يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

وأخيرا دشتي من جديد أنا وقمووووره

ايه والله اخيرا ههههههههههههههه

احنا لازم نمشي صح الله الله وبدون خدامات يعني رياضه ههههههههه
:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

ننزل بصحه وعافيه

 

[قمراالجبيل]

ابي اشارك بس شنو تاكلون .... لاني اول مره اجربه

يصير بيبسي دايت ؟ السلطه ممنوعه؟ مادري وشلون اتعرف على رجيم دشتي:eh_s(7):

حياك ويانا في دشتي قروب

رشيقات دشتي ادخلي الرابط واخذي فكره http://www.drdashti.com/

نورينا بيومياتك وانشاالله تضعفين

 

[قمراالجبيل]

الله يوفقك

انا بصراحه ما ارتحت له

وما انزل عليه واجد

السلام مشكوره اختي على المرور بس حبيت انبهك اذا كانت فصيلت دمك او ارجعي سوي دشتي بانتظام والله ينحت جسمك نحت مع ان في قريبه لي فصيله دمها Aونفع معاها وزوجيBونفع معاه بس O اكثر جربي مره ثانيه معانا وبتضعفين :eh_s(10):فكري وغيري رايك

والله يوفق الجميع:yaaaaaarb:

 

[قمراالجبيل]

حياكم الله

نورتو الموضوع

بنات نبي الهمه

 

[بطوووطة$بيضة]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

اليوم ماتريقت بس قاعدة اشرب ماي:eshrab:..وتغديت ستيك مع خضار ودايت سفن..والعشا مو عارفة ليلحين...

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

مرحبا قمر الجبيل انا دشتيه وينج انحشتي وخليتيا
انا معاج وانا شالله نوصل للوزن المثالي

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

قمر الجبيل قولي اليكسا خليها تجي معنا حرام هي بالتجمع القديم واتفقنا نفتح قروب جديد بس خلاص اسحبيها معنا هنا فديتج

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

عاشن بنات السعوديه

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

اليوم ماتريقت بس قاعدة اشرب ماي:eshrab:..وتغديت ستيك مع خضار ودايت سفن..والعشا مو عارفة ليلحين...

السلام

انا من امس اكتب وما يطلع الرد اكتب عليك بالعافيه ما كليتي وحياك معانا في القروب وتشجعي والله يقوي ارادتناونضعف بصحه وعافيه

نورتينا استمري معنا وبتلاحضين الفرق موفقه :eh_s(7):

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

مرحبا قمر الجبيل انا دشتيه وينج انحشتي وخليتيا
انا معاج وانا شالله نوصل للوزن المثالي

السلام حياك الله يادشتيه نورتينا

انا كنت في حاجه لقروب نشيط والقروب الي خليتكم فيه بدا ينام

وبصراحه دشتي يبيله جمعه تعزم فيك

نادي اليكسا انا ما اعرف بس براسلها على الخاص وانتي قولي لها

حياك الله ونورتينا :eh_s(17):

يارب نضعف بصحه وعافيه

 

[قمراالجبيل]

بنات انا ابي انتظام بالقروب رجاء خاص خلنا نتشجع انا بنتظم من السبت بديت هاليومين بالخفيف اشوي اشوي قبل السبت

يارب توفقنا اجمعين ونوصل لهدفنا

واحنا بصحه وعافيه

 

[قمراالجبيل]

حياكم الله بنات الي يبي يبدا دشتي ىحياه الله معانا

 

[قمراالجبيل]

وينكم ياحلوين مابينتو

يمامه وين الناس

بطوطه وصبرت وحيص وينكم

 

[بيتي بوب]

انا مبلشه فيه من اسبوعين تقريبا ونزلت 3 كيلو بس قاعده اخربط شوي يله ببلش وياكم ونتظم من يوم السبت الشغل العدل ترقيقت بيض حمسته مع فلفل وطماط وبصل وبتغدا صنيه خضار مع الحبن طبعا نستبعد الجزر والبطاط والعشا ماادري يمكن اسوي شوربة خضار مع كوكير بس ماادري اذا الكويكر ممنوع ولا لأ وخربطت كليت مع ولدي شوي من صمونته :eh_s(10)::eh_s(22): إنشالله مايخرب

 

[قمراالجبيل]

انا مبلشه فيه من اسبوعين تقريبا ونزلت 3 كيلو بس قاعده اخربط شوي يله ببلش وياكم ونتظم من يوم السبت الشغل العدل ترقيقت بيض حمسته مع فلفل وطماط وبصل وبتغدا صنيه خضار مع الحبن طبعا نستبعد الجزر والبطاط والعشا ماادري يمكن اسوي شوربة خضار مع كوكير بس ماادري اذا الكويكر ممنوع ولا لأ وخربطت كليت مع ولدي شوي من صمونته :eh_s(10)::eh_s(22): إنشالله مايخرب

بالعافيه ماكليتي وحياك الله معانا دشتيه وانشاالله تضعفين بصحه وعافيه:yaaaaaarb:

 

[بطوووطة$بيضة]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

هاااي بنات انا ماشية بالرجيم بس ليش وزني ماينزل ؟؟؟:eh_s(16):بس شكلي ضعفان..

 

[بطوووطة$بيضة]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

وينكم بنات...:eh_s(4):

 

[ماكنتووشه]

انا دشتيه ان شاء الله

نفسيتي حدها مووووووشي تعبت ابي انزل من وزني والله محتاره نادري شسوي حايشني احباط

انا سويت رجيم دشتي وكنت ملتزمه واااااااااااايد وبهالفتره كنت اكل بروستد الي عندكم في السعوديه تعرفينه قمر الجبيل

وكنت ملتزمه عدل مدل صار لي فوق الاسبوع وجتني الدوره اوزنت ولا نازله بس كيلووو والله اني انصدمت مادري ليش مو نازل

الي قاهرني اني ملتزمه واني كنت مجربت اول ونزل وزني عليه وااااااااايد لاكن الحين مادري ليش

قموره شسوي الحين شوري علي اكمل علي دشتي انا ابيه مابي اغيره لاني احبه

معقوله ميزاني خربان انا احس في تغير بجسمي اخخخ يالقهر كنت احلم اشوف ال 75 وزني الحالي 80

قمووووره ساعديني

 

[أم سالم جت كوم]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

:ggdw::ggdw::ggdw:الدشتية العملااااااااااااااقة وصلت

طبعا أنامن ثلاث شهور بادية بالرجيم ويارب اضعف لاني عن جد تعبت من تعليقات الكل

ولأني خسرت زوجي وحياتي بسبب اني متينة والله اني عشت ايام سودة وانا متزوجة بسبب

هالمتن وهذه اول مرة احس اني انتمي لقروب :eh_s(11)::eh_s(11): اتمنى تقبلوني

نسيت اقول اني خسرت في ال3شهور 12كيلو الحمد لله الكل من خواتي يقول كملي

اتمنى تعجبكن تجربتي وانا مكملة معاكم ان شاء الله ​

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

هاااي بنات انا ماشية بالرجيم بس ليش وزني ماينزل ؟؟؟:eh_s(16):بس شكلي ضعفان..

اذا مبين عليك مو مهم الوزن بينزل بعدين اهم شي يبين الضعف استمري موفقه :ggdw: