,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اتمنى باجر احط نتيجة حلوة بمسابقة القضاء على السمنة

التفاؤل حلووووو وجميل واي نتيجة راح اقبلها حتى لوكانت انش واحد من نقصان الوزن

والله كريم

والله لو ناقصة انش واحدة راح اكون راضية

اتذكر قلت هالكلام أمس !!



احم احم صرت الحين 115 كجم وكنت في بداية المسابقة 116.3 مايخالف ..

النزووووووول حيل بطئ الاسباب : عدم الالتزام بالرياضة والامساك المتكرر

اليوم ياني الامساك حييييييل قوي لدرجة موقادرة اسوي رياضة

على العموم ان شاء الله تتحسن حالتي حاليا


::يومياتي ::

الريوق : نيسكافية

الغدا : لحم مسلوق

العشا: الله اعلم !

خطة هالاسبوع كيلوين علشان اتحدى عروسة بس كووول

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

في كل لحظة حسيتوا بالضعف تذكروااااا هاذي الصورة

الأحلام من الممكن تحقيقها

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ماشاءالله ان شاءالله نقدر ,,

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ماشاءالله ان شاءالله نقدر ,,

ان شاء الله يارب

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

درييييييم شلوون يوومج ؟!

شسويتي اليوم ؟!

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

درييييييم شلوون يوومج ؟!

شسويتي اليوم ؟

كتبت يومياتي من قبل يا الغالية

::يومياتي ::

الريوق : نيسكافية

الغدا : لحم مسلوق

العشا: الله اعلم !

خطة هالاسبوع كيلوين علشان اتحدى عروسة بس كووول

اليوم ماسويت رياضة لانه حيييييل قعد اعاني من الامساك ..

وبالنسبة للعشا ماتعشيت لانه مالي نفس وبطنى اتعورني

توني شفت الفيلم اللي احبه لجوني ديب secret windows صج هالفيلم هذا روعة ؟؟

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انتي يا شيخة ***البنات شنو سويتي اليوم ؟؟؟

 

[عروسه بس كول]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبتين دريم وش اخبارج وبطنك شلون ؟
ليش طيب ماتسوين رياضه ؟
علشان لا يترهل جسمج وخلي عنك الكسل احنا لازم نشجع بعض

والصوره حيييل تعطينا داااافع
يالله نبي النصايح المفيده منج



لايوقف

 

[~!@FOFY~!@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلام عليكم

حبيت اشارك معامكم

وزني 88 وطولي 165

الهدف الاول 80

وكل التوفيق

 

[~!@FOFY~!@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يومياتي الفطور

كابشينوو مع شكر

الغدا

2 شريحه توست اسمر مع همرجر وجبن سلايت دايت بالشوايه

العصر
حليب شاي مع شكر

العشاء
همبرجر مشوي 2

:>

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

dream

هلا هلا

و الله انا حالتي حاله شووفي انا طبقت رجيم الصيام يومين

بس حسيت مالي خلق كل شوي اروح اشتري اغراضه اناناس وكيوي لوويه

فقلت بسوي رجيم اللي 3 ايام انزل 3كيلو ونص

وايد بنات جربوه اللي نزلت 3 و اللي 2 ..

فقلت بسويه 3 ايام الاثنين و الثلاثا و الاربعا ,, و بعدين يوم الخميس بس اشرب سوائل

وسلطه خضرا

واليمعه فري

وعاد السبت ابلش رجيم المطوع اللي صج نزلني ..

ابي اطلع من التسعينااات و الله لاعت جبدي ..

وكانت يومياتي :

<< صايمه فخليت الريوق اهوا الفطور : 2 توست اسمر + جبن سلايز .

والغدا : خليته عشا عالساعه 11 : 2 توست اسمر + تونه .

العشا : خليته سحور الساعه 3 تقريباٌ : 2توست اسمر + 1 همبورجر مشويه + تفاحه خضره ..

والحمدلله حلوو خوش رجيم الله يصبرني و يثبتني و يحببني بالرجيم لول ..

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبتين دريم وش اخبارج وبطنك شلون ؟
ليش طيب ماتسوين رياضه ؟
علشان لا يترهل جسمج وخلي عنك الكسل احنا لازم نشجع بعض

والصوره حيييل تعطينا داااافع
يالله نبي النصايح المفيده منج



لايوقف

يا بعد عمري يعطيج العافية على التشجيع عروسة بس كووووول

خلاص قبلت التحدي

راح انزل 2 كيلو بالاسبوع هذا مثلج يلا انشجع بعض




اي والله لايوقف ..

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلام عليكم

حبيت اشارك معامكم

وزني 88 وطولي 165

الهدف الاول 80

وكل التوفيق

وعليكم السلام وياهلا ومرحبا فيج تجمعنا(فوفي)



وترا من يومياتج امبين على ريجميج واااااايد حلو

استمري وموفقة ان شاء الله

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

dream

هلا هلا

يا هلا ومرحبا فيج شيوخة الحلوة

و الله انا حالتي حاله شووفي انا طبقت رجيم الصيام يومين

بس حسيت مالي خلق كل شوي اروح اشتري اغراضه اناناس وكيوي لوويه

فقلت بسوي رجيم اللي 3 ايام انزل 3كيلو ونص

وايد بنات جربوه اللي نزلت 3 و اللي 2 ..

فقلت بسويه 3 ايام الاثنين و الثلاثا و الاربعا ,, و بعدين يوم الخميس بس اشرب سوائل

وسلطه خضرا

واليمعه فري

وعاد السبت ابلش رجيم المطوع اللي صج نزلني ..

ماشاء الله عليج شغلج حلوو ومرتب _ بس هــــا ديري بالج يا الغالية اهم شي صحتج واذا حسيتي بدوخة (لاقدر الله ) وقفي على طول وخلج على المطوع احسن

ابي اطلع من التسعينااات و الله لاعت جبدي ..

ان شاء الله يارب تطلعين وانا بعد اطلع من فئة الــ 100 ويلا انشجع بعض :ggdw::ggdw:

والحمدلله حلوو خوش رجيم الله يصبرني و يثبتني و يحببني بالرجيم لول ..

خوووووووش دعاء اللهم امين :yaaaaaarb:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عروسة بس كول وشيخة البنات وين يومياتكم ؟!

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:: يومياتي ::

قمت متأخر مافي ريوق

الغدا: دجاج مشوي +خس+مرق

بعد الغدا: نيسكافيه

بعدين سويت رياضة

30 دقيقة مشي

15 دقيقة قاري

وتدريب على الالات

العشا: سلطة جكن سيزر من ماكدونالز

بعد العشا: نيسكافيه

 

[ام حمود=]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يابنات والله كان وزني من 3 ارقام ومن وعيت عالدنيا وانا اسوي رجيم

:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:

بس ما نفعني غير د.حسين دشتي

:n2006107:

نزلت معاه ارقام ما كنت اتخيلها او احلم فيها والحين صرت من اصحاب الرقمين :tek:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يابنات والله كان وزني من 3 ارقام ومن وعيت عالدنيا وانا اسوي رجيم

بس ما نفعني غير د.حسين دشتي

:n2006107:

نزلت معاه ارقام ما كنت اتخيلها او احلم فيها والحين صرت من اصحاب الرقمين :tek:

يا هلا ومرحبا فيج يا أم حمود



يعطيج العافية على نصيحتج الطيبة

حبابة .. د.حسين الدشتي ريجيمه ثابت مع كل الاوزان وفكرته حلوة ..وصح كلامج واااايد اشخاص انزلوا عليه ..

انا بالنسبة لي مرتاحة مع ريجيم د.طالب الشمري لانه يختلف على حسب الاوزان يعني انا مثلا لانه وزني فوق الـ 100 (سمنة مفرطة) فريجيمي مختلف وتقريبا مشابه لريجيم د.الدشتي بس انا وبصراحة اللي اخورها وساعات اخربط يعني والله لو انا ملتزمة جان نزلت وزن من زمااااااان


::فكرة ريجيمي ::

ممنوع النشويات والمقليات و الفواكه والعصائر والخبز منعا باتا +الفطور وجبة ثابتة (نيسكافيه) +اي شي مشوي او مسلوق مسموح

بالضبط مثله لكن الفرق بسيط د.حسين دشتي يسمح بــ المقليات !!

و1000 مبروكـ بوزن ابو رقمين :ggdw::ggdw:

وان شاء الله نطلع من فئة ابو 3 أرقام

محتاجين دعواتج وتشجيعج لنــا ام حمود =

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مسااااااااااااائكم ورد
اليوم
الريوق / توسته + عصير اناناس+ لبنه
الغدا / 2همبرجر+ خيار + أناناس مقطع
المغرب/ عصير اناناس وكيوي فرش
العشا /2توست +مرتديلا وحدة+عصير اناناس
والله يستر بااااااااااااااااجر
على فكرة انا وزني قسته اليوم الصبح 114 و 800غرام

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمررررري دريييييييم ماتقصرين والله عالتشجيييييع ..

و ان شاءالله تطلعييييين من الاميييه يارب بصحه و عافيه ..

ويومياتي :

الفطور : 2توست اسمر + بيضه مفيوحه + نص موزه .

الغدا (العشا) الساعه 11 : 2 شابوره + جبن سلايز .

ان شاءالله العشا ( السحور ) : 2 نقانق امريكانا + خضار مسلوقه كوب + موزه وحده ..

انا ليلحين صايمه .. ومطوله هههههههه لي الاسبوع الياي كله ..