=----> (يومياتي من الريوق للعشا بالصور) <----=

[.. ღ همس ღ ..]

حبوبة ترى الزنجبيل موب حلو عالريج والمعده فآضيه

اشربيه بعد الوجبة اضمن واريح لج . معلومة وحبيت اقولج إيأهآ

 

[sunshine22]

أنستاسيا

هلا وغلا بشمعه موضوعي
طبعا ماأوافق اللي يقولونلك وقفي
طيري لوزنك المثالي والرياضيين دايما أقل من وزنهم المثالي عشان لما يخربطون بالأكل يكونون واصلين لوزنهم المثالي
باختصار ما تحاتين الزياده بالمستقبل
(( اتمنى اكون وصلتلك المعلومه ))
---------------------------------------------------









الرحيق

الله يوفقك حبيبتي على كلامج الطيب
وأسعدني مرورج وقرائتج لموضوعي
من الأول للآخر

---------------------------------------------------


حلـــمْ

حبيبتي والله
اساسا الرياضه سبحان الله تحسن المزاج
واذا كنتي كسلانه بمجرد انتهائك منها تصيرين نشيطه مره
---------------------------------------------------



Cotten Candy

حبيبتي والله
وان شاء الله ننزل بصحه وعافيه أهم شي
والأكل لاحقين عليه
وبخصوص go ahead

كنت عارفه بس ما حبيت اعلق زين انج علقتي
بالنيابه عني هههههههههههه

---------------------------------------------------​

 

[sunshine22]

حبوبة ترى الزنجبيل موب حلو عالريج والمعده فآضيه

اشربيه بعد الوجبة اضمن واريح لج . معلومة وحبيت اقولج إيأهآ

أحب البنات الحلوين اللي يدخلون موضوعي ويعطوني معلومه حلوه مثلهم:rerrerek:
<<<قاعده تشرب زنجبيل بعد ما خلصت العشا:eh_s(7):
بيني وبينج ع الريق لوووعه:eh_s(2):

 

[أنستاسيا]

هههههههههههه ضحكتيني كوتن حبيبتي مو فلسفة ابداً بس كلامك صح

بالنسبة لوزني خلص شجعتيني انزل كمان

شريت اليوم فستان من bhs

انجنيت لسا مقاسي 14 بس عريض علي

لو لبست 12 بيجي ديق

عالعموم انا نفسي اوصل 57 و نص لئنو رح اكون نازلة 20 كيلو بالزبط


سن شاين تسلمي حبيبتي عالحكي الحلو

خلص ان شالله رح اضل انزل لأوصل الخمسينات

انا نفسي اصور يومياتي معك بس مشكلتي دوامي شفتين

و وقتي كلو طااااير عجأة و سرعة شغل بيت و طبيخ و زوج ...

ان شالله لقدام لو رائت الأمور شوي بشارك معك بـ part 2

بس وين يومياتك اليوم ما شفناها...!!​

 

[sunshine22]

يومياتي ليوم الخميس
26-5-2011


سوري ماصورت
لأني ما فظيت وكاميرتي بالبيت
بس ضروري اقولكم لو بالكتابه





الريـــــــــــــــوق:
بمطعم لينوتر (( بالأفنيوز ))<<<ياهاااا الأفنيوز اللي بيمتنا
بس الحمدلله أكلي أكل (( نمله )) كان ههههههههههههههه
حسيت انه معدتي صغرت بنات!!!
+ عصير برتقال فريش يجنن







الغـــــــــــدا:
روب (( لايت ))
فقط
+
لتر مااااء








المغـــــــــــرب:
نسكافيــــــــــه









عشــــــــــاي:
م. كبيره لحم مفروم
طاسه فتوش من غير خبز
5 مكعبات بطاطا مقليه
سفن أب







وشربت زنجبيـــــــــــل
كوب كبيـــــــــــــــــــــر

والله يتمم يارب
بكره بحاول أصوم لأني ناويه اطل على وزني بالليل خخخخخخخخخخخخ
<<<<خبيثه ماقلنالج 7-6-2011 اليوم الموعود​

 

[sunshine22]

أكتشفت
أن مقولــــــــــة
(( تريقو ريـــــــــــــوق ملوك )) صحيحه
لأن اذا بدايه اليوم اكلنا اللي نفسنا فيه ماراح تشتهو الغدا و العشا بس عن الخاطر وسد الجوع بتتعشون​

 

[sunshine22]

انا نفسي اصور يومياتي معك بس مشكلتي دوامي شفتين​

و وقتي كلو طااااير عجأة و سرعة شغل بيت و طبيخ و زوج ...​

ان شالله لقدام لو رائت الأمور شوي بشارك معك بـ part 2​

بس وين يومياتك اليوم ما شفناها...!!​

بالعكس شاركيني خل ناخذ أفكار
بأعتبره وعد بالجزء الثاني إن شاء الله:eh_s(7):
تصدقين أنستاسيا
حسيت أني ضايعه اليوم لأني تعودت أصور أكلي
وأحس أنه هالتصوير مفعوله حلو علي
من ناحيه أراقب نفسي بنفسي
يارب لا تضيع تعبي وتعبكم :yaaaaaarb:​

 

[كلي نوور]

اميييين

انشاء الله تضعفين وانا اضعف بعد يارب

بس بقيت اسألج المق مالج الي على بتي بوب من وين ماخذته لانه يومي ريوقي كوب نسكافيه رجيم طالب الشمري فالمق مالج يفتح النفس نوعاما لانه صار النسكافيه على حبي له كأنه دواء لانه الزامي الصبح

 

[sunshine22]

اميييين

انشاء الله تضعفين وانا اضعف بعد يارب

بس بقيت اسألج المق مالج الي على بتي بوب من وين ماخذته لانه يومي ريوقي كوب نسكافيه رجيم طالب الشمري فالمق مالج يفتح النفس نوعاما لانه صار النسكافيه على حبي له كأنه دواء لانه الزامي الصبح

:eh_s(7):
مشكوره على الدعوه وان شاء الله إرادتي تزيد يوم عن يوم يارب وكلكم معاي
المق خذيته ب5 تقريبا من مركز سلطان شرق
رفيجتي دورته بمركز سلطان اللي عند منطقتها ماحصلته بس في انواع نفس الطريقه

 

[sunshine22]

يومياتي ليوم الجمعه
27-5-2011







الريـــــــــــــوق:

غـــــــــــــــداي:
لا تتخرعون تراني ماكليت شي غيره
ريوقي (( لا يذكر )) و عشاي ((لايذكر ))
كلهم تقريبا ما يتعدون 200 سعره اذا مو اقل
فعوضت بالغدا واليوم جمعه الغدا لا يقاوم أكيـــــــــــــد

المغــــــــرب:
تمشيت بالسوق وشربت مكياتو سكيني ميلك طبعااا مع شكر دايت

عشـــــــــــــاي:

من كثر ما سببلي حرقه بالمعده ما شربت زنجبيل
ومشيت 30 دقيقه

وأهم شي أدعــــــــــــــولي
الله يثبتني​

 

[طـفولية]

يا رب تضعفين بصحة وعافية :**

 

[أنستاسيا]

ان شالله حبيبتي بشاركك بيومياتك الجاية

ما شالله بعدك صامدة ههههههه

الله يعطيكي العافية يا رب..
​

 

[sunshine22]

أنستاسيا

اي حبيبتي صادمدين وإلى الأمام
الأكل ماراح يطير
نبي نسافر ونشترى ونستمع بالمطاعم واحنا رشيقات
وانا مو حارمه نفسي
حدي رآآآآيقـــــــــــــ هـ
راح أأأذكرك بالخاص
لما أفتح الجزء الثاني


ولا لليوم المفتوح
=============



نعم لوجبه واحد باليوم مفتوحه
==================




إلى الأمام
إلى الأمام

أحسن شي سواه القذافي
هههههههههههه​

 

[خفايا البحر]

موفقه يارب

 

[كويتيهx5]

حياتي سن شين شلونج ياا عسل
الله يتمم عليج
انا وزني ثابت موراضي يتزحزح هههههه بس اكلج زين وحلو كثري من الزنجبيل والجاي الاخضر

وجم وصلتي

 

[غلا نجله]

عآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآشت سن شااين


سيرررري ونحن وراااج ....!!



ع ساالفه الريوووق اكلي اكل ملووك


والله اليووم ريووقي <<< اول يوم رجيم ..


قسم بالله نمله ما تااكله تتفله هههههههههههه


لحست الصحن .. استغفرا الله جني مجااعهـ ..


بس ما عليه الي يبي زين ما يقووول آآح ههه ولا اه ..


نتحمل في سبيـــــل البحث عن الجمآآآل ...



BrB​

 

[Jalowry]

استمررري سن شاين ..متااابعينج على طووووول..
وان شاء الله تنزلين للوزن اللي تبينه بخير وصحه وعااافيه..
موفقه حبيبتي...

 

[sunshine22]

{...بســـــــــــــم الله الرحمن الرحيــــــــــــــــــــم... }​

يومياتي ليوم السبت
28-5-2011​

الريـــــــــــــــــوق:​

غـــــــــــــداي :​

من دايت كيـــــــــــــر​

وبعد ما فتحتها السعرات الحراريه موضحه بالصور بنات ........​

المغــــــــــــــرب :​

نسكـــــــــــــــــــافيه​

عشــــــــــــــــــــــــاي:​

من دايت كير​

 

[sunshine22]

السعرات الحراريه باللزانيا 390
السعرات الحراريه بقيصـــر 190
=
580 إجمــــــــــــــالي السعرات بوجبه الغدا + العشا

+
عصير ليمون المراعي شربت نصه بس = 53 سعره حراريه
+
نسكافيه الصباح = 98
+
نسكافيه المغرب= 98

=
249


اذن
580+249= 829 سعره حراريه


يعني اكلي كل اليوم ما يتعدى ال 829 سعره حراريه ويعتبر كثير اليوم
الله كريم

 

[أنستاسيا]

حلو كتير اليوم

كيف طعمة اللزانيا بتشبع ولا لا؟

لو حذفتي العشا و خليتيه لبن زبادي

بس مو اشكال لئنو سعراتك بشكل عام عادية مو كتيرة

انا الصبح شربت نسكافيه عالفطور

الغدا صحن صغير ملوخية و معلقتين كبار رز ابيض + علبة لبن

المغرب قهوة عربية مع خمس حبات تمر صغير

هلأ اكلت 7 حبات مكسرات

و ناوية اقوم اساوي نسكافيه​