⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

انا بسلفكم
عندي كوفي ميت
يالله تعالو اخذو
ههههههههههههههههه

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

صاجه luxury
وبعدين حبيبتي جاسمريه انتي حتى رياضه ماتسوين
ع الاقل سوي رياضه علشان تحرقين السعرات الحراريه
وحاولي قد ماتقدرين تبتعدين عن الدهون والنشويات
لان احنا قاعد نحرقهم بالرياضه
والله يوفقج

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

أنا الحيييييين بطلع
بروووح أذاااااااكر للفاينل
الامتحانات قربت
ادعولي بناااااااااات
اشوفكم ع خيييير

 

[لولوهـ]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مساااااااااء الخير...
اليوم:الاربعاء4-8
الفطور:كاس ماي وشوربه.....الغدى:5تمر مع لبن اكتيفيا ....العشى:5تمر مع لبن اكتيفيا
الرياضه :ساعه ونص مشي.............
بنات انا مكتأبه واااااااايد في الجيم مدربتي اطلعت من الجيم بكبره وماعرف رقمها والباقي مايعرفون يدربون واشتراكي باقي له شهر ونص لين مايخلص

 

[قطرية أصل وفصل]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السلام عليكم ..

حلاوة ... ياربي اسمج يشهي غيري اسمج وتعالي خخخخخخ

تراج على البال <<فهمي عاد إني شافطة هههههه


طفولية .. الوصفة شكلها حلوة عليج بالعافية بس مو من صوبي كلللللللللللللللش ههههه

بنات ما شاء الله عليكم لا تطيرونا جذي بالصفحات خلنا نلحق على بعض ....(سهرانة بس مادشيت الموقع يبط الجبد )

اليوم ريوقي قطعة صغيرونة حدها صفيحة مع نص قفشة صغيرة جبنة كرافت السايحة وكوب حليب خالي الدسم
السناك عصير كي دي دي وشوكلت مالتيزرس صغير
الغدا والعشا .. في علم الغيب ...(الله يستر ..ادعوا لي بالثبات << حشى بموت ههههه)

بالنسبة للأعشاب بنات يمدحون الزنجبيل وااااايد وهو مهضم ومريح للمعدة ..حاولوا تشربون منه قد ما تقدرون .. غن شاء الله بسوي لي دلة بس في الليل حق السهرة ..

 

[جامعيه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السلام عليكم بنات
اليوم الاربعاء 4-8
توني قاعده من النوم قاعده اشرب نسكافيه وكليت كتكات حسيت اني حيل مشتهيه كاكاو علي الدورةاول يوم وعشان جذي ماراح امشي اليوم وشكله صج يبيلي اسكر حلجي عدل لاني جني بديت اخربها
وبعد شوي باكل همبرغر مع توست وجبن خالي الدسم وبس ياحلوات

 

[تل السكر]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مساء الخير والرشاقه
اليوم الاربعا:4/8/2010
الافطار :عصير اناناس
الغدا: همبرجر وسلطه
العشا: توست اسمر ولبنه لايت
والوجبه الخفيفه بالنص 3تمرات

شلونكم بنات اليوم بعدكم شافطين

 

[nono93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مراحب بنات


اليوم الاربعاء


ريوق 4 العصر = توتست وجبن وعصير ليمون فرش

وبروح نعرض القادسيههههههههه

 

[nono93]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

حلاوه تشوفين بالأفلام الأجنبيه تكون الوحده عصله حدها بتختفي وتخاف تاكل ككاو والا برد وكل شي دايت تخاف لو تزيد 100 جرام وأحنا ماكو مستحيل نقدر نحافظ بس انشاء الله نغير عاداتنا الغذائيه ونقول لأ بكل ثقه وراحه

هههههههههه
اي والله يا هاديه

البنت تكون ع طول حميه

وتقول لا ما اقدر اخرب حميتي >> واحنا الحمدالله والشكر نتشيحط رجيم وريجم وبعدها طااااااااااااااف <<<



طفووووووووووووووليه

عليج بالف عافيه ع الطبخه


وتبين الصج

انا اخااااااااااف منج هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

كله مزفوووووووووووووووفه اهي اهي اهي

ما ادري متى انمدح خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ​

 

[Muna 93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الاسم : Muna 93
اليوم : الاربعا
التاريخ : 4-8

الريوق : 1 تمر + جاي اخضر
الغدا: 8 شيش طاووق + سلطه
العشا: 1 توست + جبن + سلطه + حليب خال الدسم

والرياضه ماراح اسوي اليوم :lkmnkl:

 

[ميوما]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

بنات شوفوا هذي مشاركه وحده




ابشركم كرشتي راااااااااااااااحت جعلها ماترجع من غير شر
اولا



كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم




قولوا ماشاء الله






ثانيا كل الشكر لاخت كتبت الطريق هنا في هدا المنتدى



وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط



اختفت كرشتي والله الشاهد







الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح




كل المواضيع اللي اكتبها ماحد يرد





بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب





الطريقة هي



1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...




2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر





واسالكم بالله اللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والدرية والتوفيق لي ولاهلي دنيا واخرة

وايد حلوه هالحركه مجربتها قبل صج تحسين بفرق

 

[nono93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

Muna 93

عفيه حبي امشي جذي



بنات


وه وه طلعتـــــ اصغركم كلكمــ

بنات سوالفكم عجيبه

احساس
ملاك
حلاوه
هاديه
بنت عطا

وكل البناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


فديتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم

انا سولفت حصلت زفه محترمه من طفوليه خخخخخخخخخخخ >>> فديتـــــــــ إلي تزفنا <<<

 

[ميوما]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

انا قبل شوي قاعده من النوم
اليوميات
النك : ميوما
اليوم : الاربعا
ريوقي + غداي : عصير اناناس وكيوي
وبروح النادي
بعد ما ارد اقولكم شنو راح أكل إن شاء الله

بنات : انا قاعده احاتي شغله ^^
لما اتييني الدوره مادري اي نظام استخدم أمي تقول لازم تاكلين ومايصير لبن وجم فاكهه ممنوع اكلها
والرياضه ماقدر اخليها فـ وايد احاتي هالشغله

 

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قوووه يالحلواات

شلوونكم
انا نسيت اقولكم امس تعشيت خياار باللبن لذييييذ حطيت معاه ثوم ونعنااع وملح وزيت زيتون وليموون طبعا الروب قليل الدسم
واليوم الاربعاا 4-8
الريووق شابوره مع حليب
وشربت شاي اعشااب
ولعبت بجهاز البطن 25 مره
وباللي ان شالله بعد 25مره والله يبنات احس انه يتعب الزنود ويارب تضعف

وغدااي يمكن اسوي طبخه طفووليه هههههههههه او همبرجر مشوي اذا تعاجزت مع سلطه

وعشااي محتاره بعدين اقولكم

طبعا السناك عصير برتقال kdd

 

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنااات انا بطلع وبعديين اشبك ان شالله
برروح اكشخ بيجوونا نااس
لان خالتي جايه من العمره

بااااي

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلاااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم بناااات

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

يومياتي
التاريخ 3-8-2010

الريوق
2 توست اسمر +بيضه مفيوحه
الغداء
شابوره+جبه سلايس مالت رجيم
و
شربت جاي
و العشا
انشالله راح يكون
2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة
و سلامتكم
:lolo::lolo::lolo::lolo::lolo::lolo:

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

ويييييييييييييييييييي سوري بنات التاريخ غلط 4-8-2010

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

BaNoTa-TeKaNa
هاااااااااااااااااااااااااااا وييييينج
اشلون الرجيم عسى تمام ؟؟؟
مالج حس اليوم

 

[ملاككك]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مرحباااااااااااااااا بنوتاااااااااات
شلونكم ؟شخبااااااركم
عسااااااااكم بخير
اليوم:3-8
الاسم:ملاككك
قعدت الساعه 10 الصبح شربت كوب ماي بارد
وتريقت شريحتين توست + مسحة لبنه +شرائح خيار وطماط +عصير برتقال فريش
وعقبها رحت (مع الواااالدة والووووالد الله يطول بعمرهم يارب)
حق الجمعيه اشتريت اغراض رمضان :::::راعيه بيت::::::لووووووول:::
وما مداني اسوي طبخة طفوووووليه ملحوقه اسويها يوم ثااااني
وتغديت ربع خبزه + وشويه قيمر لايت +سلطه خضراء
السنااااااااكـ كان قطعتين رقي
بشرب شاي اعشاااااااب
وبلعب ريااااااضه