني مااطلب نظام ثاني

 

[ام مضاوي]

ان شاء الله موعدي القادم 27-8
يارب تصبرني وتثبتني من اليوم لي موعدي
قولو ان شاء الله :eh_s(6):

اليوم حطيت النظام من عندي بس طبعا انا مؤدبه استسمحت من الدكتور

بمااني قعدت 3الظهر طلعت الساعه 4العصر ونطرت دوري دخلت بعد نص ساعه

كنت شاربه عصير اناناس بس
وقلت للدكتور وانا طالعه منه اني موماكله شي وبروح الدوام(مسائي اليوم)ومااقدر ارد اطبخ جووووووعاااااانه حدي
عادي اخذ كلوب ساندويش من مركز سلطان
قالي عاااااادييييييي

اخذت كلوب ساندويش بالدجاج>>>>الله يزيد النعمه بس اكلتها من الجوع
وسلاطه>>>> خشيتها للعشا

وحزة العشا طلعت السلطه>> طلعت بعد موشي خس وقطعة طماطه وقفشة تونه وجبن شيدر بس اكلتها
مع 3حبات شابوره
وعصير اناناس

يعني اليوم انا سويت نظامي
بس انشالله من باجر ببدي نظام الدكتو بالضبط

 

[حياة - التميز]

ام مضاوي

ما رديتي علي بخصوص الكمون و الليمون

..............

ان شاء الله من اليوم ناويه اني امشي على نظامك على قد ما اقدر

يارب تساعدنا و تضعفنا بصحه و عافيه

و انا بصراحه احس انه فعلاً افضل شي الوحده تروح لأخصائي تغذيه

كل مره تسمعين طلعو بطريقه جديده

و بما انك رحتي ,, انا ويااااااااااااااااااااااااك


..

.

 

[ام مضاوي]

هلا اجمل احساس

اعذريني مانتبهت لسؤالج

انا كنت مستمره عليهم بس مرات انساهم

ووقت الدوره اخذ كمون بس بدون الليمون

ويالله خلينا نشد حيلنا مع بعض

ونشجع بعض

وخصوووووووووصا ان النظام ماتغير بس بعض الاضافات

يعني تقدرين تمشين معاي على نفس النظام

وبشريني عنج انشالله اول يوم قدرتي تمشييييييييييين زييييييييييين

 

[ام مضاوي]

نسيت لا قولكم

بما اني ماحب الرياضه

بس مشيت بنصيحة الدكتور

صعدت ونزلت السلم 8مراااااات (8فوق 8تحت)

اي لازم مرتين في اليوم

انا اليوم استفتحتها مرررره وحده

ومن باجر انشالله بمشي عليها مضبوووط

 

[عهود الحب]

الله يوووووفقج وتخفين كلششششش لين تصيرين سمبتيكااااااااااااااا

 

[ام مضاوي]

مشكوره حبيبتي عهود الحب

عالدعوه الحلوه

 

[~~أم جــســوم ~~]

هلا ام مضاوي
انا اليوم الثاني والحمدلله :eh_s(15): بس اليوم في الدوام وحده مسويه كيك ايجنن تعبت نفسيا وانا اطالع بالكيك لاخر لحظه ما تحملت اكلت قطعه صغيره وبعدها طلعت من المكتب لاني ما قدرت

حبيبتي ما عطاج حبوب تمنع الشهيه على الاقل بس حق اول اسبوعين
وانا مفكره اكل حبوب الردكتيل 10 - انا جربتهم من زمان انتي اشرايج

وتسلمين يالغاليه ​