يوميات * رشيقات الاضحى *... انطلاقتنا نحو الرشاقة

[دلع بآبي]

ريوقي كورن فلكس وحليب

غداي صحن شبه صغير عيش + مرقة عدس + سلطه + روب قليل الدسم + عصير تفاااح

 

[الكيكه دندن]

اغلى الغاليات راح تنزلين ان شاء الله

ههههههه نوره ان شاء الله والفكره حلوه

والسؤال تغير خلاص

 

[الكيكه دندن]

دندن شكلهم غيروا السؤال مثل ماتقول نوره .. اقولج تدخلين النت من اي موقع اذا مو قوقل ؟ انا بعد ابي اقاطعه

يس السؤال تغير خلاص

انا الحين ادخل من محرك بحث :ggdw: bing

 

[الكيكه دندن]

صباح الخير ​

وحشتونى مرااا
رجعت لكم تانى الحمدلله صحتى رجعت ليه الحمدلله
اهم شى الفتره اللى راحت ماخبصت الا في اليوم الوطنى بس
اليوم فطورى كان
صحن صغير كورن فليكس مع حليب ​

وكاستين مويه :eh_s(11):​

سلامتج حبيبتي اهم شي لا تنسين الماي اشربي قبل كل وجبه قلاصين ماي وحاولي تخلصين لتر ونص ماي وممكن زياده

**

شكشكه ماعندي فكره للاسف

 

[الكيكه دندن]

عاد انا باذن الله بعد ما خلص الدوره راح التزم وهم طالبه العناب وعن قريب ادخله واضبط كل شي

***


يومياتي 25\9

الـريوق

بيض مقلي +طماطه وزيتون اسود ولبنه وخبزه وشاي حليب

سناك

كوفي +حلو بسكويت

الغدا

مجبوس دياي

العشا

شاي حليب ونص خبزه


سناك

ويفر التراميسو


الماي شربت لتر

 

[الكيكه دندن]

اييه نسيت اكتب اني هالفتره اشرب مغلي القرفه

خلال او يومين للدوره


***


هالخبريه الحلوه لقيتها
​

تكبدت شركة جوجل لأول مرة اليوم الثلاثاء 25 Sep خسارة وصلت الى 3 مليون مشاهدة , وتراجع محرك البحث جوجل فى الترتيب العالمي من الأول على المواقع إلى المرتبه الثانية للمرة الأولي منذ 8 سنوات .. لأني مسلم غيور سأقاطع كل من يسيء لديني بحجة حرية فكرية

​

 

[بسمه غلا]

الله يووفقكم يابنااات وان شاءالله تستقبلوون العيد باحلا اجساااام وتوصلون للوزن اللي تبونه وشدوووحيلكم لاتخربووون


دلـــع بـــابـــي
ممكن اعرف شنو اهي رياضه الخواصر اللي تسوينهااا ياليت تفيدينااا بشرح اوبصوره ​

 

[~أغلى الغاليات~]

دلـع بـــابـي

الله يحييج يا قلبي طولي 160 يالغلا..


مثل ما قلت امس فطوري كان عصير برتقال ..الغداء كان بيضتين مع جبنه ...ويوسفنى اقول رجعت هالاكل كله ..والعشا كلت فخذ دجاجه مشويه ورجعته بعد ..معدتي وايد متعبتني ما اعرف ليش

 

[أم راشد المطيري]

صباح الخير

بنات اليوم اشتركت بوجبات الرجيم واليوم اول يوم لي مع الوجبات


الله يصبرني واضعف

 

[الكيكه دندن]

دلـع بـــابـي

الله يحييج يا قلبي طولي 160 يالغلا..


مثل ما قلت امس فطوري كان عصير برتقال ..الغداء كان بيضتين مع جبنه ...ويوسفنى اقول رجعت هالاكل كله ..والعشا كلت فخذ دجاجه مشويه ورجعته بعد ..معدتي وايد متعبتني ما اعرف ليش

بسم الله عليج حبيبتي ماتشوفين شر

 

[غلا123]

سلامتج حبيبتي اهم شي لا تنسين الماي اشربي قبل كل وجبه قلاصين ماي وحاولي تخلصين لتر ونص ماي وممكن زياده

**

شكشكه ماعندي فكره للاسف

الله يسلمك من كل شر

انا لازم اشرب اكثر من لتر ونص :eh_s(11):

 

[غلا123]

امس الغداء

كان صحن صغير رز وسلطه وعصير اناناس



العشاء



نمت بدون عشاء



اليوم

فطورى كان توست مع جبنه

وعصير اناناس + كاسه مويه



الغداء


​

 

[الكيكه دندن]

عوافي عليكم

غلا صحيح لان اختي كان معها التهاب بالبول قالها الدكتور تشرب 3 لتر باليوم وماشاء الله لما راحت بعد اسبوع اختفى


***

اليوم 26\9

الريوق

خبزه بزعتر وجبن +شاي حليب

سناك
حلو بسكويت +كوفي

الغدا
شوربه الاسبارجوس

العشا
لي باك ان شاء الله

 

[~أغلى الغاليات~]

بسم الله عليج حبيبتي ماتشوفين شر

الشر ما يجيج حبيبتي دندن

 

[غلا123]

عوافي عليكم

غلا صحيح لان اختي كان معها التهاب بالبول قالها الدكتور تشرب 3 لتر باليوم وماشاء الله لما راحت بعد اسبوع اختفى

الله يعين على هدا الالتهاب :eh_s(11):

انا احاول اشرب اكثر

 

[الكيكه دندن]

صباحووووووو شلون الحلوين


عشاي امس كان 3 سمبوسه لحم عالساعه 5م

وخذيتها نوووووووومه لان كنت تعبانه شوي وماقعدت الا الساعه 6 ص ههههههههه


***

اليوم

27\9

الريوق

1جباتي بجبن قلاص +شاي حليب

سناك

كوفي +قطعه حلو

لي باك ان شاء الله

 

[غلا123]

البارح ماتعشيت لان صايره انا بدرى

فطورى كان حبتين معمول بتمر صغيره
ونسكافه كاسه كبيره
يقولوا يسد الشهيه النسكافه درى صح ولا لا

 

[أمي قرة عيني]

^
اي يسد الشهيه حبوبه بس لا تكثرين منه

الله يوفقكم .... ياااااااااارب تنحفون بصحه وعافيه

 

[الكيكه دندن]

هاي حبايبي

ماكليت السناك راح ااخره بعد الغدا بساعتين


لاني صايره اكل مبجر ابي عالساعه 5 او 6 خلاص اكون متعشيه ومن بعده ماكو اكل


بحط لكم صوره ريوقي

وغداي

مثل ما قلت لكم

ريوقي جباتي 1 مع م جبن قلاص وشاي حليب

الغدا

قطعه لحم مع شويه حمسه بصل وطماط +خبزه +بطاط+فول دمياطي

الحمدلله

وشربت نص لتر ماي الى الآن

ولي باك ان شاء الله

 

[غلا123]

^
اي يسد الشهيه حبوبه بس لا تكثرين منه

الله يوفقكم .... ياااااااااارب تنحفون بصحه وعافيه

مشكوره حبيبي

بشربوا كل صباح بس