يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

[قمراالجبيل]

انا دشتيه ان شاء الله

نفسيتي حدها مووووووشي تعبت ابي انزل من وزني والله محتاره نادري شسوي حايشني احباط

انا سويت رجيم دشتي وكنت ملتزمه واااااااااااايد وبهالفتره كنت اكل بروستد الي عندكم في السعوديه تعرفينه قمر الجبيل

وكنت ملتزمه عدل مدل صار لي فوق الاسبوع وجتني الدوره اوزنت ولا نازله بس كيلووو والله اني انصدمت مادري ليش مو نازل

الي قاهرني اني ملتزمه واني كنت مجربت اول ونزل وزني عليه وااااااااايد لاكن الحين مادري ليش

قموره شسوي الحين شوري علي اكمل علي دشتي انا ابيه مابي اغيره لاني احبه

معقوله ميزاني خربان انا احس في تغير بجسمي اخخخ يالقهر كنت احلم اشوف ال 75 وزني الحالي 80

قمووووره ساعديني

السلام حياك الله مكنتوشه التزمي معانا وخلي عنك الاحباط والياس وانشاالله بتضعفين اتركي البروستد عنك وسوي اكلك في البيت احسن المهم حياك ويانا من بكره الجد يبتدي مابي تخبيص ولا تحطيم
:eh_s(9):

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

:ggdw::ggdw::ggdw:الدشتية العملااااااااااااااقة وصلت

طبعا أنامن ثلاث شهور بادية بالرجيم ويارب اضعف لاني عن جد تعبت من تعليقات الكل

ولأني خسرت زوجي وحياتي بسبب اني متينة والله اني عشت ايام سودة وانا متزوجة بسبب

هالمتن وهذه اول مرة احس اني انتمي لقروب :eh_s(11)::eh_s(11): اتمنى تقبلوني

نسيت اقول اني خسرت في ال3شهور 12كيلو الحمد لله الكل من خواتي يقول كملي

اتمنى تعجبكن تجربتي وانا مكملة معاكم ان شاء الله :d​

هلا وغلا انشاالله تضعفين وانتي معانا وانتي بصحه وعافيه

وما شا الله نزولك حلو واصلي

حياك الله من بكره احنا علىالجد نبتدي

 

[قمراالجبيل]

السلام عليكم انا انشا الله من بكره ببتدي دشتي وانتم كلكم معاي ارجو الانتظام بتسجيل اليومييات والاستفاده والافاده

نبي التشجيع وعدم الاحباط

الاربعاء اول يوم للميزان وراح اشوف كل وحده كم تنزل

موفقين انشاالله يارب :yaaaaaarb:

 

[قمراالجبيل]

صبرت اليكسا ما جات ما قلتي لها انا ارسلت لها على الخاص

المهم بنات بكره كلوحده تسجل وزنها عشان نلاحظ الاربعا الفرق

 

[اليكسا]

مرحبا صبآآآآآآآيا

كيفكن ؟ وكيف ريجيم دشتي معاكم ؟ ..

اول شي اشكر الحبوبة قمر الجبيل انها راسلتني عشان التجمع ...

واقول حق كوتن الله يعطيك الف عافيه على التجمع السابق

وان شاء الله انا مستمر وبقووة بعد ..

انا طبعا لي 3 شهور بالتمام والكمال على ريجيم دشتي

ونزلت 12 كيلو .. الحمدلله مرة مستانسه على النزول والكل ملاحظ علي ..


الريجيم يهب ويطير العقل وهو اكثر ريجيم ناسبني .. مافيه شي اسمه جوع في هالريجيم ..


الريجيم فيه شي سلبي .. اللي هو الأمساك والكولسترول ..

فاللي كولسترولها مرتفع بدون ريجيم .. انصحها ماتتبعه إلا تحت اشراف طبيب ..

الله يوفقنا وإياكم يارب

:eh_s(15):

 

[اليكسا]

قمر الجبيل هذاي جيب :krkrkr:

اوكي انا اليوم وزنت نفسي ..

ووزني 78.1

والربوع ان شاء الله بنوزن :eh_s(9):

 

[قمراالجبيل]

مرحبا صبآآآآآآآيا

كيفكن ؟ وكيف ريجيم دشتي معاكم ؟ ..

اول شي اشكر الحبوبة قمر الجبيل انها راسلتني عشان التجمع ...

واقول حق كوتن الله يعطيك الف عافيه على التجمع السابق

وان شاء الله انا مستمر وبقووة بعد ..

انا طبعا لي 3 شهور بالتمام والكمال على ريجيم دشتي

ونزلت 12 كيلو .. الحمدلله مرة مستانسه على النزول والكل ملاحظ علي ..


الريجيم يهب ويطير العقل وهو اكثر ريجيم ناسبني .. مافيه شي اسمه جوع في هالريجيم ..


الريجيم فيه شي سلبي .. اللي هو الأمساك والكولسترول ..

فاللي كولسترولها مرتفع بدون ريجيم .. انصحها ماتتبعه إلا تحت اشراف طبيب ..

الله يوفقنا وإياكم يارب

:eh_s(15):

حياك الله ويانا نورتينا من بكره الجد ونزول حلو

وشدي حيلك معانا وانزلي الباقي موفقه

 

[ماكنتووشه]

السلام دشتيات

اليوم بديت الحمد لله :yaaaaaarb: فطوري كان بيضتان مقلي وغداي كان صدر دجاج مقلي وبعد المغرب جعت شوي

وسويت لي تونه وكلت نصها ولحين جوعااااااااانه وطلبت لي دجلجه علي الفحم

وشربت قلاص ماي بسسس مالي خلق اشرب علي الدوره:bbbiu:

 

[ماكنتووشه]

قموووره مشكووره ياقلبي

ابيج تنصحيني بكم نصيحه هالاسبوع ابي اشوف وزني نازل اذا عندج نصايح لاتبخلين علي وبنسبه للرياضه لازم اسوي

وشنو احسن الاكل الي يضعف

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[ماكنتووشه]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

قموووره يمامه وينكم

:bbbiu:

 

[فهههده]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

هلا والله بتجمع بنات البروتينات
كنكم حاسيين فيني انا لي 3 اسابيع على البيض والتونه والدجاج واللحمه مع الورقيات والخضروات
ونقصت ولله الحمد 4 كيلو وراضيه ومقتنعه لان فيه شوي تجاوزات الي لابد منها
وانا معكم ومبسوطه ان معي جماعه بنفس حميتي الي اعتبرها مب حميه هي نظام غذائي مريح جدا واهم شي مايجوع ابدا
انا اهم شي لاحظت بالعشرين يوم الي راحوا ان طفت شهوتي على الحلى والفطاير ولله الحمد لانها فعلا كانت ادمان الله يفكنا منها ومن شرها على صحتنا وشكرا ياقمر على الموضوع

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

هلا والله بتجمع بنات البروتينات
كنكم حاسيين فيني انا لي 3 اسابيع على البيض والتونه والدجاج واللحمه مع الورقيات والخضروات
ونقصت ولله الحمد 4 كيلو وراضيه ومقتنعه لان فيه شوي تجاوزات الي لابد منها
وانا معكم ومبسوطه ان معي جماعه بنفس حميتي الي اعتبرها مب حميه هي نظام غذائي مريح جدا واهم شي مايجوع ابدا
انا اهم شي لاحظت بالعشرين يوم الي راحوا ان طفت شهوتي على الحلى والفطاير ولله الحمد لانها فعلا كانت ادمان الله يفكنا منها ومن شرها على صحتنا وشكرا ياقمر على الموضوع

حياك الله معانا

وكلنا معاك:eh_s(9):

 

[قمراالجبيل]

قموووره مشكووره ياقلبي

ابيج تنصحيني بكم نصيحه هالاسبوع ابي اشوف وزني نازل اذا عندج نصايح لاتبخلين علي وبنسبه للرياضه لازم اسوي

وشنو احسن الاكل الي يضعف

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

خلك على البيض والماي والشاي الاخضر وبتضعفين شدي حيلك :eh_s(9):

 

[قمراالجبيل]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

قموووره يمامه وينكم

:bbbiu:

موجودين بدون خدامه اناوهي منقطعه لها فتره ادراسه اكيد نعب الله يعين:yaaaaaarb:

 

[قمراالجبيل]

 

[قمراالجبيل]

اليوم اول يوم وزني اليوم 85.5

انصدمت بصراحه قبل 3اسابيع كنت 79.9

بس انشاالله انزل

اليوم وكالعاده ببلش بشرب 3كاسات ماي دافي

 

[قمراالجبيل]

لاتنسون تكتبون اوزانكم بسجل عندي

 

[قمراالجبيل]

السلام ابي اوزانكم يمامه وصبرت وبطوطه وحيص بيص وبيتي وام سالم وفهههده اليوم عطوني اياها كتبوها احسن عشان نغيرها الاربعا انشاالله بالاراده :yaaaaaarb:

 

[فهههده]

صباح الخير
يالله نبتدي اليوم
انا مارح اقول وزني الحين بس بقول كم نقصت
انا بالخميس والجمعه نقصت 400 جرام لان هالاسبوع ركود مافي طلعات
اليوم السبت افطرت بيض مسلوق + خس + نسكافه
بعد شوي بشرب ترمسي الي فيه زنجبيل وشاي اخضر ونعناع واحيانا ايف قرفه وكمون
الغداء بيكون لحم مفروم مع خضار بالفرن
العشاء جبنه وخس ومرتدلا
واذا بينهم جعت اكل ورقيات وعلبة زبادي
بس انتبهوا انا الان الاسبوع الرابع ممكن يعني ازيد بالكربوهيدرات عن الاسبوعين الاولات

 

[ميوسه]

موفقاااااااااااااات