يوميات رشاقتي لمدة 6 أسابيع..(صــووور)

[كويتيه سبيشل]

بالعافيه حبيبتي

وان شاء الله ما تمر 6 اسابيع

الا وانتي واصله للوزن المثالي


متابعينج حبووووبه

 

[om_fajer83]

أهلين كويتية نورتي الموضووووووع

 

[om_fajer83]

صباح الخييييييييييير

ريوقي شريحتين توست أسمر بالحبوب
وشرايح حلوم لايت ورشة زعتر وشرايح زيتون يم يم يم
مع عصير برتقال

 

[ام حمد 85]

موفقه حبوبه رجيمج حلو ومريح وسهل التطبيق

 

[free SpiriT]

الله يوفقج يا رب وتوصلين للي تبينه بخير وصحة و سلامة : )

 

[om_fajer83]

موفقه حبوبه رجيمج حلو ومريح وسهل التطبيق

أهلين أم حمووووودي حده سهل وكل الخيارات متوفرة

 

[om_fajer83]

الله يوفقج يا رب وتوصلين للي تبينه بخير وصحة و سلامة : )

اهلين افري ويوفقج بدنياج وأخراج

 

[om_fajer83]

غدااااي :

 

[om_fajer83]

سناكي ما كنت باكله بس طلعت من الدوام مت حر وأكلته فيه 185 سعرة

 

[om_fajer83]

شربت بطل ماي وباقي 4

 

[om_fajer83]

عشاي روب لايت وعيش بعلبة روب

 

[ғαяαωℓά]

بالعافية علييييج حبيبتي :*

بس حاولي ما تتعشين شي ثقيل
و احسن شي يكون العشا مبجر
و موفقة يا رب

 

[om_fajer83]

اي فراولة صاجة عشاي اليوم عيش اضطراري ولا كنت ناوية أكل شي خفيف

 

[free SpiriT]

واصلي واحنا متابعينج​

 

[johnsrh]

يالتوفيق

اختي عندك دايت للي بالتسعين

 

[كويتيه سبيشل]

بالعافيه حبيبتي


واصلي متابعينج

 

[om_fajer83]

مشكوووورة كويتية و افري عالمتابعة المتجددة

جوهنسرا يوه اسمج صعب

ترا هالرجيم يناسبج لان في اكل واجد

 

[om_fajer83]

ريوقي صمونة سمرا مع لبنة لايت وعصير أناناس

 

[قطوووة]

كفو استمري

نصايحي لج بحكم رجيمي الطويل

1. استبدلي قليل الدسم ب خالي الدسم لان يفرق

2.العصير الكي دي دي اخذي حجم 125 ملل

 

[لحن مختلف]

بالتوفيق ياااارب
وان شاء الله توصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه