*-* يوميات رشيقات 2010 *-*

[مشتاقة للاهل]

الله يعافيك حبيبتي

شلونكم بنات هذا برنامج رجيم عايلتنا كلها تسويه وايد سهل وحلو حتى البنات الي يروحون المدارس يسونه لانه سهل وحلو اعداد دكتور اسمه محمد المزيدي

ما اطول عليكم صدقوني بتدعون لي على هالرجيم العجيب



الفطور :- 1 توست محمص + ملعقه لبنه او بيضه مسلوقه او جبنه + حليب مع شاي

الضحي : كوب شاي او قهوه

قبل الغداء بنص ساعه : 5 حبات خس + نص ليمون علي كوب ماء

الغداء:-
اليوم الاول :- سلطه + روب خالي الدسم + حبه فاكهه
اليوم الثاني :- حبه بطاط مسلوقه او مشويه + قطعه جبن + سلطه
اليوم الثالث :-تونه +سلطه +1 توست
اليوم الرابع:-سمكه كبيره مشويه + سلطة روب بالخيار مع شويه ثوم
اليوم الخامس :- 2 قطعه لحم متوسطه+ تبوله
اليوم السادس:-نصف دجاجه مشويه+فتوش
اليوم السابع:-الاكل اليومي العادي بس بكميات قليله



العشاء :-
1-خس مع لبنة+2 كيوي
او
2- توست+جبنه او لبنه او بيضه مسلوقه +حليب خالي الدسم


ملاحظه:-
سوف تفقد من الوزن عند التباعه 4-5 كيلو جرام اسبوعيا


واتوقع لو شلنا منة التوست بالعشاء بصير احسن والله اعلم


بس بصراحة شكلي بسوي رجيم فادي لانة مضمون واكيد النزول فية

 

[شغب مشاعر]

مشتااقه قد جربتي دشتي؟؟

 

[شغب مشاعر]

انا مدري طقت براسي اسوي دشتي هع

بس مدررري ودي احد معي يحمسني لان دشتي كله بروتين يشبه لطالب الي البنات قرروو عليه مع ان نعوومه هي الي بتفذه شمس

مدري شكلها تعبانه وانا بين هذا دشتي والسوائل بس ودي دشتي يمكن يتخررع جسمي وينزل كيلوين واغير عن النوع الواحد..

 

[مشتاقة للاهل]

اية كميائي الي بالازرق هههههههههه حلو خلينا نسمية الرجيم الازرق

وهورجيم زهرة اكثر البنات الي سووة نزلهم كثير حتى لو سويتي بحث بتلاقين كثير يمدحون هالرجيم

 

[مشتاقة للاهل]

لا والله امجربتة لانة كلة بروتين وانا مع اللحم والدجاج تتقلب معدتي وماقدر اكمل الرجيم

دايم ادور شي مافية لحوم تعبت منها

انتي الحين شكلك ماستقريتي على شي

بس اذا وزنك ثابت ونزولة صعب عليك بدشتي مرة حلو للي يبي ينزل وزنة بسرعة

 

[مشتاقة للاهل]

يالله ذكرتيني بلمياء

كل ماشوف الصورة احس انها هي الي تكلمني خخخخخخخ

 

[شغب مشاعر]

فديتهاااااااااااا لميااا انا امووت فيها وه بس ومستانسه لان اسمي زيهاا وه بس..

مو ثابت وزني مشتاقه بس كيلو بالاسووع ينزل وانا اتعب مرره ابي كيلوين هع

 

[مشتاقة للاهل]

دام انك تبين تزيدين نزولك

تراة زين لك بس لاتطولين فية

 

[شغب مشاعر]

حمستيني مشتااقه انا يعني بس ابسويه اسبوع السبت الين الجمعه بس...

 

[شغب مشاعر]

ايه صح بنات..

تغديت 7 رطبات لذيذات وكاس لبن قليل الدسم >> الرطب مشلحته من بيت اهلي

واحين جالسه اتعشى 4 رطب وكاس لبن وياااااااااااااااارب ننحف

 

[مشتاقة للاهل]

ههههههههه حرامية تمر خخخخخخخخخ

يالله هانت ترى مابقى لك الى بكرة وان شاء الله تفرحين بالوزن الجديد


انسي الجواع وتذكرين ان مقاسك راح يتغير


اهم شي تستقرين على الرجيم الي يعجبك لان بكرة لازم كل وحدة تقول وش بتسوي

 

[شغب مشاعر]

ايه والله اكيد بقرر ياقلبو وبكرا الساعه 11 بتشوفون وزني الجديد مسدووح هناااا والرجيم الي بقرر عليه ان شاء الله..

بس ودي والله نجتمع يعني نسوي اجتماع ونستقر على شي وكل وحده تسوي الي براسها شكل مافي امل يتوحد الرجيم بس اقلها نستقر ونتفق

 

[كو و و ل]

بنات كنت مسويه جدول بس مو راضي ينزل حسافه
بكرا الوزن ان شاء الله وانا بدور رجيم مناسب يمكن القى غير طالب بنات بكرا توزنو وتقررو ان شاء الله

 

[شغب مشاعر]

وينكم بنااات؟؟

 

[شغب مشاعر]

بنااات زهق وتفش وينكم افف النوم مو جاي وجوعانه واحوس بمخي على الرجيمات من جد قلق افف متى تنزل ال 4 كيلوو وارتاح اففف

يلااا الحمدالله ربنا كريم

 

[شغب مشاعر]

يلااا بنات بحاول انام وياااااااااااااااااااااارب عسانا نفرح بكرا بأوزان توسع الصدر..

 

[شمس وأشرقت]

وهـ واخيرا فتح المنتدى معي

يلا بكرا نوزن

انا بحط وزني بعد صلاة المغرب

 

[مشتاقة للاهل]

مرحبا بنات

انا مثلكم ماسويت رجيم بس زي ماقلت لكم كنت ماشية على نظام من عندي

وكان بس فطور وغداء

والحمد لله اني مازدت

ونقصت كيلو وهاذي نعمة الحمد لله


ومن بكرة بالتزم برجيم مو من راسي يعني مافي مكس

وانتو يالله بشرونا ياحلوين

 

[مشتاقة للاهل]

وزني الحين 73

 

[شغب مشاعر]

صبااااااااااح الخير ياحلووووووووين..

ووووووه مبروووووووك مشتااقه كيلو نعمه ويلااا شدي حيلك ياعسل الاسبوع هذااا وربك كريم..

انا وزني الجمعه الي فات كان 60,5

هالجمعه وزني..

































هع هع






































































احم خلاص توبه وزني 59,1

يعني كيلو ونص الا 100 غرااام >> تقهر هال 100 صوووح

بس يلاا الحمدالله حتى لوكيلو نعمه وربي ولا ثبات والله لايجيبه..

انا مهيأه نفسي على كيلو كل اسبووع من تجربتي كل ماخفيت كل ماقل النزول لازم اقلل سعراات عشان انحف كيلو ونص الله يعين بس..


بنااات انا ببدأ بكرا رجيم السوائل ان شاء الله احس مو متقبله دشتي بتعب نفسي بس..


يلاااا اصحوو ابي اشوف نتايجكم قبل اروح بيت اهلي لاني بروح اتغدى هع هع..