يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

[غــلآ]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

حماس البنات طار

بس ماعليه احنا بنستمر ان شاء الله


انا اليوم اكلت

3 تمر
شوربه
كوب فيمتو
ربع صدر
8 م ك عيش
1 سبرنغ رول
1 سمبوسه

=15

بعدين شربت عصير ليمون

والسحور اكلت

2 صمون بالجبن (6)
عصير اناناس بالكيوي 2
روب قليل الدسم

المجموع كامل 26

 

[saroon aa]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

في كم الخير
واليومين اللي فاااتو كنت مرة مشغوولة تعرفون رمضان ودوام غير الايام العادية بالنسبة لي احس اليوم كله مشغوووولة واصير انضغط واكل بس ابشركم اني رجعت لي العزيمة من غير زيااادة ولله الحمد
الفطوور : ماااااااااااااااااااااي
بعد الفطور : شوربة خضار - 1سمبوسة -4 م ك بطاطس بالفرن -شاي اخضر​

 

[غـلاوي تش]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

فطوؤوؤوري

تمر = 1
لبن = 2
شوربه =3.5

__
2ميني شورما صاج =10

=16.5 بس

 

[غـلاوي تش]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

لوؤوؤووؤل يلا بنات شدوو حيلكم شعوور حلوو لو كل من شافج قال وي ضعفاانه رايحه فيها :eh_s(22): خخخخخخخخخخخ

حتى امي قامت تهاوشني غصب تبيني اكل هع:eh_s(10): مدري شسوي معاها ماتحب البنت ضعيووفنه

 

[غــلآ]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

انا اليوم اكلت على الفطور

3 تمر =1
1 لبن =1
تبوله =3
صدر دجاج نص =3
1 خبز=4

المجمع 12

السحور

اكلت من ترياكي
نودلز مقلي كوب = 6
مع دجاج وخضروات حسب الدجاج 6
الخضروات 0
نبهت عليه مابي دهن
المجموع 12

واحتياط زيدت نقطتين
المجموع 26

وشربت شاي اخضر + 3 ببسي دايت

بس من يوم السبت الياي ببتدي اغير هالنظام

 

[غـلاوي تش]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

امس ماتسحرت شي شربت بس ماي

اليوم فطوري كان

لبن =2
تمر =1
دجاج بالكريمه قطعه =10
شوربه =3.5
خبز =4

20.5
وسحوري

قطعه اقل دجاج بكريمه =5
روب خالي الدسم =0
شربت تانج 3 نقاط
خبز=4

5+3+4= 12

22
+
12
=
34.5 كح خربتها اليووم

 

[غــلآ]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

انا مثلج

خربت امها اليوم

عفست السالفه

بس من بااااجر ستوووووووووووووووووووووووووب قوووي

 

[saroon aa]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

يومياتي
الفطوور مااااااااااي وبعدين قطعة بسبوسه مع القهوة
الساعة 11 :5 م ك معكرونة +شوربة + 2 سمبوسة
السحور : 5 م ك رز ربع دجاجة وسلطة ​

 

[غـلاوي تش]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

لؤووؤل
تدرون غلط سالفتنا يوم نلتززم ويووم نفل ابوو ابووها هههههههههههه ماسوينا شي يلا انا خربتها يوم بس وتووبه بعد لازم اوازن بين الايام واحاول اقل من 22 نقطه

فطوري اليووم

5 قفشات عيش = 2 نقطه
قلاص لبن =2 نقطه
3 تمرات =1 نقطه
سلطه= 0
شوربة 3 قفشات=3.5

روب خالي الدسم = 2 نقطه << مافي دسم ليش نقطتين..؟
اجل كامل الدسم جم..؟ احترت احسبها 2 او واحد نقطه لان كاتبين مرتين زبادي طبيعي 0% دسم = 2 نقطه
ومره ثانيه كاتبين زبادي قليل الدسم 2 نقطه يعني لما يكون خالي بتكون 1 نقطه؟؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
نقاطي اكلت منهم
10.5

الباقي
11.5

 

[غــلآ]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

غلاوي انا الروب حسبت نقاطه من المعلومات المكتوبه فوقه
قليل الدسم فيه 0 نقطه
يعني حسبيه 0

اناا امس بس اللي خربت بس الحمدلله اليوم وزنت مارتفع وزني


ناطره اوزانكم يا بنات
اليوم السبت

 

[غـلاوي تش]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

1_ شورما =9
وماي

 

[غـلاوي تش]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

غلاوي انا الروب حسبت نقاطه من المعلومات المكتوبه فوقه
قليل الدسم فيه 0 نقطه
يعني حسبيه 0

هع شووكرآآ انا اكل خالي الدسم يكفي الدسم الي فيني خخخخخخخخخخخخخ

اناا امس بس اللي خربت بس الحمدلله اليوم وزنت مارتفع وزني

ناطره اوزانكم يا بنات
اليوم السبت

لوؤؤؤؤول اشوو
انا خاقه اوزن احس نفسي زايده مع اني ملتزمه واكل اقل من نقاطي مرات بس يوم خربته احس سمنت يومه هههههههههههه

ياااااااااااااررررب اوزن واكون 80 :yaaaaaarb:​

انا بحط وزني يوم الاثنين​

 

[غـلاوي تش]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

اي ترا الروب كي دي دي<< خاف يفرق من نوع لنوع..؟

 

[غـلاوي تش]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

بنات وينكم وين يومياتكم ............؟

 

[غـلاوي تش]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

ة_ة مافي تشجيع كلش :rgewrg:

 

[غــلآ]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

انا وزني اليوم كان 122.8

مانزلت وايد هلاسبوع بس ان شاء الله الاسبوع الياي بشوف نتيجه حلوة

 

[Brawniya]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

قوه بنااااات :eh_s(22):
كلش مالي ويه اكتب شي اهني خخخ
سوري بنات ارد اعتذر لكم وااايد بس شسوي بعد انشغلت بس الحمدالله خلصت كل شغلي اقدر اجابلكم .. و انشالله من باجر اكتب يومياتي
على فكره ترا ماخربطت الا مره وحده ههههه << لا حلفي
و وزني نفسه ماتحرك:eh_s(16): بس انشالله لما اوزن المره اليايه يتحرك :yaaaaaarb:

 

[غــلآ]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

وين حماسكم بنات

من بين 15 ماكو الا 3 ؟

 

[مستحيل$]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

بنات شوربه العدس كوب جم نقطه علييها ؟
وضمونه زعتر اللي يبيعونها المدرسه مالت الفيصل جم نقطه ؟

 

[LUXURY]

رد: يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011

السلااااام عليكم

بنات ممكن اشارككم لان ابي تشجيع انا اساسا ماشيه على هذا النظام اليوم ثالث يوم
جربته من قبل استمريت اسبوعين نزلت بشكل وااااااايد حلو
والحين رجعتله لان انجح نظام لي ينزلني بدون لا ايوع وانا احدد اكلي
بس انا العب رياضه علشان احرق النقاط الزايده
وزني وصل 75 يعني يبيلي 20نقطه
بس انا الحب رياضه اكثر من ثلث ساعه باليوم علشان احرق اكثر وانزل اسرع


اللي سألت عن شوربة العدس
ال5 ملاعق نقطتين