{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. اللي قد التحدي تتحدى ..

[marshmelo0o]

اول مره ادري انه الدوره تزيد الوزن

 

[رسَــيــل]

ههههههههههههههههههههههههههههههه

وااااااااااااااااااااااااااو شــ الحلا ... لااا لااا دمرتي ارادتي وانا ناويه ما آخذ off هــ الاسبوعين ...

يستااهلون كل البنات اللي نزلوا يااخذون يوم off والاحد نبلش من جديد .. بــ يوم جديد .. ووزن جديد

 

[marshmelo0o]

لا لا لا مابي اف اخاف ما امسك نفسي

 

[تيناا]

لوووووووول بنات تصدقون انا لما يحطلي الدكتور وجبه فري باكل فيها بس كاكاوات وبطاط لوووول

 

[رسَــيــل]

بكسي

هلا .. ليش .. انطلقي .. انا يوم الاوووف والله كنت آآآآآآآكل اللي ابيه بدون حساب ..
لأنه يوم واحد ما راح يضر ..
واكمل بعده اسبوع ثاني وكنت انزل .. ..

ما علييييييج .. اذا نازله نزول حلو .. أخذي أوف ..
انا هــ الاسبوع معاااقبه نفسي .. لأني آآآآخر مرة نزلت بس نص كيلو ... ( عقابي اسبوعين متتاليين بدون أوووف )

 

[رسَــيــل]

هلا تيييينا ..

تستاااهلين على هــ النزول الحلو كاااااااافئي نفسج هــ اليوم ...

 

[رسَــيــل]

بنات تصبحون على خير .. ونزول حلو يا رب

اشوفكم باجر الضحى ان شاء الله ..

وابلغكم بوزني ... وان شاء الله اشوف نزووووووووول منكم يونس


سي يو

 

[تيناا]

اموووووووووووت عليها توني ماكله ثنتين ماقدرت اقاوم بنات
رسيل اليوم ما تعشيت بس كليت 2 كندر وااااااي ما اقدر اقاومها الكندر :fun:
وواحد كرنشي وجيس جالكسي

جني كثرت :27d66a9c24b146327bf

 

[تيناا]

وانت من اهله حبيبتي

وناطرتكم كلكم باجر

 

[marshmelo0o]

اصبحنا واصبح الملك الله والحمد الله والله اكبر

صباح الورد يا احلى قروب
:blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR:

 

[marshmelo0o]

اليوم بديت رجيم يديد
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=11987

بس انا بدت الستيك بهبورجر دياي

 

[marshmelo0o]

اليوم ماتريقت بس شربت ماي

يارب اتم ماخرب الرجيم :yaaaaaarb: ولا اخربط واقدر اصبر

 

[كتوته توب]

الله يوفقكم يارب ويوفقني ويوفق قروبي وكلنا ننحف ونوصل للوزن اللي نبيه

والله ييسر امورنا كلنا قولو آمين يابنات

 

[سأكون يوما ما أريد]

صبــــــــــــــــاح الخيــــــــــــــــر بنــــــــــــــــــــات

صبـــــــــــأح الــــــــــــورد لأحــــــــــــــلا رشيــــــــــــــــــقـــــات

 

[صـب القـفـشـة]

بالعااافيه بنات ..

سوري رسيل .. انا بحط وزني بليل متأخر شوي لاني بروح اشوف وزني بالصيدلية المعتادة ,,
وان شاء الله خيييييييير

 

[@@jwan@@]

مسااااااااااااااااء الخير بنوتات
مبرووووووووووووووووووووك يا احلى تينا
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
:nbvppw::nbvppw:

بلعافيه سأكوون يوما
وبلعافيه عليكم كلكم بنات وانشالله كلنا نضعف

اما انا وزني كان
80.7

والحين

وأخيرا ودعت الثمانينات :eh_s(13):
يعني ضعفت هالاسبوع
1.200
الحمدالله نعمه

رسيل حبيبتي انا صرت بالسبعينات يصير اغير التوقيع واحط من ال70 بدال 80 خخخ مو مصدقه:23_asmilies-com:

وريوقي كان
نص كوب حليب +شوية كورن فلكس +3تمرت+ربع موزه +ككاوه

​

 

[نشميه]

الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك حق كل البنات اللي نزلوااا


وهارد لك لي بصراحه ما التزمت عدل بالرجيم وكانت النتيجه +1.600 جرام بصراحه استاهل هذي اخره اللي ما يلتزم ويخربط

 

[@@jwan@@]

نشميه الله يبارك فيج فديتج
يالله عاد بسج متن والتزمي بالرجيم لي متى بنظل شمتنا وزوايد بسناااا
إن شاءالله كلنا نصير سمبتيكات

 

[مجنونة لولي]

حبوبات ممكن انظم لكم لاني ضيعت اللي انظميت معهم <<<ميته ضحك ع حالها

المهم انا في اسبوع وكم يوم نقصت كيلوين

رجيمي كان عادي مو قاسي بس جسمي من النوع اللي ينزل بسررعه ويمتن بسرعه بس النزول اسرع

ماتوقعت فرحت كثير وزني صار 55

باقي 5 كيلو ع الـ 50 فرحانه كثير

اليوم افطرت حبة شوكليت مكافأه لنفسي لاني نزلت

ووو كاسة مويه

وو تمرتين ماقدرت اقاوم التمر شكله كان مغري

بس الحين شبعانه مالي نفس ع الغدا

ووو


مدري بنات فيه شي محيرني

انا لاجتني الدوره وانتو بكرامه احاول اخفف من الريجيم وكمان الرياضه اوقفها الـ3 ايام الاوله يعني بس امشي ع خفييييف

امشي تقريبا 100-200 خطوه بعد كل وجبه

بعد الـ 3 ايام بس امشي ع السير وماامشي كثير

شرايككم؟

المهم الحين عاوزه ابدا تمااام وانقص 2 بعد

ابي انقص قبل الحج لاني باحج وماابي احج وانا مليانه اخاف اتعب كثير

حلو يكون الجسم متعود وتمام التمام

 

[نشميه]

نشميه الله يبارك فيج فديتج
يالله عاد بسج متن والتزمي بالرجيم لي متى بنظل شمتنا وزوايد بسناااا
إن شاءالله كلنا نصير سمبتيكات

ان شاء الله هالاسبوع يكون غير عاد انا كنت مثال الالتزام والله اذا بديت اسوي رجيم ما اخربط فيه كلش لو شنوووو حتى مره كنت اراجع عند طالب عاد لمن كنت بطه عدل سويت رجيم متواصل لمده شهرين ونص ومن غير ولا تخربط كللللللللللللللللللللللللش الا لمن الدكتور يقولي اليوم فري يعني يمكن بالشرين خذيتلي بس 3 ايام فري