يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

[بيتي بوب]

انا وزنت امس باليل بوزن الاربعاء الجاي
وينكم توني قعدت شربت ماي وكليت شوي مكسرات وماادري شنو اتغدى

 

[ماكنتووشه]

السلام شلووونكم

الله يرزقج يمامه بالخدامه الصالحه

مبروووووووووك النزوول الفال للكيلوات الباقيه ان شاء الله انا بوزن الاسبوع الجاي ان شاء الله يصير قموره او لا

 

[كويتية عيمية]

اليوم الريوق كان مرتديلا مع جبن شرايح

والغدا كباب مشوي

والله يستر العشا اهو المصيبه

 

[ماكنتووشه]

اليوم الريوق كان مرتديلا مع جبن شرايح

والغدا كباب مشوي

والله يستر العشا اهو المصيبه

بالعافيه ماكليتب حبيت انبهج الجبن الشرائح فيه كااارب انتبهي منه اخذي اقل واحد فيه كاارب وبنسبه للعشا ليش محتاره اكلي الي يعجبج من المشاوي او ملوخيه او سبانخ او سوي مسقعه او لحم مفروووم عندج خيارات وايده ليش الخوووف

بتوفيق حبيبتي

 

[يمامة]

اخبار الدشتيات أناتغديت. برجر مشوي مع سلطة والمغرب اكلت زبدة فول سوداني وشربت نسكافيه

 

[قمراالجبيل]

ابي اوزانكم هالاسبوع عشان الاسبوع الجاي نعرف الفرق بليز التزمو

 

[يمامة]

صبااااااح الخير علي احلي دشتياااات

 

[يمامة]

لله الحمد امس عدا من غير اي تخريب. بنات الموضوع ما فيه حماس بالمرة

 

[ماكنتووشه]

عاااااااشووووووو الدشتيات عااااااااشوووو

لعيووووونج يمامه

 

[ماكنتووشه]

عاااااااشووووووو الدشتيات عااااااااشوووو

لعيووووونج يمامه
:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[ماكنتووشه]

صباح الخير عليكم كلكم يمامه حبيبتي ادري التجمع مافيه احد غيرنا ولا فيه التزام بس ماعليه احنا نكفي ونوفي ان شاء الله ولبنات الي يزورونا مايقصرووون يشجعونا جزاعم الله خير وحنا بنستمر ان شاء الله ليما نوصل للوزن المطلوب بس اهم شي نضل مع بعض ونساعد بعض

انا احس اني مقصره معاكم لان مشاركاتي قليله اهي قليله ولا انا اشوفها قليله

ونتي وقموره معذورات ضروفكم ماتسمح انكم تدخلون التجمع كل شي الله يكون بعونكم

يارب كل وحده فينا تستمر وتكمل ونشوف هالكيلوات كل اسبوع تخف وتروووح وبعدها بنحس بطعم الرشاقه الي محرومين منها الله يديم علينا وعلي حبايبنا الصحه والعافيه والاراده قولو امين

 

[ماكنتووشه]

صباح الخير عليكم كلكم يمامه حبيبتي ادري التجمع مافيه احد غيرنا ولا فيه التزام بس ماعليه احنا نكفي ونوفي ان شاء الله ولبنات الي يزورونا مايقصرووون يشجعونا جزاعم الله خير وحنا بنستمر ان شاء الله ليما نوصل للوزن المطلوب بس اهم شي نضل مع بعض ونساعد بعض

انا احس اني مقصره معاكم لان مشاركاتي قليله اهي قليله ولا انا اشوفها قليله

ونتي وقموره معذورات ضروفكم ماتسمح انكم تدخلون التجمع كل شي الله يكون بعونكم

يارب كل وحده فينا تستمر وتكمل ونشوف هالكيلوات كل اسبوع تخف وتروووح وبعدها بنحس بطعم الرشاقه الي محرومين منها الله يديم علينا وعلي حبايبنا الصحه والعافيه والاراده قولو امين

 

[ماكنتووشه]

يمامه حبيبتي شوفي اكلتي هذي زينه او بحسب خبرتج بدشتي لاني طايحه فيها من يومين لذيذه وتشبع

احط حبة خس وحط فوفها بيض مقلي مرات احط معاه بقدونس او كزبره وحط فوقهم نص ملعقه مايونيز صفر كارب وحط فوقهم بعد نص شريحة جبنه وحط فوقها خسه ثانيه ولفها وتصير مثل الساندوج الحين شرايج فيها اخاف الخس فيه كارب وايد لاني مرات اكلي ثنتين ارجووو انج توضكين لي الخس ولبقدونس ولبيدجان ولكوسا شكثر اقدر اكل منهم باليوووم ولفول السوداني اقدر اكل منه او لااااا

 

[ماكنتووشه]

يمامه حبيبتي شوفي اكلتي هذي زينه او بحسب خبرتج بدشتي لاني طايحه فيها من يومين لذيذه وتشبع

احط حبة خس وحط فوفها بيض مقلي مرات احط معاه بقدونس او كزبره وحط فوقهم نص ملعقه مايونيز صفر كارب وحط فوقهم بعد نص شريحة جبنه وحط فوقها خسه ثانيه ولفها وتصير مثل الساندوج الحين شرايج فيها اخاف الخس فيه كارب وايد لاني مرات اكلي ثنتين ارجووو انج توضكين لي الخس ولبقدونس ولبيدجان ولكوسا شكثر اقدر اكل منهم باليوووم ولفول السوداني اقدر اكل منه او لااااا

 

[ماكنتووشه]

طوفي البدليات معلش

 

[يمامة]

هلا ما كنتوشه. اكلتج مضبوطه. ١٠٠٠ ٪أنا بالتشبه لي الخس كميته مفتوحة عندي ما اتقيد لله الحمدوينزل وزني والخضار كلها ما اتقيد بالكميه. أنا اكل زبدة الفول السوداني أخذ منها ملعقتين اذا كنت مشتهيه حلا تسد النفس وتعوض. وانتي بكرامه تمنع الإمساك بعد

 

[ماكنتووشه]

هلا ما كنتوشه. اكلتج مضبوطه.  أنا بالتشبه لي الخس كميته مفتوحة عندي ما اتقيد لله الحمدوينزل وزني والخضار كلها ما اتقيد بالكميه. أنا اكل زبدة الفول السوداني أخذ منها ملعقتين اذا كنت مشتهيه حلا تسد النفس وتعوض. وانتي بكرامه تمنع الإمساك بعد

مشكووه ياحياتي يعني الخس عادي اي كميه الحمد لله ولفول السوداني فيه كارب او لا

يمامه انا مليييييييييييت من جنوبي حيل كبار وفخوذي بعد الي فوق حيل صعف ولي تحت هم ضعف بس فيه واااااايد شسوي وتحرجني هالمنطقه حيل عريضه شسوي

 

[قمراالجبيل]

السلام على احلى دشتيات انشاالله تنزل الاسبوع الجاي اوزانكم اكثر من هاذا الاسبوع وطبعا الي عطوني هالاسبوع يمامه وبتي بوب وقمرا بس الباقي عطوني وزنكم عشان نشوف الفرق الاسبوع الجاي بالتوفيق للجميع


انا امس عفستها بس اليوم انشاالله بانتظم عشان الاربعا انبسط بوزن جديد يارب توفق الجميع

معليه بنات والله كرف مو صاحي حتى اهلي اشتاقو لي ما في وقت اكلم او اشوف احد

 

[روعة خيال]

Keep going

مايخالف اشارك معاج؟

 

[يآلبيّ السعوديه]

اهلا صبايا اخباركم !

بنات هل تنصحوني بهذا الرجيم خصوصا عندي مناسبه بعد شهر ونص وابي احضرها وانا نازله على الاقل
وهل النضام مريح !
وش رايكم يا بنات ابي نصااايحكم لبى قلوبكم : )