^kloOot^ ---الرشاقــــــة انــــــــاقة والمتـــــــــن ملاقــــــة

[تيناا]

الاسم :

نوع الرجيم : ريجيم المطوع

الرياضه : مشي

الهدف : 25 كيلو

 

[جنان2006]

صباح الورد

 

[جنان2006]

وينكم بنات عساكم بخير وعافية؟؟


الصبح كليت 5تمرات + نسكافيه :nbptr:

 

[روعة خيال]

صباح الخيرر شخباركم؟

اليوم قعدت متأخر و الحين جدامي النسكافيه

و بس

لي عودة بإذن الله

 

[رسَــيــل]

جنان

رسيل


حبيبة قلبي والله فقدتج من غير شر والله يعز غاليج ياقلبي بشريني عن اختج اشلونها عسى أحسن؟
وعوافي على قلبج ماكليتي

هلا يا قلبي .. ما تفقدييين غالي
والحمد الله اختي من اسبوع تقريبا ً طلعت وان شاء الله انها بخير ..

والله يعااااافيج ...


ومطرح ما يسري يمري .. ما كليتي

/
/

 

[عسل الحلوه]

مسـآآء الخيـر بنات
ودي أستشيركم
انا فـ خاطري ألتزم برجيم معين
شنو الرجيم اللي تنصحوني فيه ، ويكون صحي و متكامل ، يعني مابي شي يذبحني من الجووووووووووع ويخليني ارجع وزني دبل عن اللي قبل
ساعدووووني فديتكم

 

[^kloOot^]

في مجااااااااااااااااااال ياقلبي انتو


عاااااااااااشوا قروب كلوت



شدوا حيلكم سامحوني امس مو راضي يفقتح معاى المنتدى وماحطيت الصور






















اليوم قعدت متاخر وكليت 5 تمر +حليب خالى الدسم















والغداء :تونه مع خسه سوتيها مثل الساندويشه























وعاشوا قروب كلوت


والله تلفوني ماردي شفيه معلق مو راضي يطرش حق الاب توب



بس انشالله راح احاول وانزلهم باقرب وقت

 

[^kloOot^]

مافي على رجيم ربيعه وانشالله بعد شوى انزله لكم

 

[سأكون يوما ما أريد]

مرحبااا انا معاكم لا تنسونيا انشالله من باجر التزم برجيم ربيعه

الوزن 65

الهدف 10 كيلو بس

 

[سأكون يوما ما أريد]

عاشت عاشت كلوت يله كلنا وياج
وانشالله الكل يحقق هدفه


فديتج رسيل وتيون

 

[آليشآآ]

قوه يآ حلوووووووووووووووين



هذآ يومي

الصبح

بعدين لعبت 30 دقيقه ع جهاز الغزاله




الغدآ

بعدين
شربت ماي زعتر وقص علي ابليس وكليت ربع قطعه برد وتحلطمت ولعبت ربع سآعه ع جهاز






واللحين اشرب شآي ورد
\


سوري الصور من قوقل لان بلوتوث خربان والوصله ضايعه

>>الحآاله كسيفه


وزني بالبدآيه 59.2

 

[آليشآآ]

يــــآرب نصير مثل جسمهآآآ

 

[جنان2006]

مساء الورد

 

[جنان2006]

رسيل

ألف الحمدلله على سلامة اختج أجر وعافية ياقلبي والله يتمم عليها الصحة والعافية ان شاءالله
والله يعافيج ياااااارب

 

[جنان2006]

كلوت

هلا وغلا اشلونج عساج بخير ؟

ومسموحة ياقلبي المنتدى يرفع الضغط بالليل

وعوافي على قلبج ماكليتي

 

[جنان2006]

آليشآا

هني وعافية ان شاءالله وقواج الله

 

[جنان2006]

اليوم تغديت : 2 برجر مشوي بالفرن + طماط وخس

والمغرب : شربت جاي أخضر

والساعه 8 تقريبا السناك عصير اناناس وكيوي

والحمدلله

 

[جنان2006]

تعشيت : تفاحة خضرا + روب خالي الدسم والحمدلله

 

[جنان2006]

شدو حيلكم بنات

:n2006107:

:n2006107:

:n2006107:

 

[جنان2006]

السلام عليكم

اشلونكم بنات عساكم بخير وعافية؟

ريوقي اليوم 3 حبات تمر + نسكافيه

وقبل اشوي شربت عصير أناناس وكيوي