تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
- بادئ الموضوع طـفولية
- تاريخ البدء
فواصل
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
صباحو
شخباركم
روزبيري
توني ادري @@
اذا جذي بكتفي بحبة وحدة = مافينا شدة زيادة سعرات
شيخة
العفو حبيبتي
بس الرجيم اللي تقولين عليه
يحذرون منه
الا بمشاورة اخصائية التغذية
صباحو
شخباركم
روزبيري
توني ادري @@
اذا جذي بكتفي بحبة وحدة = مافينا شدة زيادة سعرات
شيخة
العفو حبيبتي
بس الرجيم اللي تقولين عليه
يحذرون منه
الا بمشاورة اخصائية التغذية
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
موفقين بنات
والله ماحبيت اطلع من غير ما اتمنالكم التوفيق ووايد بنات محتاجين ينزلون وزنهم خصوصا صغااار بالعمر وماتزوجوا
واللي متزوجين شدوا حيلكم عشان تغيرون من حياتكم الزوجيه وبعيون رياييلكم
موفقين
موفقين بنات
والله ماحبيت اطلع من غير ما اتمنالكم التوفيق ووايد بنات محتاجين ينزلون وزنهم خصوصا صغااار بالعمر وماتزوجوا
واللي متزوجين شدوا حيلكم عشان تغيرون من حياتكم الزوجيه وبعيون رياييلكم
موفقين
roseberry
New member
- إنضم
- 28 نوفمبر 2009
- المشاركات
- 164
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
شيخة الغراشيب هالموضوع بيفيدك
http://www.q8yat.com/t926160.html
شيخة الغراشيب هالموضوع بيفيدك
http://www.q8yat.com/t926160.html
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
يومياتي السبت١٠/١
الإفطار :كورن فليكس مع حليب قليل دسم
سناك :شاي اخضر
الغداء: نص صدر دجاج+ سلطه +نص خبز
سناك : ايس كريم فانيليا
العشاء:سلطه تونا من دايت
الاحد ١٠/٢
الإفطار: كروسان شيكولاته
سناك : شاي اخضر
الغداء : شوربه عدس + كوب عيش
سناك : روب بالفواكه
العشاء
ان شاء الله سلطه الشيف من دايت
يومياتي السبت١٠/١
الإفطار :كورن فليكس مع حليب قليل دسم
سناك :شاي اخضر
الغداء: نص صدر دجاج+ سلطه +نص خبز
سناك : ايس كريم فانيليا
العشاء:سلطه تونا من دايت
الاحد ١٠/٢
الإفطار: كروسان شيكولاته
سناك : شاي اخضر
الغداء : شوربه عدس + كوب عيش
سناك : روب بالفواكه
العشاء
ان شاء الله سلطه الشيف من دايت
فواصل
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
مساء الخير
شخباركم
يومياتي ليوم الاحد 2-10-2011
الريوق
سندويش بيض مقلي مع شاي حليب سكر خفيف
ماي
السناك
شاي احمر بدون سكر
الغداء
حبتين سمبوسة جبن مع تبولة
ماء
السناك
حبة ميلكي وي ميني مع قهوة
العشاء
كلوب دجاج (خبز اسمر ) من ستاربكس مع كابتشينو (بدون سكر و لا كريمة مع حليب خالي الدسم=عدد السعرات =50)
وماي
النشاط الرياضي
لعبت رياضة نص ساعة في كيرفز *_^=واخيرا رحت الرياضة
مساء الخير
شخباركم
يومياتي ليوم الاحد 2-10-2011
الريوق
سندويش بيض مقلي مع شاي حليب سكر خفيف
ماي
السناك
شاي احمر بدون سكر
الغداء
حبتين سمبوسة جبن مع تبولة
ماء
السناك
حبة ميلكي وي ميني مع قهوة
العشاء
كلوب دجاج (خبز اسمر ) من ستاربكس مع كابتشينو (بدون سكر و لا كريمة مع حليب خالي الدسم=عدد السعرات =50)
وماي
النشاط الرياضي
لعبت رياضة نص ساعة في كيرفز *_^=واخيرا رحت الرياضة
dareena
New member
- إنضم
- 18 يناير 2011
- المشاركات
- 1,011
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
هلوووو صبايا شخباااركم
انا هالاسبوع بكون حدي مشغوله امس توظفت بمكتب بدوام مسائي بيصير عندي الصبح جامعه والعصر شغل و اليوم بتوصل خالتي من السفر وبنشغل اكثر بعد
الايام الي طافت ماشيه ع نظام بروتين افطر بيض او تونه و اتغدا دياي و اتعشا قطع تكة او كباب
وان شاء الله ينزل هالوزن الي تعبني
هلوووو صبايا شخباااركم
انا هالاسبوع بكون حدي مشغوله امس توظفت بمكتب بدوام مسائي بيصير عندي الصبح جامعه والعصر شغل و اليوم بتوصل خالتي من السفر وبنشغل اكثر بعد
الايام الي طافت ماشيه ع نظام بروتين افطر بيض او تونه و اتغدا دياي و اتعشا قطع تكة او كباب
وان شاء الله ينزل هالوزن الي تعبني
فواصل
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
صباح النور
شخباركم
دارينا
الله يوفقج
الا طفولية وينهي
قمت احاتيها ؟
صباح النور
شخباركم
دارينا
الله يوفقج
الا طفولية وينهي
قمت احاتيها ؟
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
والله بنات ظايق خلقي فوق ما تتصورون !!
الله يشهد اني بطلت التجمع بوقت مزحوووم كلية و شغل البيت !
ماكو وحدة نتيجتها تبرد الجبد ..
دشينا بالاسبوع الثالث الحين ولا نتيجة تبشر ..
اتابع واقرا و انطر رسائل و افرز واحسب واصلا ماكو مركز !!
غير الي يختفون يوم الميزان وليما الحين ما شفت وزنهم ..
الكل يا ثابت وزنه ولا زايد !
اكثر نزول هالمرة ٩٠٠ جرام .. !!
انا خاطري كنت اكمل التجمع ٣ اشهر ،، بس ما احس أحد متشجع ..
على كثر ما انا متشجعة صج حبطتوني الله يسامحكم
والله بنات ظايق خلقي فوق ما تتصورون !!
الله يشهد اني بطلت التجمع بوقت مزحوووم كلية و شغل البيت !
ماكو وحدة نتيجتها تبرد الجبد ..
دشينا بالاسبوع الثالث الحين ولا نتيجة تبشر ..
اتابع واقرا و انطر رسائل و افرز واحسب واصلا ماكو مركز !!
غير الي يختفون يوم الميزان وليما الحين ما شفت وزنهم ..
الكل يا ثابت وزنه ولا زايد !
اكثر نزول هالمرة ٩٠٠ جرام .. !!
انا خاطري كنت اكمل التجمع ٣ اشهر ،، بس ما احس أحد متشجع ..
على كثر ما انا متشجعة صج حبطتوني الله يسامحكم
roseberry
New member
- إنضم
- 28 نوفمبر 2009
- المشاركات
- 164
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
عزيزتي طفوليه ..
احنا اتفقنا في هذا التجمع ان ناكل اكل صحي ومب رجيم قاسي فطبيعي يكون النزول بطئ
وكنا او عن نفسي كنت اتمنى تتواجدين وتعطينا من تجربتك نصايح وارشادات
بما انج نزلتي من وزنج وايد ماشاءالله
الموضوع صار نكتب يومياتنا بالدايت وبس مافي تشجيع او نصايح او توجيهات واللي غالبا المفروض تكون
من صاحبة التجمع بما انها بادرت بهذا الشئ والله يجزا كم وحده من الاخوات خير
اللي حاولوا يحركون الموضوع بنصايح وغيره منهم الاخت فواصل
عموما يعطيج العافيه طفوليه ومقدرين دراستج والله يوفقج وماقصرتي واسمحيلنا اذا ماوصلنا للي تبينه
بس تأكدي ان احنا نبي نوصل للهدف هذا أكثر من أي أحد ثاني
هذا رايي واحترامي وتقديري لك واتمنى ماتزعلين من كلامي نبقى فالاخير خوات وهدفنا واحد
:eh_s(17):
احنا اتفقنا في هذا التجمع ان ناكل اكل صحي ومب رجيم قاسي فطبيعي يكون النزول بطئ
وكنا او عن نفسي كنت اتمنى تتواجدين وتعطينا من تجربتك نصايح وارشادات
بما انج نزلتي من وزنج وايد ماشاءالله
الموضوع صار نكتب يومياتنا بالدايت وبس مافي تشجيع او نصايح او توجيهات واللي غالبا المفروض تكون
من صاحبة التجمع بما انها بادرت بهذا الشئ والله يجزا كم وحده من الاخوات خير
اللي حاولوا يحركون الموضوع بنصايح وغيره منهم الاخت فواصل
عموما يعطيج العافيه طفوليه ومقدرين دراستج والله يوفقج وماقصرتي واسمحيلنا اذا ماوصلنا للي تبينه
بس تأكدي ان احنا نبي نوصل للهدف هذا أكثر من أي أحد ثاني
هذا رايي واحترامي وتقديري لك واتمنى ماتزعلين من كلامي نبقى فالاخير خوات وهدفنا واحد
:eh_s(17):
فواصل
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
طفولية
اسم الله عليج من الضيقة حبيبتي
طولي بالج حياتي
انا معاج ان نتيجتي مب عاجبتني و السبب الدورة
مع اني متوقعة انزل هالاسبوع بس الدورة خربت علي
ولا تتضايقين
وانا اكثر منج متشجعة للنزول لاني ابي صحتي اكثر من الشكل يا عمري
وانا ناوية على هالوزن نية هالاسبوع
يا انا يا هو
وماعليج من اللي ما طرشوا او اللي طلعوا
هم الخسرانين في النهاية
لان احنا نكسب صحتنا ونغير من اشكالنا وهم خلهم في متنهم (طبعا اللي لهم عذر معذورين انا اقصد اللي مالهم عذر )
وانا مابيج تتضايقين و وسعي صدرج
وانا ما اشتركت الا علشان احقق هدفي
وما اشتركت في اي حملة ثانية الا هالحملة لاني اتذكرج ايام حملة فروحة
لانج تعطين الدافع للضعف واحب اقرى مواضيعج حول الرشاقة
وانتي اللي خلتيني ابتعد عن رجيمات اتكتنز و نيوترشين و دشتي
وارجع للاكل العادي بكميات اقل
ويكفي اني ادعي لج في كل صلاة
احسن من بعض الحملات اللي ما يدرون بالدنيا
واتمنى لج التوفيق و النجاح يالغالية
طفولية
اسم الله عليج من الضيقة حبيبتي
طولي بالج حياتي
انا معاج ان نتيجتي مب عاجبتني و السبب الدورة
مع اني متوقعة انزل هالاسبوع بس الدورة خربت علي
ولا تتضايقين
وانا اكثر منج متشجعة للنزول لاني ابي صحتي اكثر من الشكل يا عمري
وانا ناوية على هالوزن نية هالاسبوع
يا انا يا هو
وماعليج من اللي ما طرشوا او اللي طلعوا
هم الخسرانين في النهاية
لان احنا نكسب صحتنا ونغير من اشكالنا وهم خلهم في متنهم (طبعا اللي لهم عذر معذورين انا اقصد اللي مالهم عذر )
وانا مابيج تتضايقين و وسعي صدرج
وانا ما اشتركت الا علشان احقق هدفي
وما اشتركت في اي حملة ثانية الا هالحملة لاني اتذكرج ايام حملة فروحة
لانج تعطين الدافع للضعف واحب اقرى مواضيعج حول الرشاقة
وانتي اللي خلتيني ابتعد عن رجيمات اتكتنز و نيوترشين و دشتي
وارجع للاكل العادي بكميات اقل
ويكفي اني ادعي لج في كل صلاة
احسن من بعض الحملات اللي ما يدرون بالدنيا
واتمنى لج التوفيق و النجاح يالغالية
التعديل الأخير:
فواصل
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
يومياتي ليوم الاثنين 3-10-2011
الريوق
كروسون جبن مع كوب شاي حليب مع سكر سبليندا
السناك
ماي
قهوة
قطعة سناك بار
الغداء
برجر لحم مشوي (خذت بالباربيكيو من شركة امريكانا شكله مربع لذيذ)عليه خس و طماطم و شرايح فلفل اخضر و احمر وربع شريحة جبن خالية من الدسم من المراعي
3 ملاعق باستا سبانخ و مشروم
تبولة
السناك
2 ملعقين شاي كيكة تراميسو مع نسكافيه 2 في 1 بدون سكر
شاي احمر بالنعناع بدون سكر
شاي حليب بس شربت شوي
العشاء
ربع صدر دجاج مشوي
تبولة وفتوش (كثرت منهم )
ونص حبة ميني بيتزا =كلت الحشو فقط
وحبة ميني سبانخ
وماي
وبس
يومياتي ليوم الاثنين 3-10-2011
الريوق
كروسون جبن مع كوب شاي حليب مع سكر سبليندا
السناك
ماي
قهوة
قطعة سناك بار
الغداء
برجر لحم مشوي (خذت بالباربيكيو من شركة امريكانا شكله مربع لذيذ)عليه خس و طماطم و شرايح فلفل اخضر و احمر وربع شريحة جبن خالية من الدسم من المراعي
3 ملاعق باستا سبانخ و مشروم
تبولة
السناك
2 ملعقين شاي كيكة تراميسو مع نسكافيه 2 في 1 بدون سكر
شاي احمر بالنعناع بدون سكر
شاي حليب بس شربت شوي
العشاء
ربع صدر دجاج مشوي
تبولة وفتوش (كثرت منهم )
ونص حبة ميني بيتزا =كلت الحشو فقط
وحبة ميني سبانخ
وماي
وبس
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
روزبيري
اعترف اني مقصرة من هالناحية غصبا علي وان شاء الله راح ابدي بالمواضيع من باجر بإذن الله :*
فواصل :
حبيبتي كلامج يبرد الجبد .. ربي يوفقكم وتوصلون لهدفكم :*
روزبيري
اعترف اني مقصرة من هالناحية غصبا علي وان شاء الله راح ابدي بالمواضيع من باجر بإذن الله :*
فواصل :
حبيبتي كلامج يبرد الجبد .. ربي يوفقكم وتوصلون لهدفكم :*
دلع طفوله
New member
- إنضم
- 30 مايو 2010
- المشاركات
- 186
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
انا نتيجتي كل اسبوعين
ورسلت لك نتيجة الاسبوعين يلي راحو
يعني اسبوع يلي مارسل حطي الخساره صفر
واللي بعده حطي الرقم اللي ارسله لش
عموما فطوري بيض مسلوق وخبز بر
تغديت همبرجر مع سلطة فتوش
العشاء كبه صينيه وسلطه
والسناك شيز كيك
الحمد لله
وبسوي رياضه وبنام
انا نتيجتي كل اسبوعين
ورسلت لك نتيجة الاسبوعين يلي راحو
يعني اسبوع يلي مارسل حطي الخساره صفر
واللي بعده حطي الرقم اللي ارسله لش
عموما فطوري بيض مسلوق وخبز بر
تغديت همبرجر مع سلطة فتوش
العشاء كبه صينيه وسلطه
والسناك شيز كيك
الحمد لله
وبسوي رياضه وبنام
