ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[مس يو]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

؛؛

صباح الخير حبايب قلبي ...
اعذروني ما طليت عليكم امس نمت مبجر علشان اليوم اول يوم دوام لبنتي .. << يوم الاحد اقصد..

اما عن يوم السبت الحمد لله كنت اوكي ,, تريقت عجة بقدونس وزيتون وحليب جاي وخبزة .. << يعتبر ريوق وغدا لاني قعدت حيل متأخره ،، والعشا كان قطعة صغيره معكرونية بالبشاميل .. وحليت بحبة وحده ميني سويس رول فراوله ..

واليوم الاحد احس اني شوي زايده الاكل مادري بس ماكليت اي وجبه من وجباتي الا وانا يووووعانه ..

يووووووومياااااااتي

الريـــوق
اول شي كليت لقمتين بيض مع بنتي بعدين طلعت وديتها المدرسه ورحت مشوار طووويل ومتعب وانا راده هلكت من اليوع والعطش شربت ماي بطل بو 600 مل .. وبعدها كليت صمونة مشكل وصمونة مرتديلا وشربت عصير برتقال فرش

الغـــــدا
كليت مع رفيجاتي بالدوام كانوا صايمين .. صمونه شاورما دياي صغيره شغل بيت طبعا ونص كوب شوربة فطر وصحن سلطه مع الصوص..

العشـــــا
بيضه مقليه بقفشه زيت زيتون مع قفشه معجون طماط + قطعة صغيره جبن ابيض + زيتون اسود وخبزة...

ووووبس شراااااااايكم وايد صح .. وماحسبت السعرات بس اتوقع بالـ 1700 - 1800 << ان شاء الله مو اكثر ..


؛؛

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

نهى .. هممممممممم يمكن بس أتوقع انها على الاسبوع الياي << بس عليها حركات المسعدة مرات تشرف بسرعة ؟؟! بس ما عليه ما يهمني توني بديت ألتزم و ان شاء الله أوصل للي أبيه
-----
فواصل .. لووول أتوقع ان هذا شي عادي لأن المعدة اتكون خالية الصبح و بالليل تنملي و تطفح خخخخخ .. بس ان شاء الله نوووصل لنتيجة مُرضية
-----
بنات والله اني من رمضاان قاعدة أكتسب الاراادة منكم و من اللي ينزلون ما شاء الله تبارك الرحمن الله يرزقهم من خيره ان شاء الله و يرزقنا معااهم الصراحة ونااسة أتخيل شكلي و أنا داخلة على أم ريلي و خالتي و ما يعرفوني !! لوووووول

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مس يو .. صدق اسم على مسمّى .. لوول يعني لازن اتخلّينا نفتقدج ؟! << اللي يقول طول اليوم مطيحة بالمنتدى خخخخخ
بالعافية عليج أنا أشوف أكلج وايد زين و معقول يالله اكشفي عن وزنج الحين ؟ جم ؟؟ << حشى ما عندها صبر

 

[مس يو]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

؛؛
الرقم :13
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) :مس يو
الوزن :69.8
الريجيم والرياضه : ان شاء الله رجيم 1400 كالوري + جهاز الاوربتراك..
؛؛

؛؛

الوزن الحالي: 69.600 <<< بالنسبه لي وايد زين لان وزني بالموت يتحرك جم غرام ..

الفرق: 200 جرام

وطبعا هالوزن من فتره مادري يمكن الحين اقل شوي او نفسه ..


؛؛

 

[مس يو]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مس يو .. صدق اسم على مسمّى .. لوول يعني لازن اتخلّينا نفتقدج ؟! << اللي يقول طول اليوم مطيحة بالمنتدى خخخخخ
بالعافية عليج أنا أشوف أكلج وايد زين و معقول يالله اكشفي عن وزنج الحين ؟ جم ؟؟ << حشى ما عندها صبر

؛؛

ياهلا وغلا بصبووووحه .. بعد عمري ماتفقدين غالي .. اليوم حددددي مخربتها للحين مانمت لوووول ..

الله يعافيج ويجبر بخاطرج .. واااي ريحتيني والله ماكان ودي اتعشى بس ماقدرت مت يوع ..

لووووول كاهو وزني كتبته فوووق اصلا من زمان معدله على التيكر بس يمكن ماانتبهتي ...


؛؛

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات وزني واقف اشوه ما صعد عالبلعه اللي بلعتها :d انا كليت باونتي الفير مادري ليش قالي تعالي اكليني لوول ، بنات انا ملاحظه شي غريب صارلي يومين احس اني يوعانه وايد امس من كليت الصمونه ليلحين احس يوعانه ميته فطني لو تطقينه يطلع صدى داخل بس احس اني قاعده اكل وايد مادري يمكن انا قاعده ابالغ ولا شسالفتي :s واليوم بليل ان شالله بروح النادي <<من ثالث يوم العيد وانا اقول لوووووووووول لالا ان شالله اليوم

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات وزني واقف اشوه ما صعد عالبلعه اللي بلعتها :d انا كليت باونتي الفير مادري ليش قالي تعالي اكليني لوول ، بنات انا ملاحظه شي غريب صارلي يومين احس اني يوعانه وايد امس من كليت الصمونه ليلحين احس يوعانه ميته فطني لو تطقينه يطلع صدى داخل بس احس اني قاعده اكل وايد مادري يمكن انا قاعده ابالغ ولا شسالفتي :s واليوم بليل ان شالله بروح النادي <<من ثالث يوم العيد وانا اقول لوووووووووول لالا ان شالله اليوم

هههههههه عليج بالعافيه .. بس يمكن الحين الوزن ثابت ولما تسوين الرياضة يبدا ينتظم

لان الجسم تمر عليه مرحلة بعد الريجيم يوقف وماتنزلين الا مع الرياااضه

انه اقول توكلي وروحي النااادي واستمتعي :eh_s(3):

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير بنااااااااااااااات

ومبروك النزول لكل وحده

انه اليوم صايمة مع اني خلصت 7 ايام بس بصوم شوال واحتمال اضل صايمة لين اداوم


امس تفطرت توست بالدياااااي + سلطة سيزر + ماي

بعدها سكانة جاي + شوية مكسرات


والحمدلله

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عوافي مس اي فون بعد الب البي انا توني ماكله شابورة وجبن وجاي :d

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

شكو ماكو ؟؟
مو يايني النوووووم ما اعرف شفيني والله اني ما شربت لا كوفي و لا شاي اخضر و لا اتذكر اني كليت و شربت شي فيه كافايين !! ليش يعني من شووووووو ؟!!
كان يومي اليوم حاافل بالاشغال اليدوية << لالا الاشغال المنزلية قصدي
بعد صلااة الفير رتبت البيت و بدلت اكياس الزبالة -اكرمكم الله- و كنست البيت
و غسلت جزء من الملابس و جزء كويتهم
و نفضت الغبرة عن الادرااج والكبتات .. و خلّصت طباااااخ و الحمدلله
و ظهري منشطر نصين >< الله يعين
-----
مس يو .. حبيبتي اي والله ما انتبهت على التيكر ^^ و مبرووك النزول ، للاكثر من ذلك ان شاء الله
-----
النحيسة + مس آيفون ، ظهر الخير <<

 

[tamto0om]

رد : رد: رد : رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

لوووووووووووووووووول
اي امبلا شفتيني يوم كنت توني طالعه من بطن مامي:friends: وكفختيني بريلج بس سامحتج ههههههههههههههههههههه
دشيت 24
وتسلمين حتاتي وانتي بخير وصحه وسلامه

هههههههههه لا لا انتي ييتيلي زياره كان عمرج 5 سنين حتى اذكر تليتي شعري محتره لان كان يمي صبيان وانتي كان يمج بنات ههههههههههه اشفيها اللي سوت فلم حبيبتي والله عسى دوم هالضحكه :tek:

مس نها اي والله مو ضايق خلقي الحمدلله على كل حال والوعد الاحد الياي باذن الله :33_1185028183:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

وي انا توني ماكله :/ باجر الصبح اسجل وزني





الصبح اليوم شربت جاي وكليت تفاحه ، وتغديت سلطه ، وتوني كليت صمونة بطاط وبيديان

عوااافي يااارب :016:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اليوم الغدا كان عيش و روب و ناجتس دجاج 3 قطع متوسطات
منهاا للعشا شربت كوب شاي حليب
و كوب شاي ليبتون مع نعناع طازج مُحَلّى
و شوية مكسرات
و العشا كان سندويشتين فلافل باللبنة مع سفن أب
-----

تراني كنت مخبصة الدنيا في رمضاان و أيام القضاء خففت الجيلة بس ما ادري شياني على أكل كنتاكي أحس اهوا السبب في إنه وزني زاد !! واو جم كالوريز فيها هاي الوجبات أعوذ بالله !!
و بعد فوق هذا كنت مقاطعة الرياضة من نص رمضان و اليوم بديت ما تتصورون شلون كنت أرجف لما بديت الرياضة اليوم كأني مقاطعتها من سنوات !!

وزني من بداية انتهاء رمضان = 65.5
وزني الحالي = 66.2

وي وي وي ماابي أشوف رقم 67 مرة ثانية يااااااااالله يا رب !! شكثر ناس صاروا يعلقون علي مع اني ما متنت وايد !!
و happy birthday pink strawberry

عواافي ياارب

بس جنج مكثرة ههههههههههههههه :sfg:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

تابع أخر يومي

السناك

3 تمرات + اقلاص لبن

العشى

نخي + نص خبزه ايرانيه

عوااافي ياااريب

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قووة يا حلوين
انا صايمة اليوم بعد بس ما حددت شنو باكل

بالنسبة لموعدي عند الدكتور الحمدالله نازلة كيلو و الدكتور حيييل شجعني قالي ممتاز انج نزلتي مع لوية العيد و الاكل و انج ما خربطتي

و عطاني ريجيم الديتوكس

و قالي ابيج على الاسبوع الياي تكونين نازلة 3 او 4 كيلو و الله كريم

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قووة يا حلوين
انا صايمة اليوم بعد بس ما حددت شنو باكل

بالنسبة لموعدي عند الدكتور الحمدالله نازلة كيلو و الدكتور حيييل شجعني قالي ممتاز انج نزلتي مع لوية العيد و الاكل و انج ما خربطتي

و عطاني ريجيم الديتوكس

و قالي ابيج على الاسبوع الياي تكونين نازلة 3 او 4 كيلو و الله كريم

عفيه عليج والف مبروك وان شا ءالله دووم هالالتزام يارب
وان شا ءالله اسبوع الياي بتكونين نازله وايد

 

[اثمان]

رد : رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مبروك حبيبتي

الله يبارك فيج:aha:

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي ياحلوين

اشلونكم عساكم بخير ؟؟

بالعافيه عليكم الي اكلتوا

واليوم كان اكلي

الريوووق

نسكافيه + نص بسكوته دايجستف

الغدى

1 جكن مشويه + خبزة تورتيلا + سلطه

 

[اثمان]

رد : رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مبروووووووووووووووك كيلو وايد حلو :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):



بيشو ليلحين انتى اشطر وحده فينا
براااااااااااافو عليج
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):



مبروووووووووووووووووك كيلو و300 جرام روووووووعه
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):



ممتاااااااااااااااااااااااااز يا اثمان
برافو عليج :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):




نهايه دربنا حبوبه تقبل الله طاعتج ان شاء الله

مشكوره حبيبتى عل التشجيع:edbf4317b9::hjy5jewf:

 

[عليـاء]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بالعافية بنوتات
ومبروك كل اللي انزلوا
مس نهى , بيشو , مس يو , النحيسة , بنك , صبوحة , روحي تحبه , تمتوم , روز , فواصل , أم حديجان , مس ايفون
واللي نسيتها تسامحني

--

يومياتي
الصبح :
- قطعة تشوكليت
الغداء
- كاري دجاج مع خبزة
- 6 ملاعق برياني
- كولا دايت
" تغديت بمطعم هندي خخخخخخ
العشاء
- سلطة زبادي مع الخيار وعليه كمون
- عصير أناناس .
وشربت كاسين شاي أعشاب


-