حياكم رجيم يقص الجسم قص وخلطه تشيل الكرش شيل ( المده أسبوعين لي رمضان)

[هاديهـ&مطيعهـ]

صباح الخير عالناس السهرانين

وليش مو مرحبين فيني مع اني اول وحده راده عالموضوع

المهم انا ببدي من اليوم انشالله وبالنسبة للتمر واللبن ماقدر عليه احسه صعب علي حيل وخصوصا اني ولا مره استمريت بالرجيم اكثر من اسبوع بس الحين خلاص لاعت جبدي وابي اضعف واسوي الرجيم بضمير بس انا بغير شويه فيه


وكل يوم احد ناخذ الوزن وانشالله انزل من وزني ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ياكريم وانتوا معاي بعد

بعد عمري لا هنتي والله مكانج بالعين انشالله يارب تضعفين بصحه وعافية أهم شي يكون الرجيم صحي ومايتعب ولا تنسين خلطة الكرش تساعدج على النزول السريع والله يوفقج يارب

 

[iiioiiio]

مرحبـــآ يا رشيقــآت :eh_s(6):


تـوني قعدت من النوم وششربت مـآي دآفي وحبه وحده بسكويت دآيجستيف

الله يستر اليوم عندنا عشا :0bee2e8d89: ، بس ان شاء الله انا قدها ماراح اخربط كلش كلش :ggdw:

والحيـن بروح الخيآط اطلع بدلتي وبشوف وزني بالصيدليه وبصوره بعد ، واذا رجعت بتغدى << خوش غدى هالوقت
بس شسوي عطله والوقت متخربط علي لووول :eh_s(1): :dddds:

اممممم ، وانتو بنآت علموني شيصيـر معآكم


برررب ولي بآك بعد الغدى << سكرانه الاخت ههههههـ :dddds:

 

[iiioiiio]

وآي حده ونآسه :ggdw:

رحت شفت وزنـي وهوٍ :ggdw:



7
7
7
7
7

:ada:

7
7
7
7
7
7
7




:ada:




7
7
7
7
7
7
7
7
7

 

[iiioiiio]

قبل اسبـوع كنت 73 ونص بس خففت ونزلت من غير ريجيم

شلون لو انتظم بالريجيم لووووول


يآرب اوصل هدفي الاول وهو 65

والهدف الثاني 60 < احسه شوي صعب

وحلم حيآتي 57 <<< ببجـي وانا اكتب هالرقم احس مستحيل اوصلـه تهي تهي

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

هلا مشمش شلونج جنج آنا نومي متخربط حده انا قعدت الساعه 4 ونص وقاعده أشرب خلطه الشاي الأخضر والكمون

ماشاء الله مبروك الوزن الجديد انتي شنو أهدافج جم تبين توصلين

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

لا انشالله مافي شي مستحيل التزمي بالرجيم والرياضه او رقصي بروحج بالغرفة واشربي الخلطة والله تحسين بطنج يخف والأكيد راح تنزلين

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

عن إذنكم بروح اشرب نسكافيييييه

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

بنات وينكم ماكو أحد آنا قاعده اتغدى بطاطه مشوية وبعد شوي بلعب رياضه ... كرستاله حمرا ، جامعية وينكم

 

[نشميه]

قووووووووووووووووه بنات بصراحه التجمع يبشر بالخير يااااااااااااااااااااااااااااااارب ما يخلص التجمع والا وانا قاطه كل الكيلوات وصايره رشيقه

توني قاعده من النوم وقاعده اتغب بالماي بشربلي نص لتر وعقبها بشربلي نسكافيه تروبيكانا وبطلع

 

[نشميه]

شكله مافي احد غيري

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

انا موجوده ،، نشمية لا اطوفين خلطة البطن انا اليوم شربتها على الريق طعمها مقبول حييييل

 

[iiioiiio]

ام بــآك ،، إني بدي هيــر ؟؟


هلــوووو ؟ ^_^



نشميه ، بنآدوٍل ، كرستآله ، جآمعيـه ..............وينكمـ ؟

 

[نشميه]

قوه بنات توني راجعه رحت سويتلي عبايه

توني ماكله بعد ماكليت شي من قعدت الا الحين اخوي طالب مشويات وكليت كباب وخذيتلي عروسه وحده

 

[ريوف البحرين]

تسلميييييييييييييين حبوبه على الرجييييييم انه وحده ببديه من باجر باذن الله
الطول 156
الوزن واااااااي 70
الله يقدرني واقل يارب ولا تطولين علينا برجيم طالب لان سمعت انه وااااااايد يضعفون عليه

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

هاي بنات اليوم انشالله عدا على خير تعشيت 2 بيض وتوست وسلطه مع دايت وللحين جوعانه يلا الحمدلله كل شي من أجل الرشاقة يهون

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

ريوف البحرين حياج الله معانا


كرستاله حمرا وجماعية مالكم بينه اليوم وينكم

 

[iiioiiio]

بنآدول ،، انتي اليوم متغديه بس بطاطا مشويه

 

[كرستالة حمرة]

هلوووووووووووو

وسع وسع للرشيقة..انا وصلت


سوري اليوم حدي مشغولة توني رادة من بره بس ااشوه قدرت اسيطر على مشاعري ورفضت عزيمة زوجي علالعشا بمطعم
والحمدلله تعشيت ربع خبزة سمرة مع حبنه مثلثة وشاي حليب

هااا شرايكم فيني

 

[كرستالة حمرة]

بعد عمري لا هنتي والله مكانج بالعين انشالله يارب تضعفين بصحه وعافية أهم شي يكون الرجيم صحي ومايتعب ولا تنسين خلطة الكرش تساعدج على النزول السريع والله يوفقج يارب

حياج الله جامعية..سامحينا ..احنا بس كنا موجودين مع بعض بنف الوقت وقعدنا نقرق

هالله عالريجيم الحلو واحنا نساعدج

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

بنآدول ،، انتي اليوم متغديه بس بطاطا مشويه

اي والله بس بطاطه مشوية مع جبنة سلايس وحده