ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

[ماف راسها]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

سلام بنات

صار لي فترة منتظمة بالريجيم وحاسة بالفرق ماعدا تخبيص بسيط جدا بأكل التمر لكن مو واجد

وزنت نفسي لقيت اني خسيت 3 كيلو !

فرحت وحمدت الله وبعدها مادري ايش جاني وكالعادة انهديت في الأكل !!

أمس واليوم تخبيص رسمي

خلاص توبة أوزن مرة ثانية كل مرة نفس القصة ...أوزن من هنا وأتحول للوحش الكاسر واخلص أكل البيت

من بكرة خلاااااص التزام 100%

ربي يعطيكم العافية جميعا وربي يسلم يد كل واحدة كتبت رد فيه رابط أو فائدة أو نصيحة​

 

[بنـ العـزـت]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

انا اليوم زوارتي عند اهلي وطبعا لا يطوفكم التخبيص عالمي

بس من باكر بس ادعولي لان ارادتي ميييييييييييح

 

[همسات ليالي]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

انا صايمه اليوم واصلا انا من امس هلكانه جوووووووووع بس بتحمل

لاني لازم لازم لازم لازم لازم اضعف

وفطوري راح يكون شوربه خضار وسلطه وبس

بس لاني بروح ازور فعارفه اني راح اخبص الله يستر

 

[mn.mn]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

موفقين ان شاء الله

 

[atosha]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

السلام بنات شلونكم ..
انا مستانسه على روحي هاليومين ولحد اللحظه هذي انا تمام التمام << عسى ماصك روحي عين خخخ
ملتزمه بالنظام ولعبت رياضه قبل شوي عالخفيف ..

 

[همسات ليالي]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

انا ان شاء الله لازم ابلش رياضه على الاقل مشي

لاني للحين ما فضيت اروووووووووح امشي

 

[just-me]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

السلام عليكووووووووووووووووم

اسفه غطيت عنكم بس يابه لكم نسخه من ريجيماتي مع المطوع

للي حابه تجرب .......على فكره انا نزلت معاه تقريبا 15 كيلو

والحين رديت 5 منهم

الله كريم وارجع احذفهم للابد معاكم







]

 

[بنـ العـزـت]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

بنات انا ابي شي يخفي الكرش باطه كبدي

 

[just-me]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

اهلا بالكل

مالي ويه و حدي فشلانه منكم بنات .. بس شسوي

لهيت أجهز حق هدوم بنتي حق الثانوية و اليوم جلدت 10 كتب

طاح حيلي رحت المكبة اليوم مرتين و لا خلصنا

المهم .... أبشركم ... انا اوكي بالريجيم و اليوم لي سادس بالصيام

بقى لي يوم واحد بس غصبن على مضطرة أأجله جم يوم

خل تخلص لوية المدارس ...

شخباركم جميعا ....

 

[just-me]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

الواحد وده يمشي ... بس المشكلة ماكو ممشى يساعد

المشكلة انا امشي بمشرف بس الصراحة ريحة الجو مجاري ...

عموما باجر مثل ما قلت لكم ماراح أصوم فأعتقد بحاول أمشي

بالافنيوز نفس ما سويت قبل رمضان

 

[همسات ليالي]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

هلا والله بالكل

انا ماشيه بالرجيم بس اليوم بالغدا خبصت وتالي عاقبت نفسي بالحرمان من العشا

وياليت اقاوم لين انام

تصبحووووووووووووون على خيرررررررررررر

 

[mn.mn]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

جسوت هلا والله حبيبتي يعطيج العافية والله يعينج عاللوية والحمد الله انج ملتزمة وتقبل الله طاعتج

 

[ماف راسها]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

سلام رشيقات

يومين تخبيص وعودة قوية من اليوم إن شاء الله للإلتزام


طبعا للحين جو رمضان من فطور وسحور مع صيام ست من شوال​

 

[just-me]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

شلون الصامدات

شخباركم ببنات ... تحسفت اني ما اصوم اليوم حسافة اخر يوم لي و أخلص

ديني فصمت اليوم والشغل عمره ماراح يخلص توني ادش البيت لوية ماشاء الله من الصبح

رفيجتي بتروح حق التغذية بمستشفى الصباح ... تعرفون دكتور زين هناك ... انا

كنت اروح ايام وجدان الشمري فمعلوماتي قديمة ... ياليت اللي تعرف تقول لنا

مشكووووووووورين

 

[mn.mn]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

جسوت بطو وقاب يمدحون مبارك العازمي

 

[just-me]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

بعد قلبي من من ما قصرتي على المتابعة

الله يوفقنا جمبعا يارب

شخباركم بنات .. الحمدلله انا البوم خلصت ديني

الله يستر باجر معزومه على الريوق عسي ما اطب بمطبخ المطعم لوووووووول

 

[just-me]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

السلام

وينكم غاطين عن التجمع لا يكون عفستو الدنيا

عموما انا بلشت اليوم بالريجيم اللي حطيته لكم فوق

الصبح مارحت الريوق اعتذرت لاني خفت اخبص الدنيا

و تريقت حليب مع قهوه

و توني تغديت سلطه + 2 همبرجر بالفرن

الله بستر على باقي اليوم

 

[just-me]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

مساء الخير

توني اخذت سناك 2

قهوه + فليك حجم وسط

وينكم بنات.....؟؟؟؟

 

[mn.mn]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

بالعافية جسوت وعسى هالالتزام دوووووووووووووووم ان شاء الله

وافا عليج احنا مع بعض علطول الخط لين نوصل بعون الله

انا الحين بروح انقي لي رجيم ابدي فيه من باجر لي يوم الخميس الياي

 

[بنـ العـزـت]

رد: ணணΞ√Ξ خلص وقت اللعب وصار وقت الجد ணணΞ√Ξ

صباح الخير

يابنوتات شخباركم وكيف الاراده معاكم انا لي يومين الحمدالله مخففه

وابي امشي على نظام الدكتور اسامه حمدي وابلغكم بالنتائج اول بالاول يا احلى بنوتات

وادعولي التزم