يوميات مكمكمه 2013

[توحه1]

اي شويه
بس يمكن جسمج مافيه ماي وايد الي فيك دهون

 

[توحه1]

امشي لازم تمشين انت بالفتره الذهبيه والنزول المفروض من ١٠ لي ١٦ كيلوا خلال الشهر الاول

 

[الشوخ]

مشكورة توحة
اقولج مستغربة 7 كيلوا
ب 20 يوم شوية
بس قررت من بكرة بروح الممشي
وبشوف هالاسبوع مع المشي اشكثر بنزل


​

 

[الشوخ]

ويمكن بعد عشان دورتي بعد
يومي يمكن اذا انزلت
ينزل وزني شوي​

 

[توحه1]

اي الدوره تتفخ البطن من نص كيلو لي كيلوين فقط مو اكثر

 

[توحه1]

Up
اب

 

[توحه1]

مسى الخير
شنو جديدكم

 

[rooza]

ماتشوفين شر شر توحه حبيبتى وربي يعافيج زعلانه على نفسي كلت بفك ووزنى صار له اسبوعين واقف

 

[توحه1]

وي روووز چان مشيتي او لعبتي رياضه حركيه وزنج

والشر مايج ياقلبي

 

[توحه1]

شلونكم جميعا
لي الحيني على السوائل ماقدر على شي
وموزود مع العصير وين وين

 

[ريوماksa]

بنات الله يسعدكم الدكتور كتب لزوجي بروتين بودره
لما قريت العلبه موجود فيها دهون وسعرات حراريه
ومكتوب ع العلبه لمرضى السكر مكمل غذائي
ماادري اخليه يستخدمها او لا؟
ومن رايكم ايش افضل بودرة بروتين؟

 

[توحه1]

ريوما انا لي الحين ماستخدمت شي
والفيتامينات كتبها لي ابر لان ماقدر ابلع

 

[ريوماksa]

الدكتور يقول البروتين ضروري هالاسابيع لانه يساعد في حرق الدهون
وعشان الشعر مايتساقط
مشكووووره توحه ربي يسعد قلبگ

 

[توحه1]

العفو ياقلبي

 

[الشوخ]

مرحبا توحه
اشلونج الحين انشالله احسن
اناسويت عمليتي عقبج وصار لي اسبوع اكل
بس مو ذاك الزود ولقمتين
وارجع
وبسال في احد عقب العملية حاشة اسهال
وانتوا بكرامة؟
​

 

[توحه1]

الحمدلله بخير بس ماقدر اكل سوايل الخفيفه والثقيله صار فيني رعب والله مادري عشت ايام كئيبه والحين عدت ربي لك الحمد
وحاشني جفاف والحين ربي عداني الشر ومستقره على السوايل

 

[ashwaaq]

مساء الخير

شلونج توحه .. ابشرج سويت العمليه صار لي يومين

بس مادري شفيني ماقدر اكل ولااشرب على طول استفرغ وشعور الغثيان مافارقني من يوم ماخذيت هالمحلول حق الاشعه

بنات طمنوني اللي يصير معاي طبيعي ولالا​

 

[توحه1]

اشواق الحمدلله على السلامه
وحياج بينا
وهذا الشعور طبيعي وبيضل معاج عاد على حسب جسمج يايومين ويعدي اومثلي شهرين

 

[توحه1]

شلونكم مكمكمات
جمعه مباركه علي وعليكم
الحمدلله قاعده ابدي بالسوايل الثقيله وشوي شوي ان شالله ترجعلي صحتي وعافيتي

وفالي وفالكم الرشاقه بصحه وعافيه

 

[توحه1]

اب
اب
اب