يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

[روحي تحبك...]

عافيه رباب

بس لازم اكلج يكون متناسق وصحي اكثر من جذي


موفقه قلبي

 

[رباب7]

الله يعافيج

اي بس باكل عشا ماراح يكون بس هذا اكلي

*

 

[~ miss NERD ~]

مشيت قبل شوي 35 دقيقه

باجر الميزان؟

 

[SARA*]

السلام عليكم
يومي
كعدت متاخره اليوم شرب ماي وريوقي وغداي كان بيضه وربع خبز وكوب شاي مع ملعقة سكر
بنات انا مو نازله وايد مادري ليش والله مااكل

 

[SARA*]

الحين اكلت سندويش جكن ناكتس مع بطاطا
شربت اعشاب
ويمكن شوي اسوي رياضه

 

[*المــــلكة*]

رووحي لالا حرام عليج والله مو منحاشه من الميزان بس شسوي والله كل مانويت اني خلاص التزم واسويلي خطه تطلع لي مليون شغله
رااااح ارجع لكم وكلييي نشااط وحماس​

 

[SARA*]

حبيبتي الملكه منتظرينج حاولي لاتخربطين واستمري بالرجيم ..................بالتوفيق

 

[*المــــلكة*]

مشكوورة حبيبتي ساره وان شاءالله ماراح اخربط​

 

[hellen]

قوه بنات
يومي كان كتالي
الصبح قلاصبن ماي عريج ويه حبت زنكال وما تريقت
الغدا بدعت شربت شوربه بالكريمه+5 قفشات تبوله وفتووش
ويه صحن هامور مشوي وخضروات بالماااااي
وبس ويمكن شوي لقمت حلوى بحريبنه لوووووووووول
وبعدها رحت امشي ساعه كامله
وبس وعشااااي قلاص ماااااااااااااااااااي
هع كلش ماكو نظام بس رااااح احاول انتظم
موفقييين بنات

 

[hellen]

حدي مكتئبه بنااااااااااااااات =(
مشكله لحاشج ضغط نفسي حزه الرجيم موشي كلش

 

[SARA*]

هيلين وانا بعد النفسيه صفر قبل الدوره تصير فيني كائبه واعوض بالاكل والحين اكلت حلو وبسكوت وعيني على البطاط مادري شسوي

 

[*المــــلكة*]

حدي مكتئبه بنااااااااااااااات =(
مشكله لحاشج ضغط نفسي حزه الرجيم موشي كلش

حبيبتي هيلين سلاامتج من الأكتئاااب
الله يبعده عنج
فكري بأي شي ثاني يغير نفسيتج غير الأكل​

 

[الياسمين23]

صباح الخير شخباركم
امس خربطت شوي النفسيه زفت الدوره قربت هلاسبوع مراح اشوف وزني توني مبلشه

 

[الياسمين23]

تريقت كورن فلكس مع حليب

 

[~ miss NERD ~]

شلونكم بنات؟

متى احط وزني لاني شفته مساع؟

 

[نهايات الوله ~]

اهلين بناااااااااااااات
معليه ماقدرت ادخل كله طالعه امس ورجعت متاخر وتعبانه نمت
امس مستمره على رجيم التمر واللبن بس بالاخير هههههههههههههه
حسيت بدوخه بالمجمع بغى يغمى علي اكلت تبوله هع :d لحد يهاوشني
والله كنت بطيح من الدوخه بسم الله علي

طبعا مشيت 45 دقيقه

​

 

[نهايات الوله ~]

اليوم الصباح شربت مويا دافيه ع الريق
واكلت بعدها اربع تمرات مالقيت لبن مخلص :eh_s(4):

والغداء ان شاءالله بكون نفس الشي
على فكره انا بنات انا من رايي نحط الوزن اخر اليوم ولاااااا ؟؟؟؟؟؟
لحد مايكمل اليوم ع الاقل بعد المغرب شرايكم ....؟


الله يستتتتتتتتتتتتتتتتتتر بتحطم والله لو مانقصت :eh_s(2):​

 

[روحي تحبك...]

بناااااااااااااااااااااااااااات نزلووووووووووووووا وزنكم الحييييييييييييييين

لازم قبل الاكل << الله يسامحج سميتي



انا نزلت
























































2 كيلوووووووووووووووووووووووووووووووو

اهم شي اني كسرت الوزن وحددددددددددددي مستانسه... اني سويت انجاز


ان شاء الله هالاسبوع انزل اكثر وحماسي واصراري يكون اقوى بعد

يالله وروني على ما ارد عليكم

 

[~ miss NERD ~]

روحي تحبك مبروك الحمد لله

انا كان 63 و صار 60.7
و عليكم الحسبه,

الحمد لله

 

[روحي تحبك...]

ساره وهيلين

سلامتكم يا قلبي من الكآبه.. وشي عادي ضغط نفسي يا قلب الدورة او عشان انكم ما تاكلون نفس قبل

وهيلين بطلي تخبييييييييييييييص يا دووووووووبه


ومس نرد

يالله حطي وزنج خلينا نشوف


ونهايات الوله ننتظر وزنج الحين مو المغرب يا قلبو



الملكة

وينج اليوم فقدناج يا الغلا

ردي بسرررررررعه