يوميات فرش برجيم محمد ربيع

[%F&R%]

هاي بنات رجيمكم وايد حلو انا مشت عليه بالاسبوع ينزل 3 كيلو بس لازم رياضه عالاقل نص ساعه

 

[ام خدود ورديه]

صح اهوا اذا التزمتي 100% تنزلين 3 كيلوو
انا أول امس رحتله وقست نزلت كيلو ونص لأني خربطت
صرت 78
وعطاني ريجين نيوو وقالي شدي حيلج بالحركه عشان تنزلين 3 بالأسبوع
واللي تبيه تقولي عشان احطه
وموفقين حبايبي

 

[احلا عجميه]

ام خدود مس يو مبروك النزول انا اللي قطتيه كيلوين ورديتهم بالسفر
نزلي ريجيماتج برد اكمل وياج

 

[مـيـراس]

ام خدود وردية امبيه ما بقى شي عالعرس


بشري شكثر نزلتي ولوين وصلتي

وامانه شدي الحيل والهمة عشان تطلعين شي بالعرس يا قوية

 

[الأميرة نوونه]

الله يوفقكم وصراحه تشجعون .. راح ابدي من جديد معاكم
انارحت عند دكتورة في حولي وانا ما مشيت عليه عدل رجيمها نزلت كيلوو في اسبوع
الرجيم اهو
الافطار
1+3 :2 كيوي مع حليب
2+4 : 2 تفاحه مع حليب
3+5 : حليب وشاي مع ملعقتين شكر
نسكافية+ 4بسكويت ماري
الغداء
1+3 : مرق بامية مع تكا لحم +8 ملاعق عيش
2+4 : صنية دجاج مع خضار + سلطة + نص خبز اسمر
3+5 : مجبوس دجاج +9 ملاعق عيش + سلطة روب بالخيار
المغرب
حبتين تمر مع قهوة عربية
العشاء
1+3 سلطة سيزر+لبن اكتيفياا
2+4 :تبولة +بيض مسلوق+ربع خبز اسمر
3+5 :2علبة فراوله+2 كيوي+ لبن اكتيفيا

وسلامتكم بس احس اني خفيفة
والله يوم اروح لها وزني 80 والحين 77ونص مع العلم اني اخربط وارجع اسوي وصاري 3 اسابيع للاسف ومانزلت حيل
ادعولي اني انزل

 

[احلا عجميه]

الاميره دونت ستوب كملي