يومياتي مع ,, كالـوري كـنترول :***

[^LILY^]

امبيه موو صج والله نويت عليهم

يم يم يم

 

[طـفولية]

موفقة يا رب ، متابعة ..


 

[فلبينية عبدة]

بالعااااافيه

ماشاء الله الصور تشهيي

 

[قطوووة]

عاااااااااااااشت كفوووووووووووووو شيراازية

احلى شي الالتزام

 

[فانتا ستروبري]

يلا حلو زين فيه تنويع وعلى قولتج جنه طالبه من مطعم بس على دايت

استمري وبالتوفيق حياتي =)​

 

[عنيّد]

هههههههههههههه اهم شي انه طافني
بصراحه ما انكر ان شكله يشوووووووووّق
بس انا كررررررررررررررهت سيرة العيش من الي سويته بعمري الاسبوع اللي طاف لوووووووول بدددددعت

عليج بالف الف عافيه وموفقه يااااارب

انا دقيت عليهم من جم يوم وحطيت لي موعد على اول عشره انشالله ^ـ^

 

[فلبينية عبدة]

اب اب

وين وجباتج شيرازية اليوم

متابعينج

 

[قطوووة]

شيرازية وير ار يو ههههههه

 

[فانتا ستروبري]

عسى المانع خير صج وينج !!؟​

 

[قطوووة]

هالووووووووووووووووووووو اين انتي شيرازيه !! ؟

 

[sheraZia_Q8]

حبايبي بناتووووه فديتكم فرداً فردا :***
انا موجودة و لازلت اصور الوجبات خاشه لكم كل شي افا عليكم
بس انشغلت شوي مع حوست الجامعه والتخصص
ان شاء الله بليل انزل لكم كل شي

الخبر الحلو
اليوم كان موعدي مع الاخصائيه
و نازله ٣.٢٠٠
الحمدلله هذا وانا ما العب رياضه
بس نسبت الدهون والسوائل لازالت مرتفعه للأسف
بشد حيلي بالرياضه لان هذا الشي الوحيد الي ينزلهم

اشوفكم بليل حبيباتي بيباي :**

 

[فلبينية عبدة]

ما شاء الله علييييييج حبيبتي

برافووو خلج جذيوالتزمي بالرجيم

وان شاء الله تنزليييين اكثر

 

[فانتا ستروبري]

حبايبي بناتووووه فديتكم فرداً فردا :***
انا موجودة و لازلت اصور الوجبات خاشه لكم كل شي افا عليكم
بس انشغلت شوي مع حوست الجامعه والتخصص
ان شاء الله بليل انزل لكم كل شي

الخبر الحلو
اليوم كان موعدي مع الاخصائيه
و نازله ٣.٢٠٠
الحمدلله هذا وانا ما العب رياضه
بس نسبت الدهون والسوائل لازالت مرتفعه للأسف
بشد حيلي بالرياضه لان هذا الشي الوحيد الي ينزلهم

اشوفكم بليل حبيباتي بيباي :**

فديتج اهم شي انج بخيييييير :eh_s(17):

والف مبروووووووك النزول وايد فرحت لج :ggdw:

وناطرين يومياتج بالليل :eh_s(7):​

 

[sheraZia_Q8]

Day 11 ​

الافطار :
روب لايت
كلوب ساندويش خضار



الغداء :
ارز اسمر
ربيان بالكاجو
شوربه جزر



السناك :
سلطه فاكهه
ام علي



العشا :
سلطه دجاج لايت
سندويش ستيك

​

 

[sheraZia_Q8]

Day 12 ​

الافطار :
سندويش يوناني بخبز فرنسي
عصير شمام



الغداء :
دجاج بصلصه الساور كريم
خضار مشويه
سلطه روسيه



سناك :
سلطه فاكهه
براوني



العشاء :
سندويش بطاطا بالزيتون
شوربه شرقيه

​

 

[sheraZia_Q8]

Day 13 ​

الافطار :
سندويش لبنه وزعتر بخبز صاج
عصير جزر



الغداء :
دجاج بصلصه الزنجبيل
ازر بسمتي
سلطه باستا بلزميك



السناك :
سلطه فاكهه
كيك الشوكلاته



العشاء :
بطاطا مشويه
دجاج ناغتز
شوربه الفطر

​

 

[sheraZia_Q8]

Day 14 ​

الافطار :
كلوب ساندويش دجاج
عصير غريب فروت

ما صورته

الغداء :
صلصه دقوس
سلطه اكروبوليس
برياني ربيان



السناك :
كيك الكاراميل
سلطه فاكهه



العشاء :
دجاج بالجبنه
سلطه خضار سوتيه

​

 

[sheraZia_Q8]

فلبينيه عبده + فانتا ستروبري

مشكورين حبيباتي على تبريكاتكم :$$$$$ اخجل لوووول

 

[ازهآر]

:eh_s(17):

بالتوفيق انشالله

بنات احلى منتدى بالعالم انشا بدليه وموبس بدليه حرااام اللي تبي تدخل بحث بحكمها

والصح ان شا ءالله النون مفصوله وسامحوني ثقلت عليج

 

[ازهآر]

ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك ياقلبي

الوجبات حماس بالعافيه استمري واهم شي رياضه يضعف صوب وصوب لا وغير الترهل انتبهي