يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[Aysha K]

مساء الخير

الحمدالله كملت يومي تمام بس مع يوع ههههه فجأه
فاختي عزمتني على مطعم ايطالي بس الحمدالله قاومت على اللي أقدر عليه هههههه
طلبتلي شوربه سبانخ مع سلطه خضراء وكوب ماي فهذا يستوي الحين غداء متأخر مع عشاء متقدم هههه والصراحه كلت شووي من الباستا لاذوق الصوص
وبشربلي شاي اخضر مع زنجبيل بعد ما أمشي الحين ساعه

 

[هب العطر]

السلام عليكم يآ حلوآت

أول شي ألف مبروك على افتتاح التجمع


و ودي بصراحه انضم لكم ... اذا تسمحون لي


بس مشكلتي ما ادخل المنتدى وايد ,, لكن بحاول اذا سمحتوا لي اشارككم


لاني بديت ريجيم من رمضان , و رياضه من اخر اسبوعين برمضان


و حتى الان نازله كيلو واحد بس هههههههههههه بس انا عارفه السبب , ما اشرب ماي وايد .








اسمي هب العطر , طولي 157 ووزني 74


الهدف الاول = 70


الهدف الثاني = 65


الحلم = 60 كيلو بصحه و عافيه ان شاء الله .

 

[queen soso]

انا اليوم صايمة و ان شاءالله الفطور راح يكون تمرة مع قلاصين ماي و شوربة و شيش طاووق
و الصبح بديت رياضة ايروبك 12 دقيقة و زومبا 15 دقيقة وان شاءالله كل مره بزيد الوقت

 

[هب العطر]

نسيت لا اقول لكم عن ريجيمي ورياضتي ,,


رجيمي تخفيف , ورياضتي ايروبكس تايبو .




بليز خلوني ادش وياكم , حدي تحمست ههههههه

 

[queen soso]

عندي استفساار اذا ممكن
انا اغلب الوقت اشرب ماي الصحة اللي ببطول لكن سمعت ان كمية الاملاح فيه عالية وتحبس السوائل في الجسم !
هل الكلام صحيح ؟ وهل يأثر ع الوزن ويخلي النزول بطيء ؟
و مشكووورين

 

[eman el.roo7]

ً مرررررحبااا بنات


امس كنت صائمة

و الفطور ٧ حبات تمر و شووووووربة و كثرت من الشورية عشان اشبع

بعدين تووووسسست وعصير وجبن


السحور زبادي ووو توست و جبن ووو عصير


وخبصتهااااا بالمكسسسسسسسرات

وشربت شمررررر

وحاولت اكثر من الماي


المشكلة البارحة كانت المكسرات ووهبت يومي امسسسسس

لي رجعة ان شاء الله

 

[eman el.roo7]

و هذا يومي امسسسسس&&&&&&&

سوري لخبطت اكتب من الاي باد

 

[eman el.roo7]

اليوووم


فطرت ٥ حبات تمرررر و شوربة كثثثثررررررت منها هع هع


وماااي


وكلت قبل شوي فنجان مكسرات او اقل تقريبااااا

بالتوفيق حبيباااااتي شدووووووووو الهمة



وولي عودة ان شاء الله

 

[abrar j]

اليوم مآتغديت كنت رآقدة ..
قمت على المغرب صليت عقب سرت آفطر مع أمي :eh_s(17): ,,
بعتبره عشآآ ..
العشاء كان :
5 م عيش أبيض + قطعة صغيررة دجاج + قلاص ماي ..
والرياضة بحاول أمشي ساعة كاملة :yaaaaaarb:

 

[كويتيه سبيشل]

بالعافيه عليكم بنااات

انا كاان النت مقطوووع
وابويي سوواااه
الله يخليه

انا بعد شوي اقرا الصفحات اللي طاافت

 

[*وهم*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



:eh_s(7): ^_^


اانا اليوم اكلت :


* ملة كورن فلكس مع لبن
* شاي احمر ماكملته خخ
* ذره مسلوقه حطيت بهارات وزيت زيتون و العلبه جاهزه من الحجم الصغير مكتوب تقريبا 79 سعره حراريه
* رطب 4 حبات + فنجان قهوه
* وبعدين ان شاء الله بشرب كوب حليب
* العشا راح يكون فواكه او خضروات

وان شاء الله ما اكون نسيت شي

* وبالنسبه للماي عندي بطل مكتوب عليه 1000 مل يعني لتر وان شاء الله بحاول اخلصه ^_^


ونصيحه نظام الوجبه تزيد الوزن ابتعدووووو عن نظاااااااام الوجبه

وبالتوفيق للجميع ..

 

[*وهم*]

بالعافيه عليكم بنااات

انا كاان النت مقطوووع
وابويي سوواااه
الله يخليه

انا بعد شوي اقرا الصفحات اللي طاافت

اللهم امين ^_^

ولكم نووورتي :eh_s(9):

وخبرينا عن يومياتج بعد

 

[3la-q8']

اليوم طلعت مع اخواني وخربطت شوي
بفر بالبيت 45 دقيقة :weight_lift:

 

[مبتغاي الجنة]

السلام عليكم
بغيت اشترك معاكم اقدر واله طاف علي


انا وزني 88
طولي 159
الهدف الاول 80!
والهدف الثاني 75
الحلم 60

 

[3la-q8']

شسالفة بنات الحمله أغلبهم مسيره عليهم شسمها!!!!!
انا هالاسبوع صايمه وبيكون فطوري 5 تمرات وكوب روب
وبشرب ماي
بعدها بساعه ونص باكل فاكهه
وبشرب شاي اخضر

لووووووووول غصب عناا
والاغلبية تزورهم اخر الشهر

 

[مبتغاي الجنة]

عطوني خبر بنات بليز
اقدر ولا لا

 

[كويتيه سبيشل]

<<الأميره>>

انا نسيت شلون احمل التوقيع وانشالله البنات يفيدونج

حبيبتي بس سوي له copy

 

[مـذهـلـه]

السلام عليكم أمبييه بنات سوري والله ما انتبهت للإفتتاح !!

يصير أبدي باجر لأني اليوم خربطت مع ان مو حيل يعني كنت صايمه وتفطرت صينية مشاوي وعيش أبيض + بيبسي

بس لما خلصت كليت حلو

الغلط باليوم البيبسي والحلو شسوي سبشل تسامحيني اليوم الله ما كنت أدري

انزين باجر إن شا الله أنزل اليوميه قبل لا أسويها والا بعد؟

 

[مبتغاي الجنة]

حبيبتي كويتيه اقدر اشترك معااكم

انا مسجله.عشان التجمع

 

[Miss.Raza]

ريوقي عباره عن :

بيضتين مع ملح وفلفل اسود وجبنه سلايس لايت

ماحب احط دهن احب احط مايونيز عباره عن قفشة الاستكانه وحده يعطي طعم واقل من الزيت العادي في السعرات الحرارية *

مع كوب جاي وشكر رجيم استعمل اسبلندا


بعد شوي بروح النادي ان شاء الله[/quote]

الريوق 9 الصبح

بقية يومي*

3 كيوي +700 ملي ماي صار 1700

الغدا 3 سيخ كباب وصلصة =350 مع الكيوي 150 = 500*

3 تمره 7 مساءاً وجاي اخضر*

ولعبت نادي ساعتين ساعه مشي وساعه قاري*