▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات انا امس خربطت :\
وارادتي صايره خرطي
شجعوني تهيء تهيء

لا ياقلبي انا وايد عاجبني رجيمج لاتخربطين وكل ماتبين تاكلين قولي ماراح أموت ان ماكليت والله اليوم طلعت مطعم مع ريلي قام ياكل مشالله عليه وانا وربي شربت عصير اناناس طبيعي وكيوي وقام يحن يحن علي عشان اكل بس اقول لا ابي الافضل والحمدالله وزنت وطايحه كيلو و 700 جرام الحمدالله وحدي استانست خل نضعف لاتنسين ورانا عيد وماعليج خل نضعف وبعدين انا اعزمج على احلا مطعم بس نضعف اول لووووول

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

هلا بنات اني البارحه واليوم وباجر ماخذه فري دي لان جسمي وقف ماام ينزل

بس السبت راح ابدي رجيم الاوزان العنيده

اي ياقلبي بس ديري بالج لاتخربطين وانشالله نضعف

 

[كراميلا مرة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

يومياتي ليوم الخميس
الفطور صمونة كبده بالجبن وعصير برتقال

الغداء ربع دجاجه و5 ملاعق رز
العشا سلطه وعصير برتقال
وللاسف امس مافي وقت عندي فما سويت رياضه

 

[فواصل]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

هلا بنات


اتمنى لكم التوفيق

 

[كراميلا مرة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات انا امس خربطت :\
وارادتي صايره خرطي
شجعوني تهيء تهيء

تشجعي وحطي في بالك انه الاكل مراح يطير اليوم والا بكره اهم شيء الصحه والرشاقه

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

صباح الخير يابنات
اليوم قعدت الساعه ٢ الظهر
شربت ليمون مع ماي حار وتريقت ٢بيض مسلوق
وبتغدي على الساعه ٤ صمونه رومي وعصير اناناس وبعدين بشرب ماء الزعتر

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

يومياتي ليوم الخميس
الفطور صمونة كبده بالجبن وعصير برتقال

الغداء ربع دجاجه و5 ملاعق رز
العشا سلطه وعصير برتقال
وللاسف امس مافي وقت عندي فما سويت رياضه

بلعافيه حبيبتي بس من الاسبوع الياي انا اقووول لو اتوقفين العيش احسن لج وموفقه ياقلبي

 

[نوووور الشمس]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

يومياتي ليوم الخميس

الريوق توست اسمر وبيضة مفيوحة وعصير جريب فرووت

الغداء 2 همبرجر مشوي ورب اكتيفيا

العشاء صيخين كباب مشوي وشوية حمص

وطبعا قبل كل وجبة كوبن ماي

وشاي اخضر بالجنزبيل

 

[نوووور الشمس]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

يومياااااتي ليوم الجمعة

الريوق كوب حليب و بسكووت دايجستف لايت

الغداء شريحتي اناناس وروب اكتيفيا

العشاء ليلحين ما فكرت

وطبعا كوبين ماي قبل الاكل

والحين لعبة ع الغزال الطائر والمشيت

وقاعد اشرب جاي اخضر

 

[گـحِـلْ |~]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

إحم

السسسسلآآآم عليكم

بعد انقطآآآع جيييت ^_^

فدييييتكم حبايبي وربي قلبي معآآكم بس لهييت باجراءات الوظيفه فحوصات ومراجعاات


وباجر الوزن الله يسسسسستر


اتمنى تسامحوني ع القصور ورآح ارجع نفس قبل احط يومياتي


سي يو ي رشيقات المستقبل

 

[كراميلا مرة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

للاسف اليوم كله خبصت احس نفسيتي تعبانه
بس خلاص ان شاء الله باعتبره فري وبابدا من بكره وعلى نصيحتكم باقطع الرز عشان انقص كثير

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

السسسسسلللام عليكم




غبت عنكم يوومين وخبصت احس وزني زاد 10 كيلو
هاليومين نفسيتي اكس وصايره ااحط حرتي بالاكل

لكن ان شاء الله من باجر خلاص ارجع لكم وارجع التزم
والله يستر باجر الميزان واحس اني زايده يارب العكس

 

[كراميلا مرة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

للاسف اليوم وزنت وزني زاد 400 غرام

 

[متيمه بهواه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

السلام عليكم شخباركم بنات عساكم بخير ان شائ الله
السموحه بنات. ماقدرت ادخل. بسبب عطل الجهاز واكلمكم من الجوال
شكثر فرحت اني دخلت وانا باقيه وياكم بحوول الله
وبعدني ماشيه بنظامي التخفيف والمشي
اا

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

قسست وزني اليوم
زدت بس 100 غرام
الحمدالله هالاسبوع انزل اكثر ان شاء الله


وينكم بنات للحين محد قاس وزنه !!

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

للاسف اليوم وزنت وزني زاد 400 غرام

كراميلا شدي حيلج وان شاء الله تنزلينهم ماعليج
حاولي تتحركين وتمشين وباذن الله راح تنزلينهم

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

السلام عليكم شخباركم بنات عساكم بخير ان شائ الله
السموحه بنات. ماقدرت ادخل. بسبب عطل الجهاز واكلمكم من الجوال
شكثر فرحت اني دخلت وانا باقيه وياكم بحوول الله
وبعدني ماشيه بنظامي التخفيف والمشي

حيااج الله
وان شاء الله يتصلح جهازج وترجعين للتجمع مثل قبل

بس ماقستي وزنج اليوم موعد المميزان

 

[متيمه بهواه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

وزني هو نفسه ماتغير
وتو باديه بالنادي وان شائ الله من الاسبوع الجاي فيه نزول بحول الله
وزني 70
مدري عندي خراب بجهازي ولا مدري من شنو السالفه

 

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مساء الخير والنوير
مشتاااااااقه للقروب:eh_s(7):وليومياتكم
مو ملتزمه ولكن مو مخبصه

أعذروني يمكن اغيب كم يوم
ومحتاجه فيها دعاؤكم لي ولعيالي
والله عندي ظروف الله يسهلها من عنده:eh_s(2)::eh_s(2):

لا تنسوني من صالح دعاااااااااؤكم ولكم بالمثل

النور الهــــــــــادي​

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بصراحه يابنات نص القروب مشغول والنص الثاني مخبص باالاكل ماتشوووف اي شي يشجع