رجيم رجيم والله كريم*تجمع للي وزنهم بالستينات وفيهم هوس رشاقه وتحاتي حياكم ياحياتي

[el3aNoOoNa]

هلا ياهلا بالغاليين ومسهلا

شخباركم


العصر شربت شاي اخضر مع ماي الزعتر

والحين وقت العشا صارلي 6 ساعات انطره هههههههههه عشان جبن مالح قطعتين مع اشويه زيتون وتوستتين وخس وطماط وبيبسي وقبلهم حبتين ايزيلاكس طبعا على امل اوصل للخمسينات


رجيم رجيم والله كريم


والله لاتشوفوني صايره لقمه ههههههههه دقمه صغيره تمشي امبيه شكليا ضعفت حيل بس الميزان غريب مو راضي ؟؟


تعالوا يمكن ميزاني كحيان يوقف بس عالستين وبسسسسس يمكن صح يجوز يعني اشتري غيره

يعني انا لو اشوف شكلي اول مره اعطي شكلي وزني 55 او 54 <<< اي خير ان شاء الله هههههههههه

والله شكلي اضعف من وزني ليش ليش ياوزن ليييش

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

صح سبحان الله ساعات الشكل يبين ان ضعفان اكثر
بس دام جذي يعني على ماتصيري بالخمسينات الا شكلج منتي بس عظام :dddds: لووووووووووووووول



انا من باجر (( الي اهو اليوم دام الساعه 4 الفير )) ببلش مشي سااااعه ان شاء الله وبشرب القهوه الخضرا
بس بسألج عادي احطها مع كوفي ميت قليل الدسم ؟؟ لانه انا قبل كنت اشربها بروحها طعمها مقبول بس ودي احليها اشوي اكثر

 

[el3aNoOoNa]

مساع دشيت على موقع ماجله عشان اطلب لي اغراض الرجيم
عشان الهمه :ada::ada:


طلبت عصير اناناس وتوست اسمر وشابوره سمره وجبن قليل الدسم وكورن فلكس فتنس وكوفي ميت قليل الدسم وكابتشينو :tomato2: لووووول وبرتقال و ااممممم شنو بعد
روب وجاي اخضر :eh_s(6): وماي الزعتر لووول

وان شاء الله لازم لازم امممممشي واحرك جسمي عشان يييييشششششد :ggdw:

 

[خاتم ذهب]

بنات حدي متوهقه ابي نظام رجيم بليييييييييييييييييييييييييييييييز
ماادري شنو اكل وشنو اسوي صج ساعدوني انا ليش معاكم بنات
ابي نظام دايت وابي نظام رياضه يابنات وين الفزعه

ناطرتكم

 

[مستغربه]

السلالالالالالالالام عليكم

ادري تأخرت وايد لأن ما ادخل النت بالويك أند ..

الموووهم .. نزلت كيلو


كلولووووووووووووووووووووش


وان شاء الله اليايات اكثر يااااااااارب وبصحه وعافيه يارب


واليوم ان شاء الله نفس الشي الريوق

بس الغدا تونه وسلطه واحط فيها ماي الزعتر ..


والعشا ماراح اتعشى باذن الله ..

بس بشرب ماي الزعتر مع ماي ..


وثانكيوو

 

[مستغربه]

امس رحت بيت اختي ولا الكل يقول لي خاقه

استانست وايد

ويوم شفت الميزان ولا نازله كيلووو ..

والله اول شي يوم شفت كيلو ضاق خلقي قلت بسسسسسسس ؟؟

بس قلت الحمد الله كيلو باسبوع وايد زين ..


وان شاء الله بشهر اضعف 4 كيلو ويصيرون حلوين والشهر اللي وراه 4 وواااااااااااو والله اصير اوصل للي ابيه


فنتاستككككككككككك O___________o

 

[el3aNoOoNa]

مستغربه حبيبتي مبببروك الكيلووو



انا توني قاعده وقاعده اشرب عصير اناناس مع 3 شابوره سممره

 

[LUXURY]

مرحبااااااا

حدي دايخه

ريوقي كان قهوة لاتيه من تروبيكانا

والسناك ماعونين صغار حلو التك من دايت كير

والغدا تبلت فيليه هامور وعقب ساعه ونص باحطه بالفرن وريلي باحطله اسباغيتي اسمر يم الفيليه لازم نشويات هالريال لوووووول بو كرش خخخخخخخ

وودي اسوي اليوم رياضه اذا بقى فيني حيل

بليل باشرب ميريميه مع ماي الزعتر ويا رب تروح الكررررش


برب باخذ غفوه قبل الغدا مانمت امس وايد

 

[el3aNoOoNa]

انا قاعده اكل برتقاله

 

[مزيونه وشقره]

قووووووووه


انا شكلي صكيت ريلي بوحده
عالغدا سويتله ستيك وسلطه ولبن لايت
جان ياكل شوي من عيش بنتي
والصبح شارب حليب فراوله
ومساع كاكاو واااااي باذبحه
فلتله كيييييييفك مالي شغل فيك


انا ريجيمي السوائل وغداي كان توننه مع سلطه وروب اكتفيا
والسناك جاي حليب
والعشا عصير كيوي واناناس
يارب تتمم على خييييييير


مزيونه

اسمي لكجري ههههه

انا ابي اضعف لي 56 نفس وزني قبل الحمال لان ودي احمل بصراحه ومابي متن على متن ما يرووووووح
وان شا الله تقدرين
انتي جم بيبي عندج؟؟؟
وطولي 162 هههههههه


يالله باروح اسوي العشا<<<<مادري عاد من كثره هههههههه

لكجري ياني احساس ان نكج ماركه ما ادري ليش ههههه :dddds:

وانا عندي بيبين 2 الله يحفظهم


يالله بروح اسوي غداي <<< ما ادري من كثره عاد هههههههههههههه اشرايج فيني وانا اقلدج :eh_s(6):

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

صح سبحان الله ساعات الشكل يبين ان ضعفان اكثر
بس دام جذي يعني على ماتصيري بالخمسينات الا شكلج منتي بس عظام :dddds: لووووووووووووووول



انا من باجر (( الي اهو اليوم دام الساعه 4 الفير )) ببلش مشي سااااعه ان شاء الله وبشرب القهوه الخضرا
بس بسألج عادي احطها مع كوفي ميت قليل الدسم ؟؟ لانه انا قبل كنت اشربها بروحها طعمها مقبول بس ودي احليها اشوي اكثر

اي والله شكلي بصير اخرع اذا ضعفت اكثر الله يستر بس عادي كله في سبيل الرشاقه

ويالله شدي حيلج عالمشي <<< ماتحب الرياضه بس تشجع الرياضيين ههههههه


والقهوه عادي تحطين معاها اللي تبين انا احط كبتشينو وشكر

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

بنات حدي متوهقه ابي نظام رجيم بليييييييييييييييييييييييييييييييز
ماادري شنو اكل وشنو اسوي صج ساعدوني انا ليش معاكم بنات
ابي نظام دايت وابي نظام رياضه يابنات وين الفزعه

ناطرتكم

يا قلبي شوفي نظامي اللي كاتبته باول الصفحه ترا حلو ومفيد ويضعف ان شاء الله جربيه ياحياتي

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

امس رحت بيت اختي ولا الكل يقول لي خاقه

استانست وايد

ويوم شفت الميزان ولا نازله كيلووو ..

والله اول شي يوم شفت كيلو ضاق خلقي قلت بسسسسسسس ؟؟

بس قلت الحمد الله كيلو باسبوع وايد زين ..


وان شاء الله بشهر اضعف 4 كيلو ويصيرون حلوين والشهر اللي وراه 4 وواااااااااااو والله اصير اوصل للي ابيه


فنتاستككككككككككك O___________o

الف مبروك على الكيلو مثلي نازله كيلو بس من اسبوعين الف الف مبروك هههههههه اشدعوه رابحين مليون :dddds:


ولاحياة مع الياس ولا ياس مع الحياة


كيلو كل اسبوع او سبوعين نعمه الحمدلله

رجيم رجيم والله كريم :ggdw:

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[el3aNoOoNa]

انا قاعده اتغدا 2 توست وجبن حطيتهم بالشوايه لوووووول يعني تغير
مع كابتشييييينو


وعلى الساعه 3 بناااام
احس اني دايخه
فا اشوفكم الساعه 5 ونص او 6 ان شاء الله

 

[مزيونه وشقره]

بالعافيه عليكم اكلكم يا بنات


الحين اخذت حبتين ايزيلاكس وقاعده احظر غداي بيضه مع جبنه مع طماط في توستتين مع سلطة خس وجزر ودايت كوك والحمدلله

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[el3aNoOoNa]

بالعافيييييييييييييييييييه حبيبتي

 

[ضعيفه وعصله]

<< اليوم ريوقي ماي فقط
والغدا صدر ديايه مع سلطه وعصير

والحمدلله

والعشا حاطه في بالي توست و مرتدلا وخس


ورجيم رجيم والله كريم

 

[el3aNoOoNa]

انا توني قاعده من النوم وسويت لي جاااااي اعشاااااااب

 

[Artist Q8]

يصير اشارك وياكم توني اقرا الموضوع :$

<<<< صح النوم

طولي 154 ووزني ماله داعي :$

فيني هوس مو طبيعي بشي اسمه رجيم

ياليت تقبلوني معاكم عشان ابدا من باجر

 

[مزيونه وشقره]

العنونه الله يعافيج ياقلبي

ضعيفه شدي حيلج معانا

ارت تيست حياج الله ياقلبي شاركينا


والحين قاعده اشرب شاي اخضر مع ماي الزعتر



رجيم رجيم والله كريم


:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[el3aNoOoNa]

ارتست حياااج حبيبتي


انا قاعده اتعشى كورن فلكس فتنس مع حليب المفروض ان يكون خالي الدسم بس مخلص ونسيت لا اطلبه امس فا سوت لي الحليب العادي كامل الدسم
يالله بس اليوم شسوي بعد وبس راح اسكر حللللجي لي بليل