يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[خوش كلام]

بداية:​

ضرورة و اهمية دخول هالرابط قبل كلشي ,,
اقريه حرف حرف وكلمة كلمه قبل بداية التسجيل ..​

http://www.q8yat.com/t955808.html​

يبدا التجمع انطلاقا من موضوعي موضوع ريجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه ..​

http://www.q8yat.com/t909125.html​

كان المتجمعات بموضوعي ما يخلى من التخبيصات شويَ لكن قررنا نرجع ونبدي من جديد بدايه
( جديه × جديه )


يلاااااااا بناااات ..
خل نتكاتف ونبتدي مع بعض ونقوي ارادتنا ونكون ايد وحده ..​

​

فـ اللي تبي تنظم لنا , ولـ تحدينا الحقيقي حياها الله ..​

الشروط للجدد :
- يفضل الدخول يوميا او يوم ورى يوم لكتابه اليوميات ..
-التخبيص ممنوع ..
-الحرص ع الصدق بكتابه اليوميات لان اولا واخيرا الفايده لج ..
- تعبئة نموذج الوزن - الطول - الرياضه ..
-الالتزام بالرياضه ..
- الالتزام بكثرة شرب الماي ..
- تنظيم اليوم والنوم بالليل والاستيقاظ بالضحى او الصبح ... والقيلوله ما تتعدى الساعتين ..​

- الالتزام بارسال الوزن اسبوعيا لـي وذلك في يوم الاحد ..
- ممنوع في هذا الريجيم التمر السكري ويمنع باتا اللبن او الحليب القليل او الكامل الدسم نهائيا ..​

اليوم الاثنين :
16 / 1/ 2012م ..,​

تاخذ متميزة الاسبوع بريجيمها ودخولها ويومياتها
تاج ذهبي يضاف لتوقيعها ...​

واهم شي الوزن اللي نزلته من بداية الاسبوع يوم الاحد الصبح الى نهايته يوم السبت بالليل ..
ويكون كعلامة قوة اراده \واصرار \ والتزام لها ..​

للتنويه فقط :​

* اي كلمه تكتب في هذا الموضوع يكون في ذمة صاحبته ويرجع لامانتها من ناحية واليوميات مدى الالتزام و الاوزان ..
* عدم استخدام الرسائل الخاصه في هذا الموضوع .. اي استفسار يطرح قدام باقي المشتركات للاستفاده ..​

الرجاء عدم اخذ هالتنويه ع محمل شخصي ..
الغرض منه فقط المحافظه على جهود المشتركات ..​

تم الافتتاح على بركة الله .., ​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

نبتدي التسجيل :​

 

[ابي قربك]

موفقين

 

[خوش كلام]

تسلمين حبيبتي ..

 

[الهنوف1411]

يوه خسارة انا مشتركه مع قروب ثاني
الله يسهل علينا يارب
راح اكون متابعه لكم

 

[ابي قربك]

الهنوف انتي معاي بنفس القروب ولا !!

 

[الهنوف1411]

الهنوف انتي معاي بنفس القروب ولا !!

اذا قصدك في قروب التمر ولبن
لا انا في قروب ثاني قريب منكم
بس اجي عندكم اسال لانه مافيه الا انا ماشية على نفس الرجيم والباقي كل وحدها لها رجيم

 

[FDET NFSY]

موفقيييييييييييييييييييييين

 

[yummy]

اناااااااااا بشااااااارك بس راح ابدي فيه من الاسبوع الياي على المعاش لانه ناوي اسوي جلسات تخسيس

 

[أم وليد الشمري]

السلااااام عليكم ورحمة الله وبركااااته
طبعاااً أنا من أول المشااااركااات
ولهت عليكم

 

[ENG.MKK]

هلا والله خوش موضوع

وخاطري خاطري اجرب هالنوع ..

بس حاليا انا ملتزمه مع دكتور هالاسبوع ما اقدر

وبقوله على الاسبوع الياي يمكن يرضى اخذ هالرجيم ..


واذا وافق ان شاءالله انا معاكم من الاسبوع الياي ..

 

[*المــــلكة*]

خوووووش كلاااام
انااااا اكيد معاج بالتجمع الحلو هذا
سجليني معاكم
انا بديت بالريجيم هذا 5 ايام ونزلت 2 كيلو تقريبا
واليوم خربطت
ووبدي معاكم من باجر
بس متى بدايه الدايت اي يوم ؟؟​

 

[*المــــلكة*]

ومتى نكتب الوزن والطول
حديييي متحمسه وكلييي اصرار هالمرة​

 

[Jalowry]

موفقه حبيبتي..

 

[غربة الروووح]

انا معاكم ان شاءالله

 

[كب كـيـگ]

حتى انا ودي اكون معاكم بس همن بكلم دكتوري الاربعا اذا وافق بييكم واشارك معاكم

 

[أم وليد الشمري]

مساااااااااء الخيرررر
بنوووتااات شلونكم ؟؟؟ شخبااركم؟؟
وشلون الريجيم معاكم
خوش كلام ... أين أنتي؟؟؟

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق

 

[krkooora]

ما تاخذون يوم راحه ؟

 

[عُمْق]

آلسلآم عليكممم ،

شخبببببببآركمم بنآت ؟

وحشششتوني حيييييييل :eh_s(2):

مبرررروك آليوميآت آلجديده :eh_s(9):

خوش : سجليني آول وحده

/

25 / 2

رآح آبدأ بكككرى من جديد ..

بآلتوووفيق لي و لكمممم :eh_s(7):

​