ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي ياحلوين


اشلونكم ؟؟؟ عساكم بخير

ياله خل نشد حيلناااااااااااااااااااا عشان اسبوع الياي كلنا نازلين

 

[missnohaa]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

خل اكمل لكم

اكلت تفاحه

وقبل شوى شابوره كسرت اسنانى اول مره اشترى النوع اللى مكتوب عليه حلوانى+ عصير اناناس كى دى دى

هلا اثمان

حبيبتى شابوره حلوانى انا اخذ منها اللون الازرق فيها الياف ونخاله وايد والبنى بعد اقل منها اشوى
ويابسين صح كلامج بس انتى غلطانه ياقلبى انا اكلها مع الجاى او الحليب اغطها فيهم واكلها وايد زينه ترى
واستخدم شابوره الرشاقه اللى بالبر هم حلوه وتقدرين تاكلينها بروحها

وعليج بالعافيه

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي ياحلوين


اشلونكم ؟؟؟ عساكم بخير

ياله خل نشد حيلناااااااااااااااااااا عشان اسبوع الياي كلنا نازلين

امين ياربى
ان شاء الله
انا اليوم الحمد الله بديت

شربت الصبح امبجر كوب حليب مع الجاى بس

والساعه 11 اكلت حبتين بسكويت دايجيستف مع نسكافيه 3 فى 1

والحين قاعده اشرب جاى اخضر مع اشوى نفيش بدون لا دهن ولا ملح
لان يقولون ان الجاى الاخضر قبل الوجبه يحرق الدهون اللى بالجسم واذا بعد الوجبه يهضم الاكل بس

جربوا بنات هالطريقه وان شاء الله تساعدنا على النقصان

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي ياا رب بنات

ريوقي

3 تمرات و قلاص جاي اخضر

السناك حبات عنب

السناك الثاني تفاحة + روب


الغدا

2 برجر و سلطة

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي ياا رب بنات

ريوقي

3 تمرات و قلاص جاي اخضر

السناك حبات عنب

السناك الثاني تفاحة + روب


الغدا

2 برجر و سلطة

عليج بالعافيه يابيشو اكلج حلو
ان شاء الله :yaaaaaarb: تنزلين بصحه وعافيه

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

امين ياربى
ان شاء الله
انا اليوم الحمد الله بديت

شربت الصبح امبجر كوب حليب مع الجاى بس

والساعه 11 اكلت حبتين بسكويت دايجيستف مع نسكافيه 3 فى 1

والحين قاعده اشرب جاى اخضر مع اشوى نفيش بدون لا دهن ولا ملح
لان يقولون ان الجاى الاخضر قبل الوجبه يحرق الدهون اللى بالجسم واذا بعد الوجبه يهضم الاكل بس

جربوا بنات هالطريقه وان شاء الله تساعدنا على النقصان

عليج بالعافيه وان شا ءالله دووم هالالتزام والاراده

وصح معلوماتج بالنسبه للجاي الاخضر بس انا مااحبه لووول حاولت اشربه ماعجبني طعمه

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عليكم بالعافيه بنات الي اكلتوا


انا اليوم كان

ريوقي

عصير كوكتيل


الغدى

قطعه مربعه بيف باستري بالدياي + كوب شوربة خضار

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الله يعااافيكم مس نهى و روحي

و عواافي عليكم ما كليتو

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بااااك لكم شلووونكم يا احلا رشيقااات هههههههه

انا من يومين صراحه خبصت بس موو اوفر لان كان عندنا مناسبه وانهد حيلي

واليوم اكلت الصبح سندويش

المهم قلت خلني اوزن قبل شوووي

جان القا وزني صااار 113 طبعا طرت من الفرحه بس استغربت مع تخبيصي الموو اوفر هم ناقصه جان قلت خلني احط الميزان على ارض بدون سجاد يعني على البلاط واوزن نفس كل مره

جان القا وزني صااار 114 (( طارت الفرحه هههههههههههههه

بس هم زيين والله المهم اكون نقصت شي

توقعت زايده بس اشواا جااات سلييمه >>>>>>>>> سليييمه تصك حلجي آآآآآمييين ههههههههههه

المهم اليوم باكل على كيفي لان للحين فيني تعب ومن باجر التزاام حقيقي نفس اول

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

كليت سناك 3 تمرات و حبة فاكهة و شربت قهوة

و سويت رياضة بحدود 25 دقيقة

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بالعافيه عليكم


تابع انا اخر يومي


السناك :

نسكافيه + فليك لصغير


العشى :

2شريحة توست + شريحة مرتدلا + جبن لايت + كوب شوربه خضار

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عليكم بالعافيه يابنات ماكليتوا

انا بصراحه لى الساعه 7 خووووش ريجيم
بس اليوم زواره اهلى من حطوا الاكل بوفيه ومالذ وطاب ماقدرت يابنات امسك نفسى
والحين قاعده اشرب جاى رويال اقول يمكن يحرق اللى كليته

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

انا توني اكلت سندويش وبشرب جاي رويال بعد

وبقوم اشتغل لين ينهد حيلي

احرقه على الاقل بدال مايتخزن

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي عليكم اكلكم


عشاي كا شوووربة

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

انا توني اكلت سندويش وبشرب جاي رويال بعد

وبقوم اشتغل لين ينهد حيلي

احرقه على الاقل بدال مايتخزن

زين تسوين والله انا اكلت وايد وشربت رويال

عواافي عليكم اكلكم


عشاي كا شوووربة

عليج بالعافيه حبيبتى ماكليتى

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام :RoadRunner: شلونكم شمسوين

الصبح كليت شابوره و جاي ولبنه

امس رديت جان احطلي مله صغيره فيها عيش ابيض ومرق ربيان و المغرب كليت ككاو آرو و ريد بل :lololoe:


و بليل تعشيت جكن ستربس من كنتاكي :tongue22: ككك كنت طالعه لا تزفون



الحين بقوم باكل كورن فلكس وحليب و:dddds: مابي اقولكم بسوي رياضه واخير شي ما اسوي بعدين اييكم الخبر الاكيد لوووول

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير

وعوافي ع الكل ..


ريوووقي قلاص حليب + 7 تمرات


بحاول اليوم اسوي ريجيم التمر لمدة 3 او 4 ايام جووود ينزل هالوزن اللي ثبت

 

[missnohaa]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام :roadrunner: شلونكم شمسوين

الصبح كليت شابوره و جاي ولبنه

امس رديت جان احطلي مله صغيره فيها عيش ابيض ومرق ربيان و المغرب كليت ككاو آرو و ريد بل :lololoe:


و بليل تعشيت جكن ستربس من كنتاكي :tongue22: ككك كنت طالعه لا تزفون



الحين بقوم باكل كورن فلكس وحليب و:dddds: مابي اقولكم بسوي رياضه واخير شي ما اسوي بعدين اييكم الخبر الاكيد لوووول

هههههههههه عليج بالعافيه ياحبيبتى ماكليتى بس ليش تشربين الريدبول موزين يابنيه يضرج

صباح الخير

وعوافي ع الكل ..


ريوووقي قلاص حليب + 7 تمرات


بحاول اليوم اسوي ريجيم التمر لمدة 3 او 4 ايام جووود ينزل هالوزن اللي ثبت

موفقه ياقلبى وان شاء الله تشوفين الفايده والعافيه

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عليكم بالعافيه يابنات ماكليتوا

انا بصراحه لى الساعه 7 خووووش ريجيم
بس اليوم زواره اهلى من حطوا الاكل بوفيه ومالذ وطاب ماقدرت يابنات امسك نفسى
والحين قاعده اشرب جاى رويال اقول يمكن يحرق اللى كليته

يعافيج وبالعافيه عليج

بس ترى بنزفج :lkmnkl:
بس لا تخربطين حرام لا يزيد وزنج وانتي تبين تنزلين انتي قدوتنااا :eh_s(4):

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

انا توني اكلت سندويش وبشرب جاي رويال بعد

وبقوم اشتغل لين ينهد حيلي

احرقه على الاقل بدال مايتخزن

بالعافيه عليج
وصح بالحركه بركه :d

عواافي عليكم اكلكم


عشاي كا شوووربة

يعافيج وبالعافيه عليج