يومياتي مع ريجيم د. عبدالله المطوع

[Eng_7asasa]

شيوخه انا ما اقايس وزني بالبيت ولا بالصيدليه ولا بأي مكان .. مابي اقايس الا بالعياده عند الدكتور

ما بي انصدم


اخاف مو نازله شي واخاف اكون نازله وانغر بعمري واخربط خخخخخخخ


عليج بالعافيه شيوخه

وترى حتى انا موقايله حق احد اني اسوي ريجيم والي يلاحظ علي بقول علشان الكوليسترول ولان ابي ارضع واكال اكل صحي

استغفر الله .. في ناس ما يخلونج بحالج وانا شكلي ضعيفه .,. ياكلوووووووني ليش ؟؟ وشحقه ؟؟


الحساسه الله يعينج اففففف الدوره صج اتعب

زين اتسوين لا تقولين الناس كله يا اتحبط يا توكلج يا تعطيج وحدة قولي والله منقثة حدي

انا مو صج تعبانه نفسيتي وجفت وزني ثابت اليوم معني ملتزمة وماقد اخربط الله كريم اتشرف المسعده عشان الوزن يتحرك

قاعده اشرب زعتر ودارسين

 

[شيخه***البنات]

شيوخه انا ما اقايس وزني بالبيت ولا بالصيدليه ولا بأي مكان .. مابي اقايس الا بالعياده عند الدكتور

ما بي انصدم


اخاف مو نازله شي واخاف اكون نازله وانغر بعمري واخربط خخخخخخخ


عليج بالعافيه شيوخه

وترى حتى انا موقايله حق احد اني اسوي ريجيم والي يلاحظ علي بقول علشان الكوليسترول ولان ابي ارضع واكال اكل صحي

استغفر الله .. في ناس ما يخلونج بحالج وانا شكلي ضعيفه .,. ياكلوووووووني ليش ؟؟ وشحقه ؟؟


الحساسه الله يعينج اففففف الدوره صج اتعب

احسن لج و الله انا بعد اقول جذي خلي وزنج بالعياده ...

لالا ان شاء الله نازله ياااااااااا رب ..

الله يعافيج حبيبتي ..

اي و الله لاتقولين حق احد انج مسويه رجيم امبيه والله لما يعرفون ان انتي مسويين رجيم

يخلووووونج تاكلين غصب و يغصبوونج انج تاكلين ..

:ggdw::ggdw::ggdw: ..

*
*
*


تابع يومياتي ..

سنـ1ـاك :: 4 حبات بقلاوه صغار ..

الغدا :: كوب عيش + برجر لحم ..

سنـ2ـاك :: كوكيــز

العشــا :: اذا يعت راح اكل العشـا :: نص خبزه + بيضه ...

 

[<> إيلاف الكويت <>]

ماشاءالله

عسى تضعفووون بالعافيه يارب

انا حاليا قاعده اسوي رجيم وامشي بشكل شبه يومي نص ساعه او ساعه

وان شاءالله بطل عليكم بين فتره وفتره ونشجع بعض

 

[شيخه***البنات]

ايلااااااااااااااف ..

حبيبتي شلووووووونج :**

وينج من زمااااان ماشفت لج مشاركااااات ليش هالغيبه !!

طمنيني عليج شلون وزنج ..

خلج ويانا تتشجعين .. عسى ربي يوفقج ..

 

[بدوره 22]

السلام عليكم

حساسه ان شاء الله تشرف المسعده ويمشي الوزن زينزل على صحه وعافيه يارب

ووالله صاجين انتي وشيوخه ..

يا بخلوني اكل يا بحبطوني يا بيعطوني وحده مو صج هههههه



ايلاف حبيبتي حياج الله بين خواتج ... وعطرتي موضوعي بمشاركتج ..

اي ليش لأ .. نشجع بعض ونآآآآآآآآآآآآآآىىىزر بعض لمن انزل هالكيلوات السخيفه

سوري حبايبي امس ما دشيت المنتدى لان رحنا الترفيهيه ...

يومياتي امس :

الريوق : حليب خالي الدسم و5 حبات تمر .

ما اكلت سناك ..


الغدا : صيخ دياي مشوي مع نص خبزه وما اكلت لا سلطه ولا شربت دايت


والمغرب ما اكلت سناك .. كنت قاعده العب بالترفيهيه

العشا :

اكلت وجبه فري واخيرا ههههه


خواتي زفوني قالوا اكلي علشان ما تنفجعين

واكلت وجبة ماك تشيكن من ماكدونالدز وشربت دايت كولا


يومياتي اليوم :


الريوق : حليب خالي الدسم مع حبتين ويتابكس

سناك الضحى : استكانة مكسرات علشان كوليسترولي

الغدا : توني الحين حاطه غداي وما اكلته بس قاعده اكتب لكم


نص صدر ديايه وسلطه ونص خبزه سمره ودايت

بنات احس ان بتيني الدوره .. وانا موعدي مع الدكتور يوم الثلاثا.. امبي استحي اقوله ان علي الدوره ,,, مادري شلون بقولها احس فشله :/


لان اخاف اوزن وما يطلع وزني نازل

 

[بدوره 22]

اي ونسيت اقولكم

انا الحمدلله ترى قاعده امشي كل يوم

وقررت باليوم الي ما اقدر امشي فيه يا إني انط حبل

او ارقص ... >>> اشوه اني اعرف خخخخخخ

 

[شيخه***البنات]

عفيه عليييييج بدوووره .. الله يوفقج ان شاء الله يوم الميزان ..

اهوا الدكتور يمكن يسإلج اذا شاف وزني مو نازل وايد عادي ..

بس ان شاءالله تكونين نازله .. وعليج بالعافيه ...


*
*
*


تريقت :: 2 توست اسمر + شريحتين رومي + جبن + جاي وحليب كارنيشن لايت ..


سنـ1ـاك :: نص استكانه مكسرات ..

 

[بدوره 22]

الله يعافيج شيووووووووووووووخه

 

[بدوره 22]

العشا :

ما تعشيت بس شربت دايت كولا

 

[شيخه***البنات]

:: يومياتي يوم الجمعه ::

الريوق :: 2 توست اسمر + شريحتين رومي + جبن + جاي وحليب كارنيشن لايت ..

سنــ 1ـاك :: سكوب صغيـره باسكن روبنز + بسكوت


العشا :: ماراح اتعشـى مويوعانه وطلبوو اكل بيتنا طلبتلي دايت بيبسي بس ..

 

[رفاعية19]

هااااااااااااااااااااااااااي



شلونكم بنات شخباركم؟؟؟؟؟


وشلونكم مع اختي بدورة؟؟؟؟


بناااااااااااااااااات والله والله والله ابي اسوي رجيم بس مالي خلق!!!

بناتت عفية شجعوني مو بس اتشجعون اختي..

وزني 64 ابي اوصل 53!!!!!!!

ادعوليييييييييييييييييي اني اضعف​

:yaaaaaarb:

 

[<> إيلاف الكويت <>]

شيخة البنات + بدووره

فديتكم والله :hjy5jewf::hjy5jewf:

وان شاءالله نضعف بالعافيه :n2006107: ..



شيوووخه .. والله وزني مرات ينزل ومرات يزيد :s141::eh_s(11):

ماكو حل وسط لووول

بس الحين ماسكه نفسي شوي

 

[بدوره 22]

امين ايلاف

يارب كلنا نضعف على صحه وعافيه

رفااااااااااااااااااااعيه حبيبتي

( ترى رفاعيه اختي الصغيره )


اليوم قتلج بالزواره دشي هالتجمع وان شاء الله بتتشجعين

الريوق :

موزه وحليب خالي الدسم


ما اكلت سناك الضحى

الغدا:

كان عندنا زواره في بيت امي ... طباخ امييييييييييييييييييييييي ... يا حسرتي خفت اخربط بس الحمدلله ما خربطت ومشيت مضبوووط

اكلت 5 قفاش عيش ونص صدر ديايه ودقوووووس ومعبووووووج يمييييييييييييييييي


المغرب : اكلت كاكاو تويكس


العشا :

نص صدر ديايه وسلطة خس وجرجير من مطعم الفيرنو .. ( كنت بالافنيوز مع ريلي واليهال )


الحمدلله على قولة شيوخه عدى اليوم على خيييييييييييييييييييييييييييييير


رفاعيه يالله من باجر بلشي وياي وانا اختج

 

[شيخه***البنات]

ايلاف ..

حبيبتي تفداج العواااافي .. يالله شدييي حيلج ترى الرشاقه وايد حلووووه وشعور فظيع ..

رفاعيه ..


بسج تطلطل من بعييييد تعالي شاركي ويانا عشان نضعفج هههههه

صيري نفس بدوره اسم الله عليها شوفي شلون ملتزمه باجر تصير اضعف منج وتحرج لووول << تربط عصاعص



بدوووره :

عليج بالعافيه ان شاء الله .. عفيه عليج عسى ربي يخليكم حق بعض انتي ورفاعيه ..


*
*
*

:: يومــيــاتي يوم السبت ::


انا اليوم ماكنت ناويه اخذه فرري بس خذيته فري وجبه العشـا ..

ماتريقت ..

تغديت :: عيش وروب + دايت ..

سنـاكـ :: حلاو + ككاو + مكسرات ..

العشـا :: جكن فليه + خمطه بطاط + دايت ..

الحمدلله ..

وباجر ان شاء الله التزاااااام + رياضه عسى ربي يوفقنا ...

 

[رفاعية19]

والله شكلي ببدي بس اكل الوالدة الله يخليها ما يرحم لذييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييذ!!!!!!!

 

[شيخه***البنات]

رفاعيه ..

عادي مايمنع اكلي من اكل الوالده الله يخليها لكم .. بس لاتكثرين

يالله شدي حيلج و التزمي معانا . .

 

[بدوره 22]

حبيبتي شيوخه .. الله يعافيج ويخليلج حبايبج يااااااااااااارب


لوووووووووووول حلوه اعجبتني تربط عصاعص ههههههههه

رفاعيه ... اكلي بس باعتداااااااااااااااااااااال

يعني شنو طابخه امي اليوم ؟


مثلا مرق دياي ..

خمس قفاش عيش حطيهم بصحنج وحطي يمهم المعبووووووج والخضره .. ونص صدر ديايه مع شوية مرق ودايت كولا ... ادري انج ما تحبين الماي ..


اكلي وقولي الحمدلله وصعدي دااااااااااااااااارج ... لان اذا قعدتي مع امي وابوي على الطالوله والله بخلونج تاكلين ..


هذا اذا كان غداج معاهم ... اما اذا بتأخرين بالجامعه .. عادي قولي حق لاجمي تحط بس 5 قفاش عيش بصحن مع الايدام

والله الصعوبه بس اول 4 ايام بس بعدين يصير عندج عادي ..


يالله رفاعيه ضعفي علشان نتلابس ... لوووووووووووول

 

[بدوره 22]

يومياتي اليوم ..

كنت رايحه الصالون .. ومامداني اتريق .. شربت بس حليب خالي الدسم

ما اكلت سناك الضحى ..

الغدا : 5 قفاش برياني دياي مع معبووووج ودقووووس بو دييييييج ودايت كولا ..

سناك المغرب : كاكاووووووووووووووو

 

[بدوره 22]

بنات حبايبي

احتمال كبير اني ما اشبك باجر


لان لاب توبي خربان وابي اصلحه ... ان شااااااااااء الله ما اطول عليكم



مابي لمن اشبك القى موضوعي ورااااااااااااااااااااا


ابيكم دايما منورينه وبأول صفحه

 

[<> إيلاف الكويت <>]

بدووور و شيخة البنات و الكل

شلووون يومياتكم؟؟


انا اليوم كنت صايمه

وفطوري كان :-

شوربة شوفان + سلطة جرجير بالجبن والزيتون الاسود موووووو طبيعيه بنات والله لذيذه حدها .. جربوها

مقاديرها ( طماط + خيار + جرجير + زيتون اسود ( اللي بدون ملح ) + جبن ابيض ( مادري اي نوع حاطين بس مو وايد مالح و حده لذيذ ) زيت زيتون + شوية ملح + حسب الرغبه سواء كان ليمون او خل + رشة سماق من فوق

وهالمره ما حطولي معاها خيار مخلل وخس .. واللي مو مسويه رجيم خل تجرب تاكلها مع الخبز الايراني

عذااااااااااب :RoadRunner: لوول

نسيت اصورها اليوم .. على يوم بصورلكم اياها ان شاءالله

بعدين شربت جاي ( شاي )

وبس


الحمدلله على النعمه