يومياتي مع ريجيم د. عبدالله المطوع

[شيخه***البنات]

السلام علييييييييكم شلووونكم ياحلوين ان شاء الله بخيييييير ..

تريقت : 3 بسكوت دايجستف ...

الغدا : 2 توست وجبن وبرجر دياي + ماي ..

العشا : قصيتلي قطعه فطيره جبن وقطعه زعتر + دايت ..


والحمدلله يااااااااا رب عدى يومي على خير ..

 

[Eng_7asasa]

بالعافية شيخة البنات

انا قاعد روبي وكان مسوين معكرونة بالخضروات فيها مشروم و بروكلي وخضار كليت منها شوية عن خاطري عشان

ما انفجع بعدين على الاكل

حمدالله احس نفسي اخف ومنظمة اكثر

حلو الواحد يكون منظم

 

[بدوره 22]

بالعافيه شيوخه

حلوه عدى اليوم على خير .... والله صج تستانسين لمن يمر اليوم وانتي ما خربطتي

عليج بالعافيه الحساسه .... متى ناوين تسوون وجبه فرييييييييييييييييييي

 

[شيخه***البنات]

حساسه ..

الله يعافيج ياقلبي وعليج بالعافيه و صاجه حلووو ان الواحد يكون منظم يووووومه و الله

احس براحه ماشاءالله ...


بدووره ...

يعافيج ربي حبيبتي .. اي والله حده يحس الواحد بوناسه لما يعدي اليوم على خير بدون تخربط الحمدلله ..

وبالنسبه للفري انا بعد مطوله ماودي اخذ الحين لأني قبل فتره كنت مخربطه

فـ أبي اعوض شوي انتوو متى بتاخذوون ؟؟!؟!؟ ..

وتوقيييييعج حده يعبر واااي صج ذبحنا هالايرور .. :\ ..

 

[Eng_7asasa]

هلا بناات اشلونكم

ريوقي حفنة لوز وحليب

سناكي بار الفواكهه مال بيشيل كي فيه 90 كلوري

ليلحين ما تغديت مادري شتغدا
بالنسبة حق الفري يمكن يوم السبت على الغدا وجبة وحدة بس وان شاء الله احوف وزني على السبت

يارب نضعف بصحة وعافية قوولو امين

 

[Eng_7asasa]

هلا بناات اشلونم شخباركم

الله يضعفنا بصحة وعافية

انا غداي كان 5 ملاعق ععيش مع قطعتين لحم

و سلطة روب وخيار

المغربية قطعة حلو متوسطة وبس

العشا همم مادري لين الحين

 

[بدوره 22]

مي سوري مي سوري ...


تاخرت عليكم وما شبكت اليوم سامحوني حبايبي والله لاهيه حدي


تريقت حليب خالي الدسم

تغديت 5 قفاش عيش مع مرق دياي ونص صدر ديايه مع دايت


ما اكلت سناك الضحى ولا سناك المغرب ولا تعشيت

 

[Eng_7asasa]

بالعافية عليج حبيبتي

انا ماتعشيت بشرب ماااي كثر مااقدر

 

[بدوره 22]

حساسه

شكلي بسوي مثلج ....

 

[Eng_7asasa]

اي والله هذا احسن شي انا بروح اتمش بالحوش الجو حلو ومنها اتحرك واحرق الي كليته

 

[بدوره 22]

اي حساسه زسن تسوين


انا مشيت بالسوق اليوم لين انهد حيلي

 

[شيخه***البنات]

حساسه .. بدوووره ..

عليييييييكم بالعافيه ان شاء الله ..


يووووومي كان ..


الريوق :: 5 تمرات + حليب خالي الدسم ..

سناك :: عصير برتقال فرررررررش ..

الغدا :: نص خبوه سمره + كوب فووول + ربع كوب عصير برتقال ..

سناك 2 :: استكانه مكسرات + استكانتين جاي << ماعندي مانع اكثر لووووول ..

العشــا :: ماتعشيت لأني تغديت متأخر وشكلي بسوي نفسكم بشرب ماي ...

والحمدلله يااااااااااارب عدى يومي على خيييير

 

[بدوره 22]

الله يعافيج شيوخه

اي والله


الحمدلله عدى اليوم على خيييييييييييييييييييييييييير

 

[Eng_7asasa]

حمدالله

بنااات تونى كليت جم حبة اربع تقريبا فيه شي توا يايبنا من مركز سلطااان

ناتجوز لايت مخبوز بالفرن ومافي اضافات وحيل خفيف روحو اشتروه وخلوه وقت الاسناااكك سالي دكتور عنا

قوليللا مافيه دهون مخبوز بالفرن ولا جبن وايد حيل خفيف

شكلي بخليه سناكي باجر باخذ اربع او خمس حبااات اصورلكم اياه ونزله لكم ان شاء الله

 

[بدوره 22]

عليج بالعافيه حساسه

انا ما اعتقد يسمح لي فيه


بس بسغله امن اراجع ان شاء الله بيوم 29/12

 

[شيخه***البنات]

بدووره ..

اي و الله الحمدلله .. ان شاء الله يارب تكونين نازله ..

انتي تقيسين بالبيت و لا بس بموعدج مع الدكتور ؟؟



حسااااااسه ..

اي و الله ان زين تصورينه لنا ومن وين ؟! ..

 

[Eng_7asasa]

ان شاء الله يسمح فيه

من مركز سلطان شويخ بس اتوقع موجود باي مكان ان شاء الله اصورلكم اياه وانزله باجر وعد

 

[بدوره 22]

امين يا شيوخه واجمعين ان شاء الله


بنات اخليكم تصبحون على خير .. واذا غطيت لي جم يوم ... ف .... انا ....














































راح اكون طالعه من النفاس ان شاء الله


يالله حبايبي تصبحون على الف خير

 

[شيخه***البنات]

حساسه ..

مشكوووووووووووره بعد عمري ..



بدوووووووره ..

وانتي من اهل الخييييييير .. وان شاءالله تقومين بالسلاااااااااامه :tek:..

وموتخربطييييييييييين !! ..

 

[بدوره 22]

الله يسلمج شيوخه ...


ان شاااااااااااااااء الله ما اخربط لا انا ولا انتوا قولوا امين