New ME New U رابطه يديده (شهر من تاريخه)

[3aWaSheE]

تفضلوااااااا حياكم .. باليمييييين














بسم الله الرحمن الرحيييييم ..

على بركه الله بفتتح هالموضوع اللي ان شاءالله بنوووووصل فيه حق الوزن اللي نبيه

الصيف انسب وقت حق الرجييييييم مع الحر الشهيه تقللل:eh_s(1):

نبي نششششششششد الهمه:weight_lift: ونساعد بعض نبتدي من اليوووووووم من الحييييييين من هالدقيقه الى 21_7

ونجوووف اللي تنززل اكثرررر اهييي السووووبر ومن الخطيرررره وبتكون الفايزه ويانا:eh_s(9)::eh_s(9):


بنبلش في رجيم الدكتورمحمد ربيع حق وحده من الخواات هني:icon30:
واللي تبي تبدي برجيم ثاني او تدش من وسط رجيمها مومشكله بس تحط وزنهااا من اليوووم:friends:




هالتجمع بنحط فيه اوزااانااا (شررط صوره الميزااان) , يومياتنا , ونشجع بعض فيه
تصوير الميزان بيكون كل أحد




الأسم :
الطول :
العمر :
الوزن الحالي :
الوزن المطلوب :


يالله بناااااااااااااااااااااااااااات نبيهااااااااااااااااااااااا همه :27d66a9c24b146327bf

نبيهااااااااااحركه:n2006107::weight_lift: نبيهااااااااااااا رشاااقه

مامليتووو من الشحم ؟:eh_s(13): من الجينز المقلقص ؟:eh_s(13):
من الكرش النافصه ؟:eh_s(13):
يالله يالله الله وياااااااااااااااااااااااااااااانااااااااااااااا :yaaaaaarb: توكلوا على الله وشدوو عزايمكم:eh_s(9)::eh_s(9):
​

 

[^AMoRA^]

يلا انا بدش وياااج بس بسوي رجيم خاص فيني هههههههههههههه عادي صح؟

الاسم:^AMoRA^
الطول:162
العمر:19 صغنونه
الوزن الحالي:63
الوزن المطلوب:50

 

[3aWaSheE]

يالله بسم الله


الأسم : 3aWasHeE
الطول :163
العمر :24
الوزن الحالي :69
الوزن المطلوب :60
الهدف الأول : 64

وهذي صوره الميزان اليوم :



الصبح كلت 3 تمرات وماي
والضحى شربت اناناس كي دي دي
والغدى كان :



برقرين دياي ولحم في الفرن مع طماط وبصل معصور عليه ليموون
وسلطه
السوس كان روبه مع ثوم ونعناع في الخلاط

بعد :




ماكلت البطاطس ولا الخضره المفيوحه لان مو من ضمن الرجيم

وهذاني بسوي لي جاي خضر وليمون و بصوره لي جهزز :dddds:​

 

[3aWaSheE]

حياااااااااااج الله ^AMoRA^

اكيد يصيرر عاااد نبي حماااااااس وهمه _03BA:


وزنج زييين حق طووولج لاتعصقلييين احلا جذيييه​

 

[^AMoRA^]

انا ما اعرف احط صور بالمنتدى

انا كل اسبوع بالنادي اخذ وزني
واقوولكم ياااه عادي؟

انا اليوم شربت نسكافيه
وكليت كورن فلكس خالي
بـــــــــــس

 

[oooshooo]

الأسم : oooshooo
الطول :169
العمر :21
الوزن الحالي :79
الوزن المطلوب :70

باجر اخر يوم فاينيل راح ابدي باجر الصبح رجيم الخولي و باخذ حبوب سليماكس

 

[3aWaSheE]

كلش سهل بعلمج شلون ..

اول شي صوري الميزان من تلفونج

نزلي الصوره في الكمبيوتر

سوي لها تحميل من اي موقع ( دشي قوقل وسوي سرج عن موقع تحميل صور) ياكثرهم

اخذي الرابط ونسخيه هني

وطلعت الصورررره ​

 

[3aWaSheE]

oooshooo

:tek:​

 

[Bs.ana]

انا ببلش معاكم انشاءالله بس برجيم خاص فيني :eh_s(6):

ورجيمي مدته شهر يعني ماكو لا فري ولا تخربط
لوووول

بياناتي

الأسم FuNkyA
الطول :170
العمر :23
الوزن الحالي :69
الوزن المطلوب :59


:ggdw: انشاءالله نضعف كلنا

 

[oooshooo]

oooshooo

:tek:​

عدلت مشاركتي

 

[3aWaSheE]

انا ببلش معاكم انشاءالله بس برجيم خاص فيني :eh_s(6):

ورجيمي مدته شهر يعني ماكو لا فري ولا تخربط
لوووول

بياناتي

الأسم FuNkyA
الطول :170
العمر :23
الوزن الحالي :69
الوزن المطلوب :59


:ggdw: انشاءالله نضعف كلنا

حياااج الله .. نفس وزني:eh_s(6):

يالله يارب توصلين حق اللي تبينه​

 

[3aWaSheE]

عدلت مشاركتي

ياهلااااااااااااااا وغلااااااااااااا فيج

اناقلت اكيد سقط سهوااا

حيااااج الله ومنورررتنا

الله ينولج اللي تبين:eh_s(6):​

 

[^AMoRA^]

اوشوووووووووو الله يعييييييييييييييينج

انا اشوا خلصت اليوم اخر يوم امتحااااااااان راحه نفسيه ههههههههههههههههههههه

بس ببلش الاسبوع الياي صيفي بس يلا الله كرييييييييييم
واحسن عشان ما اكل لو قعدت بالبيت ههههههههههههههههههه


عواااشي

انا اوزن بالنادي والنادي ميزانهم الحديد ما اقدر اصووره
بس النادي نفس اهني كل احد ياخذوون وزني وانشااءالله اقوولكم
لان انا ما اعترف بميزان البيت كل مره يطلع شي

 

[Bs.ana]

حياااج الله .. نفس وزني:eh_s(6):

يالله يارب توصلين حق اللي تبينه​

الله يحيج اي اي :ggdw:

يارب الله يسمع منج لوووووووول مليت ابي اخلص خلاص


ياله الحين عن اذنكم بروح النادي

وانشاءالله لي رجعت وتعشيت بصورلكم عشاي :ggdw:

برب

 

[3aWaSheE]

عواااشي

انا اوزن بالنادي والنادي ميزانهم الحديد ما اقدر اصووره
بس النادي نفس اهني كل احد ياخذوون وزني وانشااءالله اقوولكم
لان انا ما اعترف بميزان البيت كل مره يطلع شي

انزززين بس سامحناااج :friends:
لان الظروف ضدج بس اللي باللبيت لازم يصوروووون عشان نتشجع كلنا​

 

[3aWaSheE]

الله يحيج اي اي :ggdw:

يارب الله يسمع منج لوووووووول مليت ابي اخلص خلاص


ياله الحين عن اذنكم بروح النادي

وانشاءالله لي رجعت وتعشيت بصورلكم عشاي :ggdw:

برب

اذنج وياااااااااااج

ننطررررررج​

 

[3aWaSheE]

عااااااشقه نفسي

الدوووووووسري


وينكم ؟​

 

[عاشقه نفسي]

السلالالالالالالالالالالالالالالالالالام عليـــــــــــــــكـــــــــــــــن
قعدو قعدو مايحتاي توقفوووون ,,<<<<<<<حدي ثقه
يا مرحبا يا مرحبااا
واخيررررررررررررررررررن بنتنااااااااااااااااافس
شكراً شكراً <<<اقول خلصي شتبين
اانا بشارك وياج في نفس الرجيييييييم :ggdw:
الصبح كلت 5 تمرات و ماي
و فالسياره شربت زنجبيل ^_^.
و شربت مطارتين ماي فالشغل
و الغدا للحين ماتغديت
بتغداه عقب شوي مره وحده =).


و هذي بياناتي

الأسم :عاشقه نفسي
الطول :168
العمر :21
الوزن الحالي :69.4
الوزن المطلوب :60 كيكيكيكيكي :dddds: اخاف استكره و ويهي ينمغط بسسسسسسسس في سبيل الفوووووووووووووز
و ان شاء الله وبأذن الله الواحد الاحد الفرد الصمد
اني انا الفايزه ومعاكم المنافسه القويه <<<<<<<وين قاعده في سبيس تون كاااااااااك :krkrkr:
الوزن الجميل ..

وشكراً لحسن متابعتكم ​

 

[عاشقه نفسي]

حلالالالالالالالالالالالالالالالاتين الموضوع عااااااااااااااامر ماشاء الله
الصلاة على النبي
..
حييييييييييييييييييياكم كلكم ويانا
نشجعكم وتشجعوووناااااااااااااا​

 

[Al.Dosseri]

:eh_s(13): وسعو وسعو :eh_s(13):




الاسم :Al.Dosseri
الطول :159
العمر :19
الوزن الحالي :60.1
الوزن المطلوب :50
الهدف الأول : 55



اول شي الله يسلمكم قمت الصبح وشربت قلاص ماي وبعدين كليت 4 تمرات وشربت قلاص حليب low fat

مثل ماتشوفون في الصوره


والغدا كان عباره عن سلطه و سمج مشوي في الفرن بدون عيش وطبعا كلت شوي لان السمج كلش مو صديقي :cxxxp:

وعقب الغدا كلت مشمشه ونص خوخه وشوي منقا :eh_s(3):

وانشالله بقولكم عقب اش باتعشى لا تستعيلون_03BA:

واللي ماينظبط بالقوانين والرجيم ماله الا :23_asmilies-com:​