يوميات snomsh

[دلوعه كندا]

الغدا

تفاحتين

 

[دلوعه كندا]

احس خربتها كليت
4 شرايح توست اسمر
2 فليه سمج مقلي
2 شريحه جبن

 

[دلوعه كندا]

بما ان اليوم خربت بالغدا
وطلع عندنا عيد ميلاد
فا خاربه خاربه قلت اخليه اليوم يوم مفتوح

 

[دلوعه كندا]

اليوم الثاني

الريوق

موكا مالت رجيم
شريحتين توست اسمر مع لبنه ومردتلا

 

[دلوعه كندا]

سناك روب

 

[دلوعه كندا]

الغدا
فواكه كميه مفتوحه كليت
١موز
١كوج
انناس

رياضه

٣٠ دقيقه اوربتراك

 

[دلوعه كندا]

العشا خبزه مع تونا
ونص خبزه مع لبنه
الخبز اسمر طبعا

والحين اشرب قهوه

^_^

 

[دلوعه كندا]

كليت خوختين

 

[دلوعه كندا]

اليوم الثالث

الريوق

كورنفلكس فتنس مع نص حليب ككاو كيديدي

الرياضه

٢٠ دقيقه اوربتراك حرقت ٢٠٠

 

[دلوعه كندا]

سناك
موزه
وعقب ساعه اشتغلت وطبخت
تفاحه

 

[دلوعه كندا]

الغدا
معكرونيا سمرا مع خضار ودياي وجبن

 

[دلوعه كندا]

جان يخترب الرجيم
صار عندنا حفله
وكليت كيك امممممممم
مو مشكله عاااد قاااومت بس ماقدرت :'(
باجر اعوض

 

[دلوعه كندا]

اليووووووم الراابع


الريوق

قهوه فرنسيه

 

[دلوعه كندا]

الغدا

روب خيار

 

[دلوعه كندا]

سناك
موزه

 

[دلوعه كندا]

العشا
روب خيار

 

[دلوعه كندا]

اليــوم الخامس

الريوق

تفاح

 

[دلوعه كندا]

الغداا

معكرونيا سمرا مع بروكلي ودياي

 

[دلوعه كندا]

سنااك

كابتشينو

 

[دلوعه كندا]

الرياضه

٢٠ دقيقه حرقت ٢٠٠