رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني
بما ان مافي نتايج والكل مايبي النتايج لان الاكثريه يا زايد او ثابت والتجمع نايم حبيت اسوي مسابقه وابيكم تكونون نشيطين
راح يكون هالاسبوع (( التفاح او الكيوي اوالاناناس او كلهم براحتكم بس مانطلع بره هالثلاث شغلات)) تقدرون تسونهم عصير او تاكلونهم كلهم خلال اليوم ما الزمكم بالكميه
التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
اكل الكيوي او الاناناس الطازج يساعد على حرق الدهون
عصير كي دي دي بالخلااااااط مع اثنين كيوي ..
وبسسسس انا نصحني في دكتور عبدالله المطوع يقول يحرق الدهون لمده 8 ساعات
8888888
انا جربتة من زمان و موبس يحرق بعد يسد النفس وكنت احط معه ثلج مجروش
88888
انا جربته من غير رجيم
ونزلت 2 كيلو
وانا اصلا وزني مثالي بس حبيت اضعف ازياده وحسيت انه يضعف ..
والحين كل اسبوع اشربه مره ووزني ثابت الحمدلله
88888
شلون راح احسب النتيجه راح تكون الحسبه كالتالي
خلال الاسبوع اللي هو من بكره السبت لحد يوم الجمعه
يوميا تكتبون باللون الاحمر شنو اكلتو من اللي كتبتهم غير يومياتكم والوانكم
اكثر وحده تكون نازله خلال النتايج راح تكون الفايزه
+
عقابا هالاسبوع للكل شرب ماي كوبين على الريج وكوبين قبل النوم
+
رياضه لمده اقل شي 20 واكثر شي 40
:bbbiu::bbbiu::bbbiu:
اتمني يكون هالاسبووع حازم ونشيط وكل اللي طلبته ينكتب باللون الاحمر واللي تدخل من تلفونها تكبر هالطلبات عن يومياتي علشاان تفرق ع اليوميااات
