يومياتي واللي تحب تشاركني وتشجعني :)

[teenaa]

صباااااااااح الخييييييييييييييير هذا رجيم عذاري حده حلووو


انا نزلت عليه اب 4 ايام 3 كيلو وجم جرام قبل فتره

 

[شيخة الغراشيب]

صباح النور والياسمين
غناتي teenaa كنت قبل هالرجيم متبعه رجيم والا هذا اول رجيم لج
لانه نزولج وايد ماشاءالله حلو وكم استمريتي عليه؟؟ وكم نزلتي؟؟ وكنتي
تسوين رياضه؟؟؟

 

[teenaa]

لا والله ما كنت اسوي رياضه
سويته 5 ايام بس

 

[شيخة الغراشيب]

ماشاءالله زين والله يعني تنصحيني اسويه بعد هالرجيم اللي ويايه

 

[كبرياء أمراه]

السلاااام
شخباركم بناات
اهم شي ماشيين في الرجييم تمام التمااام يالله اهم شي النتايج ادعولي انزل ياااااااااارب
ان شاء الله انتو وياااااي

اليوووم تريقت سندويش جيز + لبن اكتيفيااا
وان شاء الله واصل يومي بالفواكه

 

[miss disaster]

بالعافيه

لاني قاعده متأخر

بعد شوي باكل

. الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة

وماني متغديه وعلى 4 بلعب رياضه 30 دقيقه


وانتو شلونكم مع الرجيم؟

 

[كرسبي كريم]

شلووووووووووووووووونكم شخبااااااااااااااااااااااااركم
شكل الامور كلها تمام وعال العاااااال
انشاء الله دوووووووووم يارب مستمرين
من قبل شوي قاعده من النوم وشربت نسكافيه وحليب

 

[teenaa]

عوااااااافي بنات شجوا حيييييييييييييييلكم

 

[كرسبي كريم]

شلوووووووووووووووووووووووووونكم شخباااااااااااااااااااااااااااركم
وااااااااااااااااااااااااااااااينكم ؟؟؟؟؟

 

[teenaa]

انا تممممممممممممممممممممام عال العال



شربت نسكافي والحين بشرب جاي اخضر بردقوش

 

[شيخة الغراشيب]

وانا بعد بخير وعافيه
وتريقت شريحتين مرتديلا+شريحتين جبنه قليلة الدسم+خياره

وبعدها شربت قهوه

 

[وتين الحياة]

موفقة the baby وموفقين البنات كلهم..
ان شاء الله توصلون للأوزان الي تبغونها بصحة و عافيه..

 

[الحان الوصال]

مرحبا بنوتات
واي انا عندي مشكله مع هالمنتدى ما يدخلني دايما جنني
يا يدخلني هالحزه او الصبح
ماادري ليش ؟

\\

انا من بديت الرجيم ما سويت رياضه و لا حتى مشيت و هذا غلط بس يا ربي والله ارد من الدوام منهريه
مرات ارد 7 بليل او العصر ع ال 5 او 4

المهم

انا بديت 5 \ 1

وكان وزمي 105.6


ووزنت اليوم 13 \ 1

صار وزني 103
يعني ضعفت 2.6 ولله الحمد

و ببدي من يوم الجمعه باذن الله الرياضه و المشي و الرجيم ابي انزل بسرعه لاعت جبدي من الشحم


\\

كرسبي
والله كل يوم احاول فيه بس شسوي مو راضي يدخلني
مشتااااااااااااااقتلكم


\\

بالتوفيق يا بنات

 

[شيخة الغراشيب]

الف مبروك غناتي الحان الوصل النزول وان شاءالله تنزلين اكثر وانتي بصحه وسلامه
هالمنتدى كلنا نعاني من هالمشكله حتى انا
شو كنتي مسويه اي رجيم ؟؟

انا تريقت شريحتين مرتديلام+بيضه مسلوقه
وبعدني ماكلت الخياره مب مشتهيه الحين بعدين باكلها
ومشيت لي من الساعه6:15 لين 7:45
وبعده شربت ع الريق ليمون وبعده شاي اعشاب والحين تريقت

 

[miss disaster]

الف مبروك الحنان الوصال


بنات ترا انا راح اغيب فتره عن المنتدى لان امتحاناتي بدت اليوم

وترى راح اوقف رجيم وبسوي تخفيف اوك


وبالتوفيق للكل

 

[شيخة الغراشيب]

the baby
ربي يحفظج غناتي ويسهل عليج كل الامتحانات يارب
وموفقه قلبنا يدعي لج قبل السنتنا

 

[الحان الوصال]

بالتوفيق ذا بيبي ان شا الله

\\


شيخه الامارات
انا والله ما تبعت اي رجيم
بس اني مبتعده عن الخبز و العيش و المعكرونه و الخ

يعني اكل لي سلطه شابورة نسكافيه نقانق و اتيعت النصائح ملوت الحميه الغذائيه تبع فصيله الدم
انا فصيله دمي بي بلس
فــ مو زين لي الذره و الدجاج و العدس و بعض الاشيااا اللي نسيتها ههههههههههههه
دوريه في قوقل و تحصلينه


\\

اليوم داومت ع الساعه 10

فتريقت ع الساعه 12 و نص

يعني صار ريوق و غدا

اكلت سلطه دجاج من ماك مع لايت دريسنق


و راح اتعشى على الساعه 9 ان شا الله


وطبعا ما استغنى عن الشاي الاخضر يهههههههههههبل

 

[شيخة الغراشيب]

تستاهلين غناتي الحان الوصال وان شاءالله باستمرار

كلت العصر شوكولاة الرجيم وشربت شاي اخضر
والحين شربت قهوه عربيه وماتعشيت

 

[كرسبي كريم]

هلا والله بنات شلونكم شخباركم
والله اشتقت لكم ووووووووووووووايد
اليوم تريقت 2توست مع جبن ومرتدلا
والغدا كان مطعم بفالو بس كليت اجنه دياي من غير عظيم وسلطه ناتشو
العشا شويه عيش
ادري مخربطه
بس من باجر برجع قوووووووووووويه انشاء الله لان زواره ويمعه ولزم اخربط

 

[miss disaster]

هلا بنات

مشكوريين اللي دعولي

وزني للحين ما تغير 112