ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

:dddds:

انا امس كان عندي شغل بالبيت

لما خلصت نمت لليوم

امس ماكليت شي كلش بس كوب القهوه

لان ماكان لي خلق سيدات نمت لما خلصت شغلي بالبيت



نحيسه والله نفسي لما اطالع جسمي بالمنظره ولا بالعاكس اقووول شهالمنظر يبيلي درب على الضعف هذا اذا ضعفت

وابي اخربها بس امسك نفسي واقول خل انطر ماكو شي يجي بسرعه وبالساهل

وانصحكم لاتطالعون المنظره بهالمرحله ههههههههههههه

مو المشكله كبتي عباره عن 3 مناظر كبار وين ما التفت اشوف لووووووووووووول :dddds:

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صبحكم الله بالخير ياحلوات :eh_s(6):

انا اليوم تريقت كوب حليب مع شريحتين توست فيها بيضه مع طماط
وامس كل شى كان اوكى الا بالليل ليش كلليت كاكاو باونتى :0bee2e8d89: ما ادرى خربت على يوم كامل للاسف

انتي محد مخربج الا تالي الليل لازم تنامين مبجر لوووول :eh_s(17):

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

:eh_s(20):قوه يا حلوييييييييييييييييييييييين


شلونكم جيييينييييييييييين


الله يسلمكم طبعا اليومين اللي طافو نص رجيم ونص خربطه خفيفه :gathering:


المهم اليوم الله هداني وقلت بجرب رجيم التمر واللبن بس بدال لبن بشرب حليب لانه اللبن راح يسويني يا هويله تهولي لوووووووووووووووول :dddds:


كليت حبوب الليبو 6 و ليلحين ما كليت شي بعد شوي بشرب حليب وباكل تمره بس المشكله ليلحين ما قريت الرجيم خل اقراه واقولكم :dddds::dddds::dddds:

احس اني خبله ميخالف تحملوني

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

ريوقي قهوه مع قطعة وافلز رجيم

عوافي يا حلوه انا توني كليت تمر :ggdw: يمكن اكل 5 :q8:

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بدلي المناظر بالمناظر اللي تضعف ههههههههههههههه

بس لاتخربينها علبوون انج ضعفتي وصرتي رشييقه ههههههه

الليبو 6 زين؟

له نتيجه؟

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بدلي المناظر بالمناظر اللي تضعف ههههههههههههههه

بس لاتخربينها علبوون انج ضعفتي وصرتي رشييقه ههههههه

الليبو 6 زين؟

له نتيجه؟

لووووووووووووووووووووووووووول لا ماكو فايده صايره حتى لما اطلع تلقيني بالمحلات ملوت القياس اجابل المنظره واستغفر واضحك لوووول ثاعده احاول اهون على نفسي ، الليبو زين بس يبيله استمرار ولازم مع رياضه بس امبيه لما اكله بس احس مغثوثه جني ماكله مجبوس من الصبح لووول اهوا اول يومين تاكلين حبه الصبح وحبه الظهر وعقب تاكلين 2 الصبح و 2 بليل انا مو قادره اكل 4 باليوم 2 ويغثوني واي ماتحمل واليوم مع الرجيم قلت بجرب 2 بس اذا شفت نفسي اوكي بخليهم 4 بس لازم تشربين ماي ماي 24 ساعه ولما تسوين رياضه تسبحين تسبحين يخلونج تعرقين وتبذلين كل طاقتج بس اذا بدون رياضه او مشي عادي ما يفيد وايد عرفتي الله يتمم يا رب :icon30:

توني شاربه حليب وكليت 4 تمرات :eh_s(9): شجعوني شجعوني ككككك

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

كليت الخامسه لوووووووووووووول

امبيه امبيه الصفحه كلها انا كاتبه بس بس بسكت لوووووووووووووول

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

انتي اول مره تجربين الليبو ؟؟

ودي استخدم شي مع الرجيم كـ عامل مساعد بس اخاف بدون نتيجه

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

انتي اول مره تجربين الليبو ؟؟

ودي استخدم شي مع الرجيم كـ عامل مساعد بس اخاف بدون نتيجه

اي اول مره اهما زينين بس لازم مع رياضه عشان يحرق عدل واذا تبين شي بدون رياضه عندج حبوب امانه كير تبع زين الاتات وايد وايد زينين لونهم احمر يسدون الجبد بشكل رهيب

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اشوف هالاسبوع اذا نزولي زين ماله داعي حبوب

اما اذا مو قد المأمول افكر اشتري اي مكمل غذائي

 

[أبكي بصمت]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير بنات
شلونكم
موضوعكم وايد يشوق بس جني ييت متأخره انا ودي اشارك معاكم بعد
لاني الحين مبلشه رجيم
وابي مساعداتكم وتشجيعكم

الرقم : والله ماادري :$
الاسم : أبكي بصمت
الوزن:75,800
والحمدلله الحين نزلت 4 كيلو ووصل وزني:71
الرجيم: قاطع الشهيه مال زين الاتات + تخفيف اكل
وبصراحه الرياضه اول امس بلشت اما المشي بإذن الله اليوم ادعولي وشجعوني بليييييييييييييييييز

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

يا رب نضعف بصحة وعافيه كلنا ان ان شالله بس حاولي تمشين ساعه وسوي رياضه جيليان او سيدي من سيديات كيم امبيه خيال تقسيم الجسم وتحسين انج تحرقين وايد وايد

 

[أبكي بصمت]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

يا رب نضعف بصحة وعافيه كلنا ان ان شالله بس حاولي تمشين ساعه وسوي رياضه جيليان او سيدي من سيديات كيم امبيه خيال تقسيم الجسم وتحسين انج تحرقين وايد وايد

اي والله الله يسمع منج حبيبتي بس شنو هالرياضه والسيدي وين احصله اذا ممكن ومشكوره :tek:

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

غداي عجة بيض مقلي بالنقانق = 3بيضات واصبعين نقانق مقصص مع جبنتين لافاش كري

العجه كانت عجيبه

مجموع الكاربز = 4 جرام للنقانق

الجبن =1.8 جرام

البيض = 1.2 جرام

القهوه = 12 جرام

المجموع = 19 جرام

ومراح اكل شي اليوم بس ماي لباجر

وبس

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الحمدالله عدا اليوم على خير الصبح خمس تمرات وحليب والظهر حليب و 6 تمرات والحين باكل تمرتين يمكن وحليب وانام و اليوم لعبت رياضه بالنادي ساعتين اكوا

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

النحيسه استمري لايغرج الاكل مافيه فايده بهالمرحله اصمدددي :s142:

وحافظي علرياضه اهم شي

انا بنطر لين انزل 10 كيلو وبعدها اصير اسوي رياضه لان الحين اتعب بسرعه >> يعني عذر ههههههههههههه


قبل شوي صحيت :ch12:

ريوقي كوب قهوه مع كوفي ميت :nbptr:

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

ريوقي او غداي 3 بيض مقلي مع شوية جبن موزريلا وجبنتين لافشكيري

وبس

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قووة بنات


ريوقي جاي اخضر بيضة مفيوحة و توستة


غداي كان من بوفيه

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي عليكم ماكليتواا

عشاي امس 3 سندويشات بالخس فاهيتا دجاج وجكن فيليه ادري شكلي كثرت بس خلاص معاد اكررها الا بعد شهر

=

ريوقي الحين كوب قهوه بكوفي ميت

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وينكم نحن هناااااااااااااااااااااااااا :eh_s(1):


يوم الخميس شزيني شحلاتي رحت النادي لعبت ساعتين رياضه بالماي و اليمعه رحت الترفيهية مشيت مشي اليهد لوووول :dddds:

و امس كان يومي طبيعي بس زرقت شويه كنت مع اختي بالمطعم :tomato2: بس اليوم ان شالله مستمره عدل :ggdw:


ويييييييينكم لا تلهون عن الموضوع بليز :0bee2e8d89: