.. يوميـآت حمله بروقـه آلرشيقـه .. ◄ مشوآرنـآ آلى آلرشـآقه آبتدآء ►

[السيدة ندى]

السلام

ممكن اشترك معاكم؟

انا وزني 98.5 وطولي 162

 

[exanon]

صباح الخير
اليوم الريوق كان : 2 توست و شريحة جبن و شريحة مرتديللا

 

[am rakan]

مرحبا الريوق كان توست وجبن قليل الدسم وخياروكوب حليب وماتغديت مالي نفس يمكن اشرب كوب لبن

 

[Dalal.al3tibi]

اانا وزني 82
بس قياسات جسمي تغيرت حيل كلها نازلة اكثر شي 7 سانتي واقل شي 2 سانتي

 

[exanon]

بريق حبيبتي نسيت أحط الوزن الصبح
الحين وزني ٧٨

 

[exanon]

الوزن مو نازل وايد لكن كل اللي يشوفوني يقولون
ضعفانة الحمد لله حتى بنتي تقول ماما شكلك
مبين حيل ضعفانة

 

[Lulu_Perla]

وزني 87 و نص تقريبا
باقيلي 17 كيلو عالهدف تقريبا


الباقي وين اوزانكم..؟؟؟

 

[مابين بعينكك]

وزني ستيل ٦٥ يعني ثبت ومانزلت غير ٥ كيلوات اللي قبل مادري ليش مع اني مخففه اكلي

 

[كويتية وكلها جاذبية]

صباح الخير

حدي نفسيتي مختربه :eh_s(2): لانه وزني زاد طبعاااا كله مني وانا الغلطانه :rgewrg:
امممم مع اني اسوي رياضه بس ما في فايده حلجي مو راضي يتسكر :eh_s(4):مع الاسف
اليوم ببلش من يديد بس المشكله اني مو منظمه ما عندي نظام اكل معيين كله اقول قاعده الخبز واكل الخضر واليابس مليت مليت من نفسي ما في إراده

ببلش نظام التوست وحليب خالي الدسم وتونااا :rerrerek: هالاسبوع وكل شوي راح ادش عشان اكتب عشان ما احس باليوع واخرب الامه العربيه

:eh_s(1):

 

[am rakan]

وزني ثابت هالاسبوع علشان كم يوم وتجي الحلوة علشان كذا يثبت وزني يحبس السوائل

 

[exanon]

سلام بنوتات
الفطور كان نسكافيه بس
الغدا ربع دياية مع سلطة و ٦ قفشات رز

 

[exanon]

و سويت شاي جنزبيل و قرفة و ليمون و نعناع قبل الغدا

 

[Lulu_Perla]

انا ما تريقت اليوم
بنتي مريضة جابلتها و ماصار في وقت اتريق

تغديت دياي مشوي و خبز و شوية شيبس
و عصير برتقال

 

[فلافل وبطاط]

عشاي امس بالليل همبرغر مشوي شغل ريلي ..
واليوم للحين ما اكلت شي ..

بنات انا بعد حدي مخففه اكل واذا زدت شوي تلوع
جبدي ..
بس كله قاعده ما سويت اي نوع رياضه .. ووزني ثبت
٦٥ ..

 

[Lulu_Perla]

ما تريقت اليوم

الغدا
شوربة معكرونة حروف + سلطة خضرا

 

[exanon]

بريق حبيبتي سلامة الصغيرة. الله يشفيها يارب

 

[exanon]

الريوق نص كرواسونة جبن و تفاحة
الغدا دياي و سلطة و ربع خبزة

 

[exanon]

العشا برتقالة و بعدها شربت شاي أعشاب

 

[لمن اكون]

بناات انا من ابعد عن القرووب او الكويتيات تكوون اراادتي صفر
بس موو اليوم خلااص بتغير
انا انشااء الله بداايه جدييد
رجييم جديد يومياات جديده
وارااده من حديد

لان اليووم شف وحده من اهلناا ضعفاانه حييل والله حتى العجاايز قااعد يسوون رجييم ولاازم اشد هي مابقى شي ع العرس شهر 3 وانا هااده يديني علبنه اني ضعف اشويه
لالازم رجيم

انا بديت من جديد من ارااده من حديد وان شاء الله اكون ملتزمه معااكم
وهذاا رجيم خلاص قررت ان يكوون هذا
http://www.q8yat.com/t1314.html#post150

ابي تشجيعكم

 

[كويتية وكلها جاذبية]

صباح الخير

اليوم الريوق توست 2 وجاي وجبن

الغدا تونا وسلطه ولبنه

العشا همن نفس الشي

لمن اكون

الله يوفقج يارب وتضعفييين شدي حيلج تخيلي نفونفج انه يطلع حلوو عليج حاولي تقاومين