الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[queen4m]

هلا نفوود اكيد بستمر لين اوصل لهدفى مابى تعبى يروح والحمد الله نزلتى 7 كيلو

لو احنا ماشين على نظام ثانى كان مانزلنا غير 2 او 3 كيلو وتصدقين زين يضعف الجسم

أحسن من الميزان لان هذا الصح لكن الميزان مرات نوزن الصباح على جوع وبعدين يتغير الوزن

والفيتامين اخاف اكثر منه خوفى يسمنى انا استخدم فيتامين دينا ميزان انتى وش نوع فيتامينك

ويارب مايخلص اخر الشهر الا انتى نزلتى اللى تبينه يارب ياكريم نحفنى ونحف بنات التجمع

 

[queen4m]

يمامه حبيبتى وش اسم القهوة اللى تستخدمينها وزين حماسك استمرى وان شاء الله بتوصلين لهدفك

 

[غيوم الشرقية]

هلا والله برشيقات المستقبل القريب ان شاء الله

شخباركم

انا تمام ماشيه اوكي بس ما نزل وزني مجلب على 77 مدري ليش مع ان من بديت الشهر الثاني وانا ماشيه تمام

ما اخربط والله بس اني ما اسوي رياضه يمكن علشان كذا

صايره كسوووووووووووله كلش لان بصراحه ما عندي وقت للرياضه

يلا ان شاء الله يارب ننحف كلنا من غير شر

 

[يمامة]

يمامه حبيبتى وش اسم القهوة اللى تستخدمينها وزين حماسك استمرى وان شاء الله بتوصلين لهدفك[/QUOTE

انا اشرب النسكافية اللي غطاه احمر خالي من الكافيين وكوفي ميت كامل الدسم من غير سكر تأقلمت

والحمدالله كان وزني 92 وزنت 87 :ggdw:

واليوم راح أكل غدا صينيه دجاج بالكريمة والخضار

والمشي يوميا امشي تقريبا​

 

[دآنتيل]

يمامه بكم يوم نزلتي هالوزن ؟؟

 

[يمامة]

يمامه بكم يوم نزلتي هالوزن ؟؟

هلاحبيبتي دانتيل

انا بديت برجيم دشتي من تاريخ 16-10 يعني اليوم صارلي 28 يوم

 

[مشمشه76]

[مشكوره حبيبتي والى الامام_03ba:

 

[queen4m]

مشكورة حبيبتى يمامه ويارب مايخلص الشهر الا انتى نازله بعد 3 كيلو والبنات كلهم بسئلك حبوبه الكفى ميت مو حليب

والكريمه عادى تاكليها مع الدجاج فى المرحله الاولى ومشكورة مرة ثانية حبيبتى

 

[نفووود]

queen4m :eh_s(17):

هلا حبيبتي

بالنسبه للفيتامينات اللي آكلهم مايسمنون وفيهم زنك عشان الشعر

وإسمهم stresstabs


وربي يسمع منك ومايجي آخر الشهر إلا إحنا :s142:

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنات شلونكم مع الرجيم ؟
انا اليوم سويت لي اومليت بيض مع جبن قشقوان كامل الدسم ورشة ملح وفلفل يم يمي
عاد انا قليت خمس بيضات اتوقع عادي اكل من البيض بكمية مفتوحة حاله حال اللحوم والاجبان صح ؟
واليوم بتغدا همبورجر ساديا لحم اربع حبات مع جبن شيدر واحطهم بالخس

 

[J.e.N.a.A.a.N]

بنات انا الى الحين ما تغير في جسمي شي وانا بلشت من يوم السبت يعني باجر بكمل اسبوع
تهقون من متى يبدا البنكرياس يحرق الدهون ؟

 

[J.e.N.a.A.a.N]

بنوتات بقولكم شنو كليت هالاسبوع وانتو حكموا اذا شغلي صح ولا لأ
السبت الريوق 5 شرائح خس محشية بجبن فيلا دلفيا كامل الدسم
الغدا 6 قطع صدور دجاج مشوية عليها جبن مونتري جاك مع شيدر كامل الدسم ومشروم
ما تعشيت لاني كنت شبعانة

الاحد الريوق 2 خس محشية بجبن فيلا دلفيا
الغدا لحم مفروم بالفرن بس ما كملته وجبن فيلادلفيا
العشا جبن مثلثات كامل الدسم

الاثنين الريوق على ماذكر خس لافته بجبن حلوم
الغدا ستيك لحم مع برتبيلو مشروم بس ما كملت الستيك ما عجبني وايد
العشا قطعة جبن فيتا كامل الدسم مع زيتون يوناني

الثلاثاء الريوق جبن فيتا وزيتون يوناني 8 حبات بس ما كملت الجبن لانه كان وايد
الغدا مشويات من كبابجي كفتة وكباب حلبي
العشا جبن فيلا دلفيا

الاربعاء الريوق 3 خسات وحدة حشيتها بجبن فيتا مع قفشة زيت زيتون والباجي جبن فيلادلفيا
الغدا 12 ربيانة مشوية مع جبن فيتا
العشا تعشيت بمطعم دلق سهيل ( حده عجيب انصحكم تروحون له ) المهم كليت جبن دبل كريم وزيتونة وقطعتين كباب ونص

الخميس الريوق جبن حلوم مقلي وشوية فيلا دلفيا وقطعة جبن مثلثات بس الحلوم ما اكلته كله لانه مالح
وخيارة و 8 زيتونات

الغدا 2 بيض مقلي و3 همبورج ساديا لحم حطيتهم بشريحة خس وقطعة جبن مثلثات او 2

العشا شوية جبن فيتا و2 كباب دجاج و2 ونص كباب لحم

واليوم الصبح بيض اومليت مع جبن قشقوان كامل الدسم طبعا حطيت خمس بيضات
وراح اتغدا 4 همبورجر لحم مع شريحتين جبن شيدر و2 خس
والعشا يمكن جبن فيتا

شرايكم شغلي جذي صح ولا لأ ؟

 

[يمامة]

مشكورة حبيبتى يمامه ويارب مايخلص الشهر الا انتى نازله بعد 3 كيلو والبنات كلهم بسئلك حبوبه الكفى ميت مو حليب

والكريمه عادى تاكليها مع الدجاج فى المرحله الاولى ومشكورة مرة ثانية حبيبتى

هلا والله

مسموح الكريمة والكوفي ميت بالمرحلة الاولى انا قارية هالشئ وماشية عليه:ggdw:

 

[يمامة]

بنات انا الى الحين ما تغير في جسمي شي وانا بلشت من يوم السبت يعني باجر بكمل اسبوع
تهقون من متى يبدا البنكرياس يحرق الدهون ؟

تمشين لازم تمشين اقل شئ نص ساعة على شان يبن النزول

تبدأ عملية الحرق بعد يومين من تطبيق النظام

بس على ما أظن ان المشروم ما يكون بالمرحلة الاولى او انا غلطانة

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا يمامة المشروم عادي باول مرحلة انا عندي الكتاب مال دشتي
بس تهقين في ناس تبدي تحرق بعد اسبوع ؟ يمكن على حسب الجسم صح ؟

 

[يمامة]

هلا يمامة المشروم عادي باول مرحلة انا عندي الكتاب مال دشتي
بس تهقين في ناس تبدي تحرق بعد اسبوع ؟ يمكن على حسب الجسم صح ؟

مادام المشرووم مسموح بروح اتغدى مشروووم

شوفي قياسات ملابسج ما تغير قياسها انتبهي

 

[J.e.N.a.A.a.N]

المشكلة اني ما قست فخوذي ولا زنودي ولا حتى الخصر قبل لا ابدي
فما ادري شسوي ؟
المهم انا كاتبة شنو كليت هالاسبوع شوفي شرايج في اكلي صح جذي ؟
والكوفي ميت مسموح بالمرحلة الاولى حتى الكريمة مالت ك دد الي اهية الكويك ويب او على حسب كل شخص ؟
لانه بالمرحلة الاولى ما كتب دشتي عن الكريمة نهائيا

 

[J.e.N.a.A.a.N]

للرفع

 

[queen4m]

هلا بالرشيقات هلا بالناس الطيبة اللى كلها عزيمه مشكورة حبيبتى نفود وين غيوم لايكون خربطت البنت فاقدتها وانتى ياجنى خلك ماشية على نظامك وان شاء الله وزنك ينزل بس انتى بعدى تفكيرك عن الوزن الحين خلية بعد اسبوعين احسن لك شكرا يمامه على المعلومه انا اليوم فطرت بس زيتون مع شاهى واحس نفسى مسدودة ماقمت احس بشهية للاكل قمت اغصب نفسى على العشاء ابى وزنى يتحرك ومايثبت بنات خلكم صبورين وعزيمتكم قويه ترى العيد قرب ونبى الكل يقول عننا ماشاء الله اوكى حبوبات

 

[يمامة]

امس رحت بيت اهلي كلهم يطالعون لي ويقولون شلون ضعفانة وايد وملابسي كلها وسيعة علي والله استانست وايد

الحين بشرب نسكافيه

وحطوا في بالكم الليتخربط بشئ بسيط يوقف عندها عملية الحرق لمدة يومين يعني ما تسوى نخرب النظام