Make OVERs Girls diet بشكل يديد وحماس اكثر حياكم

[Eng_7asasa]

هلا فل مووون شكلي خايرته عدل دام لاهيه ان شاء الله مو بل الاكل لاهيه

هلا الماسة دام ثابت يبله نظام يديد جربي معانا 5 في 5 الرجيم انا توني رادة من الكلية بقوم اسويلي التونة وبقولكم شلون طعمها الله يستر

 

[عليـاء]

هلا بنات شلونكم

حساسة
بالعافية اكلج فديتج
وشو الريجيم الثاني اللي تقولين عنه

هنوفة
هلا ياقلبي
حساسة جابت لج الرابط لأن موضوع في الأنظمة فديتح

ام خدوجة
تقبل الله صيامج فديتج

ستيلا
ايوه شطورة ههههههههه نبي استمرار مو بس
يوم واحد

الماسة - لوو
بالعافية أكلكم يابنات

فول مون
اخبارج ووشلون الريجيم لاتتركينه

---

فطوري
- 2 شابورا
- لبنة لايت
- شاي

غداي
سلطة بس ماحطيت فيها الا خيار وجزر وفلفل رومي
لأني مااحب باقي الاشياء بالسلطة وحطيت فوقها ليمون وخل وشوي ملح وشوي زيت الزيتون
وكلت
بعدها
تفاحة

 

[Eng_7asasa]

بالعافية عليييج علويه

اننا استغفرءالله جبدي اتوووووووووووووووووووووووولع من التونة اتغصبت ما قدرت

عطيت التونة كلها حق القطو الي عندي

واي استغفرءالله نص الصحن ماكملته مادري شنو اتحملون الطعم معني ترتسها ليمون وفلفل بس الظاهر انا كلش ماراح اتقبلها وبس الحين

كليت حبة صغيرة حلاوة حييييييل حييييييييل عشان يروح الطعم و لووووعه كله عشان هل الرشاقة الله يصبرنا

 

[عليـاء]

هههههههههههههههههههه
حساسة الله يعينج والله
كان كلتي سمج بدالها
انا مااحب التونة بس عادي ممكن اكلها
ايش خذتي اي نوع ترى احسن شي العلايلي

شنو الريجيم اللي تقولين عنه
بو 3 ايام موجود بالمنتدى

 

[om.5doja]

قوه ياحلوييييييييييييين

واااي الشمس حاره ومخي مصدع من الطلعه من صباح الله خير

يالله شنسوي الحمدالله

الحمدالله الله يتمم علي صيامي اللهم امين ويتمم على كل الصايمين ويتقبل منا اجمعين اللهم امين

بعد عمري حساسه لوووووووووووووول << تتخيل شكلها واهي تتغصب التونه

يالله اشوه انه يوم واحد وتفتكين منه

عاد تدرين حساسه !! اول ماتشوفين الستينات بتحبين التونه واللي يابها لوووووووووووول كل شي يهون في سبيل الستينات

علوويه حبيبتي منا ومنج اللهم امين

ستيلا الماسه لووو روزي فل مون كويتيه ليمونه ماف راسها هنوفه

اتمنى تكونون كلكم بخير اللهم امين وملتزمين بإذن الله

 

[Eng_7asasa]

علويه

والله العلالي وحمستها بدون دهن مع بصل و فلفل بس كلش امبيه جبدي قام تقلب و امي تقولي شله حااادج وتاكل مرق لحم وعيش الابيض النثري والمرقة الخاثرة واااااااي وانا اعاني بروحي الله كريم يصبرناا

علويه حبيبتي الحين اعطيج النظام

ام خدوجة اي والله كله بسبيل الرشاقة وماعليه ماجورة ان شاء الله كله ميزان حسناتج بس ويييه الجو متعدل انتى لانج من زمان مو طالعة

اول عشره كااان احر من جذي

 

[om.5doja]

بنات انا بروح حق رفيجتي والده

بروح اشتريلها هديه اول بعدين بروحلها بعد المغرب

مدام ماراح اكون بالبيت

فراح اتفطر بره

راح اتفطر بس ماي

وبودي معاي توستتي اتفطر بالسوق

والله يتقبل من الكل اللهم امين

اشوفكم على خير يا حلويييييييييييين

 

[Eng_7asasa]

علويه

والله العلالي وحمستها بدون دهن مع بصل و فلفل بس كلش امبيه جبدي قام تقلب و امي تقولي شله حااادج وتاكل مرق لحم وعيش الابيض النثري والمرقة الخاثرة واااااااي وانا اعاني بروحي الله كريم يصبرناا

علويه حبيبتي الحين اعطيج النظام

ام خدوجة اي والله كله بسبيل الرشاقة وماعليه ماجورة ان شاء الله كله ميزان حسناتج بس ويييه الجو متعدل انتى لانج من زمان مو طالعة

اول عشره كااان احر من جذي

 

[Eng_7asasa]

http://q8yat.net/showthread.php?t=38846

هذا النظام المشكلة فيه تونة بس راح احط بدالها سمج واااااااااااااي كل ما اتذكر جبدي تلوووع لمن الحين

بس النظام حدا حلو احب الانظمة القصيرة اسبوع عندي طويل بسرعة امل انااا

بنات انزلو 3 وشي وفيه الي انزلو كيلوين ان شاء الله ننزل نفسهم انا قلت ان شاء الله الخميس ببلش فيه عشان ثلاث تيام والاحد نظام يديد وهكذا لين اوصل الوزن الي ابيه الله يقدرنا

انجوفج على خير ام خدوجة

كويتيه وينها مالها حس و ليمونة المنتدى الله يهداه ينناا

قاد اشرب دايت الحين عشااان اللوعة تروح ماسوت علي

 

[Loving Stella]

السلام عليكم
بنات شخباركم

قلبي معاكم حتى و انا بالكليه
اول شي تقبل الله للصيام اجمعين و بإذن الله بميزان حسناتكم يارب و عسى الله يبلغنا الي في بالنا يارب يا كريم

المهم انا ثاني يوم رجيم 5 ب 5 مع البنات
و الحمد الله لي الحين اوكي بس قاعده ايوع شوي مادري ليش
المهم طاف كل شي يهوووون بسبيل الرشاقه على قولت حساسه
والله يعينج حساسه عالطعم شربيلج جاي او دايت
و علووويه شخبارج حبيبتي
ام خدوجه تقبل الله حبيبتي صيامج و بميزان حسناتج يارب

بنات انا مع رجيم 5 ب 5 حاسه اني مو قادره اسوي رياضه مادري ليش اتحسون جذي ولا عادي؟ لانه خفيف الاكل وماكو سناك بس الي لاحظته انى نزلت شوي قايست اليوم جذي غرامات الحمد الله و عسى الله يتمم

فل مون شخبارج ولهنا عليج أكثر

 

[Loving Stella]

و صج نسيت اقولكم بالعافــــــــــــــــــــــــــــــيه عليكم كلكم

 

[Eng_7asasa]

هلا ستيلا حبيبتي شخباارج

الله يتمم عليج انا جبدي انسدت بعد التونة تووبه اكلها مرة ثانيه بعد ما تسوى علي

حاولي صج الاكل خفيف بس شنسوي بعد يبلينه جذي نظام عشاان ما انخمط وناخذ راحتناوايد

حاولي لو نص ساعة تمشية احسن عشان تنزلين انا لو مو الدراسة جان رحت بس مخنوقةوايد عندي اشياء اسويها الله ساعدنا ان شاء الله

 

[Eng_7asasa]

هلا ستيلا حبيبتي شخباارج

الله يتمم عليج انا جبدي انسدت بعد التونة تووبه اكلها مرة ثانيه بعد ما تسوى علي

حاولي صج الاكل خفيف بس شنسوي بعد يبلينه جذي نظام عشاان ما انخمط وناخذ راحتناوايد

حاولي لو نص ساعة تمشية احسن عشان تنزلين انا لو مو الدراسة جان رحت بس مخنوقةوايد عندي اشياء اسويها الله ساعدنا ان شاء الله

 

[Eng_7asasa]

هلا ستيلا حبيبتي شخباارج

الله يتمم عليج انا جبدي انسدت بعد التونة تووبه اكلها مرة ثانيه بعد ما تسوى علي

حاولي صج الاكل خفيف بس شنسوي بعد يبلينه جذي نظام عشاان ما انخمط وناخذ راحتناوايد

حاولي لو نص ساعة تمشية احسن عشان تنزلين انا لو مو الدراسة جان رحت بس مخنوقةوايد عندي اشياء اسويها الله ساعدنا ان شاء الله

 

[عليـاء]

المنتدى يقهر
والله الواحد يبي يشارك بس مو قادرة ذبحتي هالمنتذى
بالعافية أكلكم
ستيلا لاتوزنين إلا الخميس وترى حتى أنا ماأمشي بس أسوي تمارين معدة بعد الصلاة
والحمدلله تعشيت فراولة وماي

شدوا الهمة بنات

 

[Loving Stella]

الله يوفقج يارب حساسه و تفرحين بأعلى الدرجات يارب اللهم آمين

علووويه بالعافيه و ان شاء الله بسوي مثلج اذا مانسيت باجر تمارين معده و خصر
و صح علوويه المنتدى يقهر كله معلق

بنات شلونكم كلكم

 

[عليـاء]

هلأ بنات شلونكم
أنا بالدوإم
كلت ? شابورا ولبنة وشاي
تعبانة من الدوام ولايعة جبدي

 

[كويتيهx5]

السلام عليكم بنات

حديييييييييييي مقهورة المنتدى يطلع ايررو مو راضي يدخلني كلش حتى قاعده اشبك من تلفوني مااكو فايده.

الصراحه انا اليوم ببلش الرجيم لاني يوم السبت كنت بفيلجا واووو كليت كله بطاط وكاكاووو

وامس تغديت فرايدز بس بليل كله رمان

الحمدالله استانست بفيلجا وايد تغير يعني .

حساسه وليمونه والماسه وعلوي وفوول وستلا وهنوف ولووو شلونكم وشخباركم

ام خدوج حتى انا ولهت علييج بس هالمنتدى يعلق:eh_s(2):

لازم ناخذ ايميلات بعض عشان ما نقطع التجمع

 

[ليمونه79]

صباح الخير بنات اشلونكم والله يسلم كل من سئل عني والله المنتدى مو راضي يدخلني كلش مليت منه الحمد لله ماشيه على الرجيم والرياضه

 

[Eng_7asasa]

قوة بنااات شلونكم

انا رديت حدي تعبانة ماني قادرة اوصل لي محاضرة2 رحت اعتذرت من الدكتور

ومو ماكلة شي من الصبح مامداني باكلي الحين توسته ولبنة وحلييب وغداي على 2 و شي امبيه الرجيم يذبح واليوم جيكيت على وزني واندصمت

حدي نازلة شويه بنطر يمكن انزل اكثر لي الخميس ان شاء الله

والمنتدى صج زهقني اوف منااااا يزهق بدش بكتب مو قادرة

امس عشاي كيويه ماعندي وقت اكل مع الدراسة كلتيها و نمت بس